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pasti separati per la perdita di peso

Chi non sogna di essere sottile e slanciata? Questo è tutto, che nel nostro tempo possono solo sognare su di esso. Non solo è che uno stile di vita attivo è completamente soppiantato da passiva, così anche nei negozi molto spesso i prodotti, il cui uso conduce all'obesità. Cosa fare? Naturalmente, è necessario cercare un principio dieta o la nutrizione, il più adatto a voi in particolare. Dopo tutto, l'eccesso di peso – non è solo sgradevole, ma anche insalubre.

Negli ultimi anni, sempre più sentito o letto circa il fenomeno della dieta separazione. Recensioni di esso è abbastanza impressionante: migliaia di persone si vantano risultati sorprendenti. Un alimento separata dieta è stato utilizzato in tempi antichi. In precedenza, la gente capisce che alcuni alimenti nella dieta sono semplicemente incompatibili tra loro. E ora gli scienziati dire che la sequenza di l'uso di alcuni prodotti ha una grande influenza sulla suscettibilità di stress individuale e la depressione.

Quindi, se si vuole stare sempre bene, ha colpito gli altri eccellente aspetto e la buona salute, la dieta di cibi separazione è giusto per te. Naturalmente, è necessario essere preparati per quello che dovrà rivedere tutta la loro dieta, le abitudini di cambiamento, pieghevole nel corso degli anni. Se avete la forza di volontà e la voglia di combattere l'obesità, è il momento di iniziare.

alimentare dimagrante separata è alcune delle regole, che deve essere effettuata in qualsiasi circostanza.

In primo luogo, alimenti ricchi di proteine e carboidrati non dovrebbe essere consumato durante un pasto particolare.

In secondo luogo, semilavorati e conservazione – è ora un tabù. Possono permettersi in casi eccezionali.

In terzo luogo, nel pomeriggio, è meglio non mangiare alimenti ricchi di proteine.

In quarto luogo, è necessario mangiare lentamente e con calma.

In quinto luogo, tra i pasti principali che deve essere fatto il break normale – almeno quattro ore.

cibo separato per la perdita di peso comporta l'applicazione di alcune norme relative al processo di cottura e scelte alimentari stessi. Ad esempio, gli esperti consigliano di privilegiare olio vegetale grezzo. Aceto e senape è meglio non abusarne, e di frutta e verdura con le pelli commestibili, non ha bisogno di essere pulito. Patate bollite con la buccia vale la pena, quindi sarà mantenere la massima sostanze nutritive. Inoltre, i prodotti grezzi preferibilmente elaborati. Preparazione di un pasto, è meglio spegnerlo o cuocere al cartoccio.

cibo separato per la perdita di peso non accetta alcune combinazioni alimentari. Amido non può essere utilizzato con lo zucchero, cioè, dal pane e marmellata deve dare. Le proteine non deve coesistere con i carboidrati, come il burro – non è il migliore "partner" per il formaggio. Carboidrati e cibi acidi, non è anche meglio di combinare in un unico pasto, per esempio, le patate con pomodoro fresco. Ma il melone, anguria o il latte è meglio mangiare separatamente dal complesso.

In realtà, le raccomandazioni di un alimento separata c'è una grande varietà. Naturalmente, si può leggere su di loro su Internet o scoprire dai suoi amici, ma c'è una soluzione molto più ragionevole. Testa a un dietista, che (se è un professionista) è in grado di dare buoni consigli e ti dirà cosa è un alimento a parte per la perdita di peso. Forum, sia che è il più avanzato nella rete ancora non dà informazioni più completo come specialista.

Un tale sistema di alimentazione richiede forza di volontà umana, il senso di responsabilità, capacità di abbandonare le abitudini radicate a favore della salute e l'aspetto di fioritura. Se siete pronti a cambiare in modo permanente le loro opinioni sulle questioni di compatibilità di alcuni prodotti, quindi scegliere l'alto. I risultati non farvi attendere a lungo.