Posso bere proteine in ritardo? Secondo gli esperti, i rischi potenziali

Gli atleti coinvolti in sport di potenza, sono spesso riguardano la domanda: è possibile bere proteine in ritardo, e quali sono le implicazioni dell'utilizzo di tali integratori? La proteina appartiene alla categoria degli integratori alimentari, che vengono utilizzati dagli atleti per uno scopo particolare. Tra questi:

• un aumento del tono muscolare;
• alimentazione;
• resistenza.

E se non vedi risultati dopo l'uso della nutrizione sportiva, quindi l'aggiunta di scarsa qualità. Non è necessario utilizzare la proteina con la composizione discutibile e un fornitore sconosciuta. Un altro errore di atleti – è l'uso di integratori scaduti. E ora dobbiamo rispondere alla domanda principale: se bevanda proteica può essere in ritardo?

Anche se questo additivo è innocuo, ma alla fine del periodo di conservazione può causare alcuni danni al corpo. Prima di rispondere alla domanda principale, è necessario sapere di cosa e come produrre proteine. Cominciamo adesso.

specie proteica

Per coloro che non hanno precedentemente acquistato questo prodotto, scegliere una proteina è difficile. Ciò è dovuto al fatto che è prodotto da estratti di prodotti di alta qualità (latte, uova in polvere, manzo, piselli, riso, soia e così via).

Integratori di proteine suddivisi nelle seguenti sottotipi:

• concentrarsi;
• isolare;
• idrolizzato.

Quale scegliere, e di bere proteine può essere ritardata? Cercheremo di rispondere nel modo più completo possibile a queste domande.

Come si può vedere, questo prodotto è costituito da componenti naturali, da qui si può prendere tutto (a prescindere dal sesso ed età). Ma vale la pena ricordare che questo non è un rimedio miracoloso, con la quale i muscoli cominciano a crescere a passi da gigante. E 'solo una buona merenda proteine. L'importo di base della dose giornaliera di proteine deve essere prodotta dal normale dieta quotidiana. Tra l'altro, bisogna stare attenti con questo prodotto per coloro che soffrono malattie renali.

A seconda del tipo di integratori e il prezzo può variare. Il più gravemente colpito le tasche dei proteine della carne. Il miglior varietà è di origine vegetale. Esso è costituito dai seguenti componenti:

• semi di soia;
• piselli;
• riso;
• grano e m. pag.

Al momento dell'acquisto di prestare attenzione alla composizione, se si dispone di intolleranza a qualsiasi componente, quindi dare la preferenza ad un'altra specie. Ad esempio, siero di latte concentrato non è adatto per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio. In questo caso, l'acquisto di isolato di proteine del siero di latte, o uova.

Le varietà di proteine della caseina possono anche portare ad allergie, attenzione. Nonostante il prezzo elevato di specie di carne, può essere utilizzato e coloro che non possono tollerare il lattosio e glutine. Una specie di piante sono popolari con coloro che non consumano carne (vegetariani) o non possono permettersi di spendere un sacco di soldi per questo prodotto. Se si sceglie una specie vegetale, la dose deve essere aumentata due volte, quindi l'effetto sarà lo stesso di quello del siero.

La tecnologia di preparazione

Prima di rispondere alla domanda se si può bere proteine in ritardo "Cinta" o altro della sua specie, è necessario fare la conoscenza con la tecnologia di produzione dei supplementi.

La proteina prodotta principalmente da latte. Perchè mammiferi ad una bevanda giovane età solo latte materno e sono in rapida crescita? È semplice: il latte contiene tutti gli elementi necessari per la crescita e lo sviluppo dell'organismo (proteine, grassi, carboidrati).

Ma è un liquido, ed è noto per essere una proteina – è prodotto a flusso libero. Tecnologia di produzione può essere diviso in diverse fasi:

• selezione siero di latte (caseina rimane nella cagliata e siero – proteine sieriche);
• separare il siero risultante in diverse componenti (sottrazione del siero concentrato).

Vale a dire dal latte produrre cagliata e siero di latte. Ultimo passa la pastorizzazione, filtrazione. Come risultato, si ottiene proteine del siero, che deve passare la fase di concentrazione ed essiccazione. In uscita si ottiene un prodotto pronto da bere diverse concentrazioni scorrevoli (60, 65, 70, 80 e 90%).

durata di conservazione

Così, è possibile bere in ritardo Dymatize proteine o "Cinta"? In primo luogo abbiamo bisogno di sapere che cosa la durata dipende dal paese di fabbricazione e il tipo di prodotto selezionato. Se parliamo di sostanza secca, i termini variano da un anno e mezzo a diversi anni. Al momento dell'acquisto di prestare attenzione alla data di produzione. La durata di conservazione del prodotto open è notevolmente ridotto. Tutto questo è indicato sulla confezione alla proteina.

E 'importante ricordare che se la proteina viene prodotta sotto forma di un liquido, imballi durata si riduce a un mese, e il prodotto in ritardo non è raccomandato per l'uso.

immagazzinamento

Sulla questione se bere proteine in ritardo si può rispondere in modo inequivocabile – no. Si prega di notare che l'apertura della confezione non deve essere superiore a sei mesi. Dopo tale inattività è necessario sbarazzarsi del prodotto, non danneggiare la loro salute.

Dove è meglio conservare? E 'noto che una proteina – un prodotto proteico. Una proteina deve essere conservato in un luogo dove è fresco e asciutto. Finché rimangono invariati. Il posto migliore per conservare la proteina – un frigorifero. Anche dopo mesi di proteine di riserva deve essere bello vedere prima dell'uso.

Non comprare il prodotto, la durata di conservazione di cui è scaduto o sta per finire.

ritardo

Il web spesso vendono proteine scaduta ad un prezzo inferiore. Alcuni credono che sia un buon acquisto. Ma questo non è il caso. La proteina non può essere di alta qualità dopo la data di scadenza. E non dipende da chi è il produttore.

Posso bere proteine del siero in ritardo? Certo che no, perché i problemi di salute, in particolare del tratto gastrointestinale può verificarsi dopo l'uso del prodotto.

Posso bere, e quali sono le conseguenze?

Posso bere proteine in ritardo per un anno? Assolutamente no! prodotti scaduti anche per un mese non è raccomandato per l'uso.

Va ricordato che questo supplemento non contiene le sostanze nutritive necessarie. Pertanto, gli eventuali effetti positivi sul corpo non produce, ma possono far male.

Alla uso di prodotto scaduto dovrebbero essere preparati per alcune difficoltà. Naturalmente, non stiamo parlando di un forte avvelenamento o una minaccia per la vita. Tuttavia, questi disturbi si possono osservare:

• flatulenza;
• gonfiore;
• dolore, crampi;
• diarrea.

Essere attenti alla loro salute, e con l'acquisto di qualsiasi prodotto, prestare attenzione alla data di produzione!