polenta Garbuzova con latte e riso – gustoso e sano

Quanti piatti sani o immeritatamente dimenticato, o cotte molto raro. Ad esempio, Garbuzova porridge con il latte e il riso. Che cosa è questo prodotto? Il fatto che in alcuni paesi slavi della cosiddetta tutta la zucca familiare. I frutti di questa pianta sono molto nutrienti e utili. Questa fonte di carotene, acidi organici, vitamine e composti minerali. Beh, non provare a cucinare un qualcosa di zucca gustoso! Uno dei più semplici ricette – Garbuzova cereali con latte di riso.

Un piccolo consiglio

La cosa principale – si tratta di una scelta di prodotti di qualità. polenta Garbuzova con latte e riso – un gustoso pasto nutriente. Ma che è anche bello, è necessario scegliere il giusto tipo di zucca. I frutti possono differire non solo nel gusto, ma anche dal colore della polpa. Ultimamente, particolarmente popolare è il tipo di butternut (noce). In alcune zone, è popolarmente noto come "perehvatka". Questa zucca ha un luminoso polpa arancione, un piacevole aroma e gusto. Ha la forma di una pera, nella parte ispessita della quale tutti i semi sono. E 'perfetto per cucinare il porridge. Ma ci sono ancora alcune varietà meravigliosi con il buon gusto.

Semplice e deliziosa

Preparare questo piatto un attimo. La cosa principale è quello di scegliere un buon zucca matura. Per preparare il bicchiere di latte desiderata, chilogrammi e mezzo Garbuz, 20 grammi di burro 5 cucchiai di turno riso, zucchero e sale a piacere. Cominciamo con una zucca. E 'necessario lavare, sbucciare e togliere i semi. A proposito, se solo non si utilizza tutta la zucca, poi il resto del posto nel frigorifero o nel congelatore. Puliti la zucca tagliata a cubetti delle dimensioni di una di medie dimensioni. Poi adagiarlo in una pentola e riempire con acqua, che dovrebbe essere più di zucche. Chiudere il contenitore con un coperchio e fate cuocere fino a quando il contenuto teneri, facendo un fuoco moderato. Dopo di che, lavare il riso e aggiungerlo al gruel. Anche se sarà cotto, l'acqua bolle via. A questo punto, versare il rotolamento del latte in sale e zucchero a piacere. Attendere fino a quando il latte arriva a bollore. Successivamente Garbuzova porridge con il latte e il riso deve cuocere per circa 5 minuti. Spegnere il fuoco e aggiungere una noce di burro. Questo piatto può essere fornito in una fredda e calda.

La seconda opzione

Ogni famiglia, naturalmente, ha la sua ricetta per questo piatto. Prendere 2 kg di zucca purificata, 500 millilitri di latte, 100 grammi di riso 5 grandi cucchiai di zucchero, mezzo litro di acqua e 50 grammi di burro. Zucca tagliata a dadini e metterlo in una pentola di cottura conveniente. Versare il tutto con acqua e mettere sul fuoco. L'acqua può sembrare piccolo, ma nel processo di cottura della zucca darà il succo. Garbuzova cotto porridge con il latte e il riso rapidamente. Il tempo dipende dal tipo di prodotto selezionato. Quando la zucca è tenera, versare il liquido dalla padella in un contenitore separato. Versare il tutto non è necessario, perché è il succo di molto delizioso. Ora, zucca poltiglia usando tolkushkoy ordinaria per le patate. Avanti, versare nella massa del latte, è meglio bollito, e poi dato alle fiamme. Allo stesso tempo, è possibile versare il riso e lo zucchero. Tutto il mix. Garbuzova porridge di riso con il latte, che è una ricetta molto semplice, sarà pronto in 20-25 minuti. E 'necessario togliere dal fuoco e aggiungere il burro.

porridge di fragrante

Questo piatto è sempre possibile aggiungere ingredienti deliziosi. Per preparare prendere 800 grammi di polpa di zucca, mezzo bicchiere di riso rotondo, tre tazze di latte, mezzo cucchiaino di cannella, 100 grammi di uva passa, una bustina di zucchero vanigliato e zucchero a piacere. Iniziamo con la preparazione della zucca. Si deve in primo luogo essere pulita e rimuovere i semi. Ora tagliare i suoi pezzi di medie dimensioni. Così Garbuzova cereali con latte di riso è cotto più veloce. Ora abbiamo messo sul piatto fuoco e versare un po 'd'acqua in esso. In modo da coprire il fondo. Quando l'acqua bolle, versate la zucca e riempirla con il latte. Cook Garbuzova porridge circa 10 minuti. Ora è venuto il turno di riso, vaniglia, uvetta, zucchero e cannella. Tutto quello che Mescolare e cuocere porridge per circa 10 minuti. Disponibilità a determinare la qualità del riso. Il piatto finito viene messo burro. Al momento di servire questo piatto può essere decorato con semi di zucca tostati pelati. Allo stesso modo, si può cucinare il porridge con il miglio.

dolce polenta

Ricette possono essere tecnica di cottura diversi, ma il risultato risulta sempre la stessa. Garbuzova cereali con il latte di riso, il cui uso è indiscutibile, è un piatto preferito della vostra famiglia. Prendete 250 grammi di riso, 250 grammi di zucca purificata, 500 millilitri di latte, un cucchiaino di sale e mezzo un grosso cucchiaio di zucchero. Figura lavata, versare acqua bollente e cuocere finché sono teneri. In questo momento, la zucca brandello utilizzando una grattugia. Quando il riso è pronto, aggiungere ad esso il sale, lo zucchero e il latte. Tutti mescolare accuratamente e versare nella padella la zucca. Anche in questo caso, tutte mescolate e tegame coperto con un coperchio. Cuocere dopo l'ebollizione per circa 10-15 minuti. Fuoco facendo un moderato e non dimenticate di interferire con il porridge. porridge di Ready-made serviti con burro.

conclusione

Va notato che la zucca è utile in qualsiasi forma. Ma molti domanda preoccupato contenuto nutrizionale e calorico del prodotto. Va notato che ci sono speciali dieta zucca. Grandi vantaggi che questo prodotto porta quando viene utilizzato con i grassi. Dovrebbe essere il latte o olio. Garbuzova porridge di riso sul calorico del latte , che è di 28 kcal per 100 grammi di prodotto, può essere un grande colazione o uno spuntino. Pumpkin dieta – è il modo migliore per perdere peso e migliorare la vostra salute. Ma come in ogni attività, si dovrebbe sempre sapere quando fermarsi, poiché questo prodotto, nonostante il basso contenuto calorico, contiene un sacco di carboidrati.