Farina d'avena nel forno a microonde: veloce, semplice, vario

La maggior parte delle persone riconoscono la necessità e l'utilità di una colazione completa, ma è spesso una corsa o una semplice mancanza di volontà di girare a cucinare la mattina, il pasto più importante degli spuntini in fuga o, in generale, in una tazza di caffè con una sigaretta. Come risultato, la gente ottiene un po 'di problemi, che vanno dalla lentezza corso a causa di una mancanza di energia e termina con malattie croniche. Per i più pigri e vivace un ottimo modo per evitare tali problemi è la farina d'avena nel forno a microonde, che combina la facilità di preparazione, la facilità e beneficio indubbio.

Wonder polenta

Nel merito di farina d'avena per la prima colazione, è possibile scrivere un libro. Questo meraviglioso polenta è ugualmente utile per tutta la forza della gente e dei pazienti, dietisti, per gli atleti attivi e impiegati sedentari, per i più piccoli e adulti. Nell'ambito dei lotti avena di elementi utili: vitamine del complesso B, A, E, fosforo, ferro, magnesio, potassio e zinco. E 'particolarmente utile per i bambini in crescita. Grazie al tessuto e un muco speciale che si forma durante la cottura, la cura farina d'avena sul sistema digestivo umano, è pulito delle tossine e parete avvolgente dello stomaco con una pellicola protettiva.

Inoltre, la farina d'avena in un forno a microonde cotto, dà i carboidrati complessi del corpo, sono consumati lentamente e riempire l'energia umana che dura fino a cena. Farina d'avena è ben combinato con diversi prodotti: frutta e bacche, cioccolato e formaggio, noci e miele, marmellata e latte condensato. Con una corretta fantasia culinaria tale polenta può essere consumato su base giornaliera, e il suo sapore non vi annoierete. Calorie farina d'avena è relativamente bassa, circa trecento calorie per cento grammi. Sebbene la figura finale dipende additivi.

Farina d'avena in acqua

Se una persona mantiene la dieta medica o perdere peso, ha bisogno di un sano e basso contenuto calorico colazione. In questo caso, la scelta migliore – polenta di farina d'avena in acqua. In questa forma, contiene meno calorie e ha solo il più alto effetto curativo. Ad esempio, fiocchi gastrite volte solo acqua bollita, ma anche pre-fresati al disordine risultante era più gelatinosa e meglio avvolti stomaco.

Farina d'avena nel forno a microonde in acqua – una dieta perfetta e preventiva piatto, ha un sapore un po 'bednovato superato facilmente benefici per la salute sfaccettature. In particolare, senza latte può compensare un cucchiaio di miele, frutta secca o una manciata di altri additivi che rendono deliziosi porridge, senza ridurre le sue proprietà dietetiche.

Porridge del latte

Il latte dà il morbido sapore porridge, cremoso, ma aggiunge anche calorie e grassi. Ogni persona sceglie, secondo i dettami di preferenza di gusto o di stato di salute, che la priorità per lui familiarità con il profumo dell'infanzia di latte o di una ridotta quantità di grassi e calorie. compromesso molto popolare: preparare il porridge in una miscela di acqua e latte, preso in proporzioni uguali.

La cottura la farina d'avena nel forno a microonde

Forno a microonde in modo rapido e senza problemi per preparare cereali per la colazione. Come i piatti possono essere un piatto preferito, un contenitore speciale per microonde o una tazza di zuppa, la cosa principale che non era di metallo. L'algoritmo è semplice:

1. Copertura in una farina d'avena ciotola. Selezionare il numero di puramente individuale, per la prima colazione dovrebbe essere stretto, ma non è consigliabile mangiare troppo. Pertanto, il peso ottimale viene determinato fiocchi pratiche e bisogni dell'organismo. In molte ricette, mezza tazza di cereali è considerata sufficiente porzione per un adulto o due bambini.

2. Aggiungere lo zucchero, il sale a piacere e una varietà di ingredienti secchi a sua discrezione: l'uva passa, noci, banane.

3. Versare liquido: latte, acqua o una loro miscela. La quantità di fluido dipende dal tipo di cereale. Hercules, avendo una spessa fiocchi polposo, viene versato in ragione di 1: 3, cioè una parte di avena laminati a tre parti liquide. Scaglie di "extra" sono riempiti in una proporzione di 1: 2 o 1: 3, in base al quale il piatto è necessaria per ottenere una consistenza alla fine. Sottili scaglie di fast food versato in ragione di 1: 2.

4. Mettere il forno ad alta potenza e il timer – 5 minuti. parabola di copertura dei cereali a scelta, la preparazione nel forno a microonde, non scappare.

5. Prendere il porridge, aggiungere il miele, burro e marmellata – opzionale.

I vantaggi della cottura nel forno a microonde

Non importa se porridge di latte o acqua viene cotto in un forno a microonde si ottiene ancora più gustoso rispetto al piatto. Ma oltre a ciò, questo metodo di preparazione ha diversi vantaggi.

– Velocità. Al mattino nei giorni feriali è di particolare valore. Nel tentativo di dormire di più, molte persone poi, andare al lavoro, costretto a correre freneticamente tra le decine di casi. Farina d'avena in un forno a microonde non richiede un monitoraggio costante e veloce da preparare. E 'sufficiente mescolare gli ingredienti e accendere il forno, con la polenta non ha nemmeno bisogno di seguire, e la macchina avvisa segnale quando il cibo è pronto.

– Facile. Il processo di preparazione intero è costituito da azioni elementari. Difficile fare un errore, anche un bambino acquisterà padronanza facilmente. Inoltre, non v'è alcuna necessità di utilizzare, e poi lavare la padella, cereali possono essere consumati dallo stesso recipiente in cui sono stati cotti.

– la prima colazione variabilità. Lucido e semplice algoritmo, in combinazione con una varietà infinita di additivi per fare il porridge, cotti nel forno a microonde, quotidiano, utile, e cosa più importante – piatto delizioso.