Orbitrek – un simulatore della generazione corrente

Gambe snelle, vita sottile, serrate figura – non se non è il sogno di ogni ragazza? E quale unico modo per venire con qualsiasi giovane da esaurire esercizio al dimagrimento biancheria intima e corsetti. Ma, ahimè, tutti questi piccoli trucchi non aumentare l'autostima. Una volta arrivati a casa davanti allo specchio, e tutto si sistema. Tuttavia, c'è un modo abbastanza efficace per portare rapidamente il vostro corpo in forma discreta e sbarazzarsi di centimetri in eccesso in vita e stringere i glutei e le gambe. Si Orbitrek – un simulatore della generazione corrente.

Che cosa è Orbitrek?

Si può avere incontrato con questa unità se almeno una volta passati in palestra o centro benessere. E anche usato, perché ellittica-Orbitrek usato di warm-up prima del complesso principale. Imita lo sci di fondo, eccellente il sangue dispersione in tutto il corpo e causando gli strati interni di grasso rompere gradualmente.

Ha il trainer ellittico per perdere peso?

Se consideriamo Orbitrek – un simulatore, che passa in rassegna più spesso positivo – come un modo per perdere peso, si può dire – sì, aiuta. Ma solo a determinate condizioni: il regime, regolare esercizio fisico e una dieta appropriata. Di per sé, il trainer ellittico non porterà grandi risultati.

Se si desidera solo per mantenersi in buona forma, ci vuole un totale di 3 volte a settimana per 30-40 minuti. Se il vostro obiettivo – perdere peso, quindi preparatevi per le attività giornaliere per un'ora almeno. In caso contrario, sarete delusi solo.

La depressione? Alzati con gli sci!

Come ho detto prima, Orbitrek – un simulatore che simula una pista da sci, e lo sci sono sempre stati considerati un ottimo rimedio per la depressione, lo stress e la fatica! Cosa potrebbe esserci di meglio di una passeggiata all'aria fresca e moderato esercizio fisico? Beh, se si va a cercare le piste da sci che non ti piace, poi un addestratore ellittico sarebbe il perfetto sostituto. Inoltre, permette di combinare lavoro e piacere. Ad esempio, è possibile guardare la vostra serie TV preferita e "calpestare pista da sci" o anche leggere un libro.

Come scegliere Orbitrek (allenatore)?

La corretta scelta del simulatore non è solo la sua efficacia e i risultati, ma anche la sicurezza. Diamo un'occhiata ad alcuni punti fondamentali che si dovrebbe prestare particolare attenzione al momento dell'acquisto.

1. La lunghezza del passo. Questo è un parametro importante, perché se il passo è troppo lungo o corto, si occuperà di disagio e traumatico. E 'improbabile che si lungo per sentirsi un atteggiamento positivo quando ogni passo sarà spago. Per evitare questo problema, è meglio scegliere l'Orbitrek simulatore di "Elite", in cui la lunghezza del passo è regolabile.
2. La distanza tra i pedali. E 'anche un indicatore importante, che incide direttamente la sicurezza. La distanza è inferiore a (per una cifra ragionevole), minore è il rischio di lesioni personali.
3. sistema di resistenza. Questo punto è particolarmente importante. sistemi di resistenza sono meccaniche e magnetiche. Nel primo caso, un nastro speciale che viene indossato sul volano passa lo sforzo pedale. Nella seconda forma di realizzazione, il carico viene determinata dalla distanza tra il volano ed un magnete. In termini di funzionalità tale resistenza sistema è considerato più pratico. Ma sul simulatore prezzo Orbitrek magnetica è leggermente superiore. In media, il costo meccanica si 8-10 mila, e magnetiche – 10-15 mila rubli.
4. Scorrevolezza. Questo indicatore è importante non solo per le classi confortevoli, ma anche per la sicurezza. Dopo tutto, movimenti e improvvise – il primo passo per l'allungamento e lacerazione dei muscoli.
5. L'affidabilità del produttore e le condizioni di garanzia. Questo fattore è importante, anche se è considerato l'ultima risorsa. Il fatto è che oggi un sacco di contraffazioni cinesi di produttori famosi, che sono estremamente pericolosi. Quindi, essere sicuri di chiedere un consulente per i documenti selezionati Orbitrek (simulatore) e leggere loro per assicurarsi che il meccanismo affidabile.

Installazione e funzionamento dell'attrezzo ellittico

Nonostante l'Orbitrek apparente semplicità, è un simulatore serio, e la sua installazione – un processo piuttosto importante. Assicurarsi di leggere le istruzioni fornite dal produttore e seguire le raccomandazioni. Non trascurare le misure di sicurezza.

1. Installare il simulatore su una superficie piana e dura. Non è necessario mettere Orbitrek sul tappeto o tappeto.
2. E 'meglio installare il simulatore lontano dalla finestra, che non è in luce diretta del sole.
3. Non avviare la formazione subito dopo un pasto. E 'meglio aspettare un paio d'ore. Inoltre, non mangiare subito dopo l'allenamento.
4. Il calendario delle sedute dipende tuoi bioritmi. Per "The Lark" è meglio adatto mattina, e "gufi" raccomandati esercizio dopo cena.
5. Non è necessario per iniziare la formazione, se avete usato una grande quantità di caffeina o bere alcolici. Inoltre non è raccomandato di impegnarsi in, se sta assumendo forti farmaci che possono causare sonnolenza.
6. Consultare un allenatore prima di iniziare i loro studi. Egli vi dirà come ottenere un accordo migliore, e farà il programma.
7. Tenete d'occhio il polso e la pressione. La maggior parte dei simulatori sono dotate di sensori speciali che consentono di regolare facilmente il carico.
8. Non dimenticare la pista riscaldamento prima ti svegli nel simulatore. Essa vi aiuterà a preparare i muscoli.

Abbigliamento per la formazione

Per la formazione su Orbitrek meglio scegliere abiti larghi e comodi. Non si dovrebbe scegliere pantaloni lunghi. Migliori corti in forma, a leggings meno stretti. Per top è perfetto per sport Jersey o T-shirt. E 'importante che non sia troppo ampia. In ogni caso, si dovrebbe essere confortevole, fatica altrimenti l'esercizio diventerà rapidamente, non è felice!