Sambo – che cos'è? L'autodifesa senza armi. Arti marziali

Allo stato attuale, si può facilmente trovare in tutte le città del scuola di arti marziali. Può insegnare una varietà di tipi di arti marziali, di scegliere è da ciò. E una questione molto popolare sarà considerato in questa recensione. Sambo – che cos'è?

Difesa senza armi

Questa arte marziale è un auto-difesa non comporta l'uso delle armi. L'inizio della lotta si judo. nel corso del tempo, il sistema era abbastanza forte rivisto e arricchito con nuove tecniche e le caratteristiche, caratteristici di altre arti marziali. Di conseguenza, un nuovo sport riconosciuto. E 'necessario considerare gli aspetti caratteristici di arti marziali, per rispondere pienamente alla domanda: "Sambo – di cosa si tratta"

Cosa devo fare prima di iniziare un esercizio?

Per avviare la formazione, è necessario consultare un medico esperto. cuore malsano malati bronchi e delle articolazioni – è una controindicazione. Per gli appassionati di fumo Sambo wrestling sarà anche abbastanza pesante. A causa del picco al momento dell'entrata in ricezione contro-attacco, o v'è un rafforzamento del sistema cardiovascolare. le vie respiratorie necessario e salutare. Per un altro condizione senza la quale l'occupazione non è possibile, includere la necessità di formazione sotto la guida di un allenatore esperto.

Richiede mat wrestling

Nessun assemblaggio wrestling tappetino per iniziare l'allenamento non funzionerà. Raccogliere deve essere abbastanza stretto per aiutare tappeto laid con un rivestimento adeguato (tela, flanella, o altro). Il tappeto include uno spazio di lavoro e una zona di sicurezza, che è formata tramite stuoie obkladnyh. L'intera struttura è tenuto a inchiodare a terra attraverso l'uso di rotaie. Dovrebbero iniziare sotto i tappeti estreme.

Se il tappeto non è disponibile, allora per fare un tappeto, utilizzare chip e segatura. Il primo strato comprende un chip (20 cm). La polvere permesso secondo strato (superiore a 15 cm). Hanno bisogno di timbrare. Successivamente, la superficie preparata è coperto con tela. Per fissare la struttura, è necessario utilizzare le rotaie. Essi dovrebbero essere stretti per regolare gli uni agli altri, in modo che il contenuto non fuoriesca durante l'allenamento.

La necessità di apparecchiature aggiuntive

Equipaggiamento di Sambo consiste di una giacca. Porta che non dovrebbe essere. Ci dovrebbe essere anche una cintura di stoffa, pantaloncini da ginnastica e scarpe speciali realizzate in morbida pelle. Si richiede l'uso di attrezzature sportive. Stiamo parlando del manubrio pesa problema, bar. E 'necessario applicare tutte le conchiglie, che vi aiuterà a sviluppare la forza. E attrezzature per il Sambo e attrezzature giocano un ruolo importante nel programma di formazione.

Ciò include la formazione?

Allenamento dovrebbe iniziare con una passeggiata intorno al sito. Parlare tra di loro non può essere. Dai primi minuti si raccomanda sintonizzarsi alla sua missione, allenatore della squadra. Dopo di che, dovrebbe iniziare a correre, a poco a poco accelerando. Già nel primo allenamento avrà bisogno di fare esercizi che sono una sorta di prototipo di certe tecniche. Se un atleta aspirante non sopportare il ritmo, si può uscire dal cerchio, sedersi per un po '. Solo dopo il restauro completo della respirazione può continuare ancora una volta il processo di formazione. Dopo gli esercizi di riscaldamento sono sbalzi di tensione e lo sviluppo della tecnologia. Resta inteso che molto dipenderà da quello che è stato scelto la scuola Sambo.

L'origine delle arti marziali

Combattere è nato in URSS. sport da combattimento è diventato così popolare nel corso del tempo, ha cominciato ad essere utilizzato in altri stati. Secondo i dati ufficiali la lotta Sambo è apparso nel 1938. E 'stato in questo momento un ordine è stato emesso sulla necessità per le arti marziali. Ad oggi, ci sono campionati regolari in questa arte marziale, sia tra gli uomini e tra le donne.

Le prime gare internazionali si sono tenute dal 1972. Questo tipo di lotta oggi è popolare in circa 70 paesi.

Dal 1981, la lotta è stato chiamato a uno sport olimpico. Tuttavia, nel programma olimpico, questo tipo di arte e non è stato incluso. Guidati dai dati della Federazione Wrestling International Amateur, va notato che Sambo si riferisce alla natura quattro principali sport di combattimento internazionali competitivo. Per il resto sono wrestling e judo stile libero e greco-romana.

I lavori per la formazione di arti marziali

Le sue fondamenta Sport Sambo ha ricevuto prima della rivoluzione. Nel 1914 le prime lezioni sono state apprese da guardie e poliziotti. Lo sviluppo di programmi di formazione impegnata combattente Ivan Lebedev. Nel 1915 il libro è stato pubblicato con il titolo "Autodifesa e l'arresto." caso Lebedev è stato continuato Spiridonov – un impiegato del NKVD. Ha perfettamente padronanza delle tecniche di jiu-jitsu, boxe francese e inglese. Ha sviluppato il sistema di auto-difesa, sulla base della ricezione di una varietà di arti marziali.

Oltre Spiridonov, autodifesa senza armi progettato Oshchepkov. Ha studiato a scuola in Giappone Kodokan, ho avuto un 2 dan di judo, che ha ricevuto personalmente dal fondatore delle arti marziali Dzegoro Kano. E 'stato in Giappone che ha incontrato un altro tipo di arti marziali – Wushu. Tornando in Russia, è stato implicato nello sviluppo della lotta, che sarebbe accessibile a tutti. Di conseguenza, il paese è attivamente formata diversi tipi di Sambo, e si completano a vicenda. Nel 1937 Oshchepkov morto. Il suo caso è stato continuato dai suoi discepoli.

Diverse direzioni una lotta

Quando è stata completata la Grande Guerra Patriottica, l'Unione Sovietica è stato diffuso attivamente la lotta stile libero. Che altro deve notare, in risposta alla domanda: "Sambo – che cos'è?" Ci sono due direzioni di questa lotta – sport e combattimento.

Storia guidata di migliorare l'arte marziale, va notato che entrambi wrestling Sambo, e sistema di auto-difesa globale. Esso comprende un gran numero di tecniche diverse. Combattimento sambo, ma questo è ancora in fase di costruzione e la tecnica sorprendente, implica l'uso di armi e mosse speciali. Le contrazioni possono passare sul tappeto nel bar, o sul terreno. Va inoltre notato che la lotta è stata declassificato solo nel 1991. Ma ci sono alcuni trucchi che nessuna scuola non insegna Sambo. Essi sono utilizzati solo in unità speciali.

Regole per la lotta

Attraverso lotta sport, sambo wrestler non può gettare il suo omologo sulla sua testa. Essa vieta un soffocamento detiene. Non è inoltre possibile cadere su tutto il corpo del nemico, battere i suoi piedi, le mani o la testa. Tra sbarrata dovrebbe allocare acquisizione delle impronte digitali, il viso o capelli, torcendo gli arti. E 'vietato e doloroso detiene la chiave. Se le regole non vengono rispettate, l'atleta sarà punito severamente.

Netta vittoria sarà conteggiato nel caso in cui Sambo getterà il nemico sul tutta la schiena, e ha allo stesso tempo rimanere in piedi. Per questo riceverà 5 punti. Ci sarà anche molto apprezzata dal ricevimento, dopo di che il nemico eseguirà in posizione "ponte". Solo un atleta otterrà la palla quando è atterrato il suo omologo sul ventre, seni e glutei dopo essere caduto, allo stesso tempo, insieme con il suo rivale.

I punti possono essere contati la decisione del giudice, tenendo conto di una serie di sottigliezze. Questo controparte ritenzione sul tappeto per qualche tempo, la copertura tocca la spalla, tibia o del ginocchio. Se il combattente riceverà un primo avvertimento, poi il suo avversario sarà aggiungere 2 punti. Un secondo avviso significa che nelle controparti del Tesoro ha ricevuto altri 4 punti. 3 avvertimento segnali sconfitta.

conclusione

Ora si conosce la risposta alla domanda: "Sambo – di cosa si tratta" Questo non è solo una sorta di arte marziale. E 'l'intero sistema che può consentire a una persona con i dati mediocri diventano una persona sana. Tutto dipenderà il suo desiderio. Questo tipo di lotta aiuta a rivelare l'identità, in quanto v'è il rispetto rigoroso di una tecnica che è tipico per la maggior parte delle arti marziali. Questo tipo di auto-difesa include la realizzazione di tutti i tipi di wrestling in tutto il mondo.