Forza, agilità, resistenza. Tipi di destrezza. Sviluppo di agilità nei bambini. La destrezza è …

Cosa significa sviluppare l'agilità? Ciò è, innanzitutto, la capacità di un certo momento di fare il necessario movimento del motore – in modo rapido per impedire la commissione di qualsiasi azione. In altre parole, questi sono i movimenti che aiutano una persona ad affrontare le difficoltà che sorgono in difficoltà – affrontare rapidamente, abbastanza chiaramente e nel modo più corretto possibile. E, naturalmente, è chiaro che questa qualità in una persona deve essere sviluppata da una prima età.

La destrezza è?

Quindi, con il concetto di agilità, abbiamo già deciso. Questa è la forza che ci aiuta con l'aiuto di movimenti progressisti per trovare una via d'uscita dalla situazione che si è sviluppata in un certo periodo di tempo. Qualsiasi genitore sa – che il bambino è cresciuto forte e agile, è necessario sviluppare queste qualità da un'età molto giovane. Forza, destrezza, resistenza sono le tre determinanti del futuro di successo di ogni individuo in crescita.

Inoltre, queste qualità vengono sviluppate in classi di educazione fisica prima in scuole materne, poi nelle scuole e nelle istituzioni educative superiori. I più semplici sono i giochi sportivi, e poi – le sezioni sportive. È indiscutibile che fare qualsiasi tipo di sport – sia calcio, basket, atletica, wrestling, nuoto – lo sviluppo della destrezza e della forza nel bambino avverrà senza fallire.

Fin dai primi anni

Lo sviluppo dell'agilità nei bambini – il processo non è così semplice come sembra a prima vista. Non è giusto pensare che un bambino intelligente può diventare se si è impegnato esclusivamente nello sport.

Lo sviluppo dell'agilità è anche promosso da esercizi acrobatici – ad esempio, un trampolino amato da tutti i bambini. Oltre alla destrezza, il coordinamento dei movimenti è ben sviluppato su di esso . Un ruolo importante è anche la statica, ovvero la capacità di fissare permanentemente il corpo in varie pose. Un buon esempio è lo yoga. In generale, è molto importante iniziare a interessare il bambino, gradualmente abituandolo a studi regolari. Va ricordato che la riserva di competenze motoristiche dovrebbe essere arricchita periodicamente, altrimenti la capacità di apprendimento è drasticamente ridotta. Oggi, ci sono diversi tipi di agilità.

Cos'è l'agilità?

Tipi di destrezza sono divisi in quattro tipi principali.

• La prima è la destrezza totale. Significa la possibilità di eseguire qualsiasi nuovo esercizio motorio.
• Il secondo è la destrezza speciale. In altre parole, è la capacità di coordinare i movimenti in una certa situazione. La destrezza speciale è divisa in due sottospecie: acrobatiche e hopping. Acrobatic si rivolge alla capacità di difendersi durante il gioco, per fare correttamente i giri. Il salto coinvolge le competenze acquisite, in cui il bambino è in grado di controllare il corpo senza alcun sostegno. Molto bene, quando puoi combinare entrambi i tipi di agilità – può essere giochi in movimento, salti lunghi, altezza, profondità, vari esercizi per equilibrio o semplicemente giocare a palle.

Ascoltare i fisiologi

Come dicono i fisiologi principali (ad esempio, Nikolai Aleksandrovich Bernshtein), la destrezza è una risorsa motoria che si sviluppa gradualmente nel mentale. Inoltre, i fisiologi hanno determinato come una persona deve affrontare una situazione emergente – correttamente, in modo rapido, razionale e con risorse. Come dice Bernstein, l'agilità è direttamente correlata alla funzione di gestione. E questo significa che il ruolo principale qui è giocato dal sistema nervoso. Tuttavia, il fisiologo non chiama destrezza puramente fisica qualità, come forza, velocità o resistenza. Tende al fatto che gli aspetti fisici e psicologici di questa qualità sono approssimativamente uguali tra loro.

Età – non un ostacolo?

Lo sviluppo naturale dell'agilità (il suo picco) è all'età prescolare maggiore . È questo periodo che è più favorevole allo sviluppo delle abilità fisiche di base. Di grande importanza sono studi sistematici che utilizzano una serie di esercizi di complessità.

Così, affidandosi a tutto quanto sopra, possiamo dire con fiducia che la destrezza è una capacità psicomotoria complessa, una specie di indicatore della formazione dell'esperienza del motore. Gli specialisti dell'educazione fisica sono sicuri che più i movimenti e le azioni più complessi, più perfetti la destrezza stessa. E come i bambini reagiscono volontariamente quando hanno qualcosa fatto! Qui c'è una catena diritta – diligenza, risultato, gioia di successo, desiderio di fare ancora meglio.

Agilità sportiva

Agilità sportivi si sviluppa con l'aiuto di giochi sportivi. Può essere il basket, la navetta, il pallamano, il calcio e molto altro ancora. Sulla base degli studi di agilità tra gli atleti, i suoi componenti sono stati identificati. Ciò è, innanzitutto, il coordinamento dei movimenti consapevolmente eseguiti, nonché la velocità di masterizzazione dell'abilità acquisita e la velocità di risposta al segnale prodotto. Sviluppare la destrezza è necessaria per vari motivi. È già stato dimostrato che più un bambino impara nuovi tipi di movimenti, meglio saranno i suoi processi psicologici: pensiero, memoria, percezione.

La presenza di tali abilità ha anche un effetto benefico sullo stato generale: le spese delle forze fisiche sono notevolmente risparmiate. Allo stesso tempo, gli specialisti sottolineano i tipi di esercizi.

I primi sono quelli in cui l'elemento di sorpresa è presente ei movimenti stereotipati sono completamente esclusi, questi ultimi sono esercizi mirati ad un elevato coordinamento, e terzi sono compiti speciali che mirano a cambiamenti improvvisi di direzione, passo e ampiezza. In generale, è importante sapere che la destrezza atletica è un lavoro duro che dovrebbe essere preceduto da esercizi più facili. Ideale per la fase iniziale è l'atletica – è in questo sport che tutti i gruppi muscolari sono coinvolti, e il carico su di essi è fatto in modo uniforme e sistematico. Come dicono gli atleti, dopo l'atletica è possibile andare in sicurezza in altri sport.

E in conclusione

La destrezza è una capacità umana unica di reagire rapidamente e con precisione ai cambiamenti. Come dimostra la pratica, per le persone di questa qualità, nelle situazioni di vita risulta più veloce per trovare la decisione giusta, per minimizzare tutti i punti negativi. Non si può diventare aggraziato per alcuni mesi, se si trascorrano anni di inattività. Non puoi sperare di più senza fare gli sforzi appropriati. Non puoi caricare se stessi oltre la misura, sperando che da questo e dal risultato sarà molto meglio. Ci vuole pazienza – per passare gradualmente dal primario ai semplici tentativi a quelli più complessi e lunghi.

Solo un lavoro sistematico su se stessi, sia fisico che psicologico, aiuterà a non stare fermo, ma avanzerà, accettando facilmente nuovi colpi di destino e dando loro un degno rifiuto. Forza, destrezza e resistenza sono qualità insite solo in uno spirito forte.