Come sottile Jasmine? Qual è il segreto del cantante armonia?

Personaggi famosi sono costantemente sotto l'obiettivo della fotocamera pistola e lo sguardo dei passanti. In vista di questa maggiore attenzione e impegni è difficile avere una ricca vita personale, non solo per avere figli. Tuttavia, il popolare cantante Jasmine non era spaventato e divenne una madre. Non avendo il tempo per congratularmi con la stella con una nuova aggiunta alla famiglia, i nostri colleghi hanno iniziato vigorosamente dibattuto il suo aspetto. In effetti, sulla prima foto e il video dopo la nascita era evidente che il peso extra al cantante è presente. Ma già dopo un paio di mesi, si guarda ancora una volta impressionante, come se non avesse visitato l'ospedale. Come sottile Jasmine in così poco tempo e il segreto della sua bellezza?

Un nuovo sguardo il problema

La sua storia di stella felice di condividere con i giornalisti e tifosi. Come ogni donna, lei cerca sempre di guardare bene, e guardare la loro figura. Durante la sua carriera teatrale della cantante ha cercato una varietà di diete, e sono rimasto deluso. "E 'un problema comune: chilogrammi se lasciati, sono tornati ancora una volta," – dice Jasmine. come Singer sottile e recuperata – è questa vita? Una vera e propria lotta di clock per l'armonia. Trovare la forma perfetta stella ha aiutato il rifiuto di eventuali restrizioni alimentari, approccio razionale alla organizzazione del potere e del regime del giorno.

Consideriamo calorie senza carne

Jasmine ha scelto di dare volontariamente carne. Tuttavia, lei non si considera un vegetariano, come con piacere mangiare regolarmente pesce magro, frutti di mare e pollo. Inoltre, non ci sono limitazioni severe per l'uso di latticini, formaggi e uova. Se si chiede quanto sia sottile Jasmine, lei sarà molto probabilmente vi dirà che il segreto per controllare l'apporto calorico. Infatti, si consideri il valore energetico degli alimenti – l'occupazione è molto emozionante, avete solo bisogno di iniziare. Tenere un notebook separato, incollarlo in esso o riscrivere gli alimenti calorie tabella. Indossare questo foglietto con voi e non dimenticate di tenere un diario di tutto ciò che ha ottenuto nel piatto.

La fame è un vero e mitico

"Perché il peccato non mangiare quando voglio", – dice il cantante. E lei era assolutamente ragione, perché il digiuno può portare a gravi problemi di salute. Ma non sedersi al tavolo ogni volta che il pensiero del cibo. Controlla i tuoi sentimenti molto semplice – cercare di mangiare alcuni ortaggi non salato o frutta non zuccherato. Ho fame, ma il cetriolo senza sale hanno poco interesse? Congratulazioni, avete riconosciuto la sensazione mitica di fame. In realtà, questo trucco non venire con Jasmine. Foto (quanto sia sottile la cantante, sono molto molto) e davvero stimolante. E la perdita di peso segreto è quello di ingannare lo stomaco e riconoscere le sue bugie. Un altro semplice ricetta – un bicchiere d'acqua senza gas e additivi. Allora avete bisogno di qualcosa di occupare da soli per 15-20 minuti, e se si vuole mangiare come prima, procedere in modo sicuro per il pasto.

Imparare a mangiare correttamente

Jasmine ha consigliato di aderire alla potenza frazionata. Con questo sistema, si consiglia di organizzare per almeno 5 pasti al giorno, e se è possibile, quindi 6. Il seguente è necessaria per calorie e cibo sano. Preferibilmente, i cibi più "pesanti" per mangiare la mattina. Con questo senso di fame non dovrebbe combattere, deve prontamente rispondere. Se il pasto principale è composta da cibi a basso contenuto calorico, è opportuno introdurre spuntini. Essa aiuta a ringiovanire yogurt naturale o yogurt, frutta o verdura, provare il pane e la frutta secca. Sapete già come sottile Jasmine. La dieta non gioca un ruolo decisivo, è in misura maggiore sulla forza di volontà e un approccio razionale alla nutrizione. Ma c'è qualche cibi proibiti? Forse la stella rifiuta pane o sale?

Vietare – è inutile, limite – si deve!

Singer ricorda i suoi esperienza diete e osserva che i più restrizioni, il più forte il desiderio di rompere loro. Si può fare a meno della lista nera della cucina, la cosa principale – con moderazione. Jasmine ammette che quando è molto vogliono, possono permettersi di mangiare e una fetta di torta con panna, e piuttosto una grossa fetta di carne arrostita. Bene a non abusare dei prodotti nocivi è spesso una semplice motivazione. Prima si mangia qualcosa, pensare a quali benefici porterà a voi. Provate a immaginare che da un lato della bilancia – la salute e la figura snella, e dall'altro – un piacere momentaneo di mangiare la torta. Sicuramente si sarebbe sorpreso di quanto più sottile del gelsomino. Meno di un anno di una dieta equilibrata per il proprio sistema, è riuscita a perdere in modo sicuro 7 chili e il peso continua ad andare.

Senza lo sport ovunque!

Pensi ora che sapete tutti i segreti di come sottile Jasmine? Questo non è del tutto vero – in realtà, di essere in gran forma è semplicemente impossibile senza un regolare esercizio fisico. Il cantante ammette che inizialmente prende la boxe e la danza, e più tardi il personal trainer ha creato un programma di formazione unico per lei. Una seduta dura circa un'ora, si compone di allenamento della forza e aerobica programma in esecuzione su una piattaforma passo. La star dice che non si considera la perfezione e ogni giorno alla ricerca di falle nello specchio. aree problematiche e metterlo subito in discussione con l'allenatore, poi la formazione è regolata. In realtà, la cosa principale – non spendere un sacco di tempo per me stesso, e ad impegnarsi nel suo corpo in maniera regolare. Che questo cantante consiglio dà a tutti i suoi fans e le donne che sognano di sbarazzarsi di peso in eccesso. Ora sapete come sottile Jasmine, e forse alcune delle seguenti raccomandazioni nel articolo vi aiuterà a raggiungere il successo che.