Tale scarico differente. Calorie e utili proprietà

Plum – è un frutto che cresce sugli alberi. Fiori albero sono stati considerati un simbolo dei cinque dei in Cina, ma i popoli dell'Estremo Oriente, che sono stati associati con il sacramento del letto matrimoniale. In Corea, un albero è considerato sacro, come gli antichi greci chiamavano prugna come "cucù mela."

Plum comincia a dare i suoi frutti a partire da luglio – questo varietà precoci, e termina nel mese di settembre – in un secondo momento. Con il legno con un buon raccolto, è possibile raccogliere fino a 30-40 kg di frutta al gusto di prugna. contenuto calorico di questo frutto è molto basso, in modo che il lavandino è spesso raccomandata per le diete.

La composizione e il numero di elementi utili

Proprietà utili di prugne sono così diversi che i frutti di questo frutto profumato offerto per il recupero. Un frutto gustoso contiene solo 0,3 grammi di grassi, circa 0,7-0,8 proteine grammo e meno di 10 grammi di carboidrati. E tutto questo a soli 100 grammi di frutta come le prugne. Calorie consente di utilizzare il tutto, senza eccezione, soprattutto per quelle persone che sono in trepidante guardando il loro peso.

Inoltre, le prugne polpa e buccia contengono vitamine B, E, C, PP e vitamina A. Mangiare frutta regolarmente, è possibile normalizzare la pressione sanguigna e rafforzare i vasi sanguigni, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari, che colpiscono le persone a qualsiasi età.

L'enorme set di acidi come acido citrico, malico, succinico e ossalico contribuisce alla regolazione dell'equilibrio acido-base. Oltre acidi, nel lavandino sono potassio e fosforo, calcio, magnesio, cromo, rame, zinco, iodio, e molti altri, sono molto utili per i nostri elementi del corpo.

calorie

Plum è molto basso contenuto calorico, 100 grammi di prodotto contiene solo 42 calorie, è perché molto spesso si viene selezionato come un prodotto per i giorni di digiuno.

Grazie alla sua azione mite, è in grado di eliminare le tossine e le tossine dal corpo, che è il motivo per cui l'estate è sempre consigliabile mangiare in un giorno, diversi pezzi di un prodotto così utile, come uno scarico. Calorie e proprietà sorprendenti di frutta conquistato il mondo, perché la fuga è perfettamente mostra il corpo di acqua, è molto utile per coloro che soffrono di gonfiore delle estremità.

Naturalmente, frutta fresca per ottenere difficile in inverno, ma per molti decenni le persone possono permettersi di avere loro anche in questo periodo dell'anno. Tutto perché alcune varietà (prugna nera, per esempio) possono essere essiccati. In questo caso, una prugna, cioè prugna secca. contenuto calorico di un tale prodotto, in contrasto con la controparte estate, è piuttosto alto – circa 250 calorie per 100 grammi, ma tutte le proprietà del prodotto fresco mantiene prugne.

frutta utile qualità

Prugne possono essere utilizzate non solo all'interno. E 'usato in medicina, cosmetica e dietetica. Il frutto ha un influsso positivo su tutto il corpo umano. E se alcuni della polpa viene utilizzato solo, nel caso di utilizzo di prugna e trovato la crosta, e le foglie, e anche la resina con un albero di fioritura. Plum, che è contenuto calorico minimo, molto utile per coloro che sono in sovrappeso o tende a perdere peso.

A causa della grande quantità di pectine e cellulosa tali frutti notevolmente viscere controllate, esercitando qualche effetto lassativo (con moderazione).

Spesso, composta di prugne, gelatina e marmellata è raccomandato per il trattamento o la prevenzione di malattie intestinali. E tutto perché, anche dopo che il calore o il trattamento termico di frutta succosa e saporita non perde le sue proprietà benefiche.

In conclusione, vale la pena notare che nello scarico frigorifero può essere conservato per un massimo di tre settimane. E se un sacco di frutta, non si può essere pigri e fare una molto gustoso vino di prugne.