Potenza vedica. Una corretta alimentazione per la salute e la longevità

Potenza vedica ha sul corpo, la capacità mentale e spirituale enorme impatto umano. Importante come i prodotti giusti, la loro preparazione, e mentre si mangia. Imparare i postulati di base su cui si basa il potere di vedica, così come molti suggerimenti da O.Torsunova su come mangiare per rimanere in buona salute e vivere una vita lunga.

Consideriamo in primo luogo ciò che esistono diete speciali, e che i Veda offrire.

Pranoedenie

"Prana", secondo gli insegnamenti di yoga significa "energia", "vita". Pranoedenie significa anche che la gente letteralmente alimentato d'aria. Al fine di mantenere le sue funzioni vitali necessarie prana o forza vitale, così come il sole. Dopo tutto, secondo l'Ayurveda è un corpo celeste è la fonte principale di prana.

vegetarianismo

Questa dieta comporta rinunciare di mangiare animali morti. Non consumare pesce, carne, pollame e frutti di mare anche. Alcuni vegetariani rifiutano e latte con le uova. A rigor di monitorare i tuoi vegetariani di dieta si riferiscono in modo diverso per il miele. Ma i funghi si riferiscono per piantare gli alimenti, nonostante il fatto che da un punto di vista scientifico, si distinguono in un regno separato.

dieta di cibi crudi

Questo sistema prevede la completa esclusione dai pasti dietetici esposti a trattamento termico, cioè, cotto, arrostito, affumicato e altri. Giustificazione della dieta di cibi crudi è quello di cercare di mantenere tutte le sostanze nutritive e oligoelementi in prodotti usati.

cibo separata

Questo principio si basa su prodotti compatibili e incompatibili. Alimentazione separata è stato sviluppato dal medico-naturologom Gelbertom Shelton. Il concetto include una tabella che definisce la compatibilità di alcuni prodotti.

Potenza vedica

Il sistema si basa vegetarismo. Nutrizione dalla dieta esclude non solo carne, uova e pesce, ma anche funghi, tè e caffè. Tuttavia, è inteso come una selezione di prodotti e il loro metodo di preparazione. Il cibo deve essere preparato in un buon umore e con amore. Dopo tutto, se il cibo era preparato con l'odio, la rabbia e l'irritazione, l'uso di esso non sarà esattamente no.

prima colazione

Meglio di tutti, se il primo pasto sarà fino a 8 ore al mattino. Una ricca colazione non ha senso, perché quando il corpo è indebolito solo prendere il potere e portare alla malattia. Dal momento che tutta l'energia di fuoco nel corpo è al picco di attività 8-9 del mattino, da questo momento, la colazione dovrebbe essere completa. Poi il cibo appena comincia a essere digerito nel momento giusto. La mattina del cibo può essere un po 'addolcito. I seguenti prodotti saranno perfetti per questo momento della giornata:

• frutti e bacche;
• ricotta con panna acida, yogurt, latte condensato;
• noci;
• miele, zucchero e marmellata;
• secca burro;
• albicocche secche.

Prima colazione e stagioni

L'energia solare è la più in estate raggiunge la Terra e colpisce l'uomo. In un momento così, si raccomanda di mangiare frutta e verdura, miele, zucchero e latte – bere latte fermentato o yogurt.

In autunno, quando aumenta Prana, bacche, frutta e yogurt è meglio mangiare di meno. A questo punto è possibile iniziare a mangiare più formaggio, panna, latte condensato, in quanto questi alimenti riscaldare il corpo.

Nel tempo più freddo dell'anno è adatto solo prodotti di riscaldamento. In aggiunta a quanto sopra, raccomandato frutta secca, noci. Menta e anice per l'inverno non è adatto, in quanto hanno un effetto di raffreddamento.

Primavera anche mangiare il riscaldamento alimenti, ma con loro viene gradualmente aggiunto alla dieta di bacche e frutti.

Si scopre che il tempo e la potenza sono interdipendenti sui Veda. Se si mangia la prima colazione prima delle 6 del mattino, la dieta può essere approssimativamente lo stesso per qualsiasi periodo dell'anno. Questo latte condensato, noci, fichi e uvetta e altra frutta secca, burro.

Separatamente dire di latte fresco, ma si fermerà in seguito.

Il cibo viene digerito in modi diversi a seconda del periodo dell'anno. Quando una persona mangia in un giorno di bontà, dolcezza, che trova la felicità. Tuttavia, il loro uso anche di sera riduce il tono e persino disturbi metabolici. L'organismo è sovraeccitato e dormire si ottiene solo con grande difficoltà. Questo può essere una delle cause di malattie croniche. Ubriaco come lo yogurt di notte può essere utilizzato in breve tempo come un agente di guarigione. Tuttavia, quando si è consumato corpo regolarmente come overexcited e nel modo accelerato aiuta ad eliminare da esso le sostanze nutritive. Meglio di tutti, questo prodotto viene utilizzato durante il giorno.

Vedica cibo giusto per il tempo di mattina, consentirà una persona per ottenere una grande energia positiva per tutto il giorno successivo. Dopo tutto, la felicità dipende, in particolare, e per l'organizzazione del tempo e la modalità del mattino.

pranzo

Tempo del pasto dei Veda può essere un ore 10 alle ore 14. Quando il sole è allo zenit, per il corpo è il momento migliore per la digestione. Se si mangia in questo momento, alle 13 ore il cibo inizierà a ben digerito.

Il cibo più adatto durante il pranzo – un vegetale che può essere trattato termicamente, zuppe, cereali con latte, spezie e snack. Possono essere utilizzati anche i fagioli e cereali. Sono ben contribuiscono ad aumentare l'attività del cervello. Tuttavia, queste colture devono essere prese con il cibo al mattino e 10 a 13 ore, come le altre volte, hanno, al contrario, sarà solo ostacolare pensare e sentire, riducendo l'attenzione e anche la forza di volontà. E se il grano è in serata, possono causare la formazione di calcoli di fosfato di rene.

Caratteristiche cibo e l'attività umana

Se si va a letto quando il cibo è rimasto nedoobrabotannoy, nel tratto digestivo della notte sarà emessa tossine. La mattina della loro dose enorme sarà succhiato con il sangue, e quindi avviare il processo di distruzione dell'organismo. L'impatto più negativo in questo caso cade sul sistema nervoso. Di conseguenza, la persona si sveglia sentirsi frustrato, debole e stanco.

Molte persone credono che semplicemente non hanno abbastanza sonno durante la notte. Quindi, continuare a rimanere a letto più, fare colazione tardi, a cena dopo 14 ore.

Ma il cibo vedica può cambiare lo stato del mattino. Quando le prime ore dopo il risveglio un po 'affamati, si può avere la prima colazione solo un po' e fare le faccende. Poi arriva l'ora di pranzo quando si può mangiare tanto cibo quanto il corpo ha bisogno. E 'stato in questo momento, il processo digestivo è il più attivo. Pertanto, anche se mangiato un sacco di cibo, la pesantezza nell'addome, e la stanchezza non si faranno sentire. Poi un lungo riposo non ne aveva bisogno dopo cena.

Se al mattino per la colazione era cereali, si ottiene un quadro qualitativamente diverso. Anche dopo due pasti pesanti hanno per la cena di nuovo voglia di mangiare bene. E poi il grasso sarà depositato. Per evitare questo, in particolare nutrizione vedica per le donne all'ora di pranzo dovrebbe essere le seguenti raccomandazioni:

1. Se lo si desidera, si può bere un liquido caldo per almeno mezz'ora prima di un pasto.
2. Per il pranzo, c'è una buona insalata, attiva il sistema gastrointestinale. Tuttavia, l'uso eccessivo di esso può causare la digestione meno efficiente.
3. Una buona scelta per questo momento della giornata e sono piatti di verdure al vapore che sono inceppati pane.
4. Minestre aumentare ulteriormente l'attività digestiva, ma non dovrebbero essere troppo liquido.
5. Kashi mangiare bene con spezie piccanti.
6. Alla fine si può permettere alcuni dolci.

E 'meglio bere acqua prima e dopo aver mangiato, dopo aver atteso almeno un'ora, o meglio ancora un'ora. Ma se si vuole veramente un liquido durante il pasto, è anche possibile permettersi.
Dopo il pasto, le prestazioni del corpo è piuttosto ridotta, e questo è comprensibile. Qualunque sia la costituzione del corpo e della nutrizione, è meglio in questo momento per fare una passeggiata all'aria fresca o gustare un semplice da afferrare un articolo.

Dobbiamo prestare particolare attenzione ai segni, dicendo che una persona ha una cattiva digestione. Così, è possibile valutare con certezza se:

• il bisogno di svuotare l'intestino appare entro due ore dopo un pasto;
• v'è una diminuzione di attività, l'efficienza, la sonnolenza osservata entro 2 ore dopo il pranzo;
• E 'stato grande debolezza, nausea e vomito reflex (che indica l'avvelenamento);
• l'avversione al cibo o prodotti (questo potrebbe significare che non sono adatti per voi);
• comparsa di irritabilità, sensazioni sgradevoli in bocca e addominale, gonfiore, gas e pesantezza nell'intestino;
• aumento della temperatura, vertigini, debolezza, dolore acuto, vomito, e anche il panico sono gravi segni di avvelenamento.

Quindi, possiamo concludere che il modo vedico del giorno e il cibo può migliorare la salute, aumentare l'efficienza complessiva e dare coraggio per il resto della giornata.

cena

La sera è meglio mangiare verdure al vapore con spezie e sale, noci e burro. Inoltre è mostrato in questo tempo di grano saraceno. Verdura e frutta secca darà una persona di pace, togliere tensione mentale e stimolare l'attività degli ormoni, calmare i nervi.

È auspicabile che l'ora di cena non era più tardi di 18 ore, come fu allora che aumenta l'attività del corpo, come il sole scompare dietro l'orizzonte. Il cibo a questo punto dovrebbe essere mangiato. Tuttavia, se è successo che un ritorno a casa era tardi e la fame non dormirà, può placare le sue verdure con i dadi.

ricette vedici per la cena di solito includono quelle verdure che crescono sopra la terra. Questo zucchine, cetrioli, zucche e cavoli. È inoltre possibile aggiungere il cibo verde. Ma da un pomodoro per la cena dovrebbe essere abbandonato. Di patate è anche meglio mangiare di meno.

Di prodotti agro-latte, frutta e cereali dovrebbero essere abbandonati del tutto, in quanto saranno interferire con il sonno, il corpo sovraeccitato. E se non v'è in questo momento di legumi e cereali, c'è un alto rischio di accumulo di calcoli di fosfato nella cistifellea e dei reni.

1-2 ore prima di andare a dormire bere un bel po 'di latte fresco bollito, che può anche essere un po' addolcire.

latte

È interessante notare che il cibo vedico per bambini e adulti implica l'uso di latte. Questo prodotto è molto potente, può essere adulti ubriachi solo sei del mattino e dopo le sei di sera. Il latte vaccino contiene il potere benefico della luna. Pertanto, usando in questo momento, si entra in armonia con il corpo celeste. Poi il sonno diventa più profondo. Latte bevanda calda, aggiungere un po 'di finocchio o di cardamomo verde. La mattina prima delle 6:00, è possibile aggiungere un po 'di zucchero o miele.

Se l'ottimismo nella vita non basta, è meglio bere il latte la mattina. E se, al contrario, si sente una forte sovratensione, è meglio bere durante la notte.

Se si decide di andare per le ricette di cibi vedici di comprendere e di raccogliere in anticipo meglio. Non trascurare il latte, in quanto si può avere un effetto curativo enorme sulla mente umana.

Per essere in buona salute, è necessario utilizzare i prodotti in tempo. Questo vale sia per il latte e gli altri prodotti.

conclusione

In questo articolo abbiamo coperto le basi del particolare sistema di alimentazione. Prova di applicare o no – una questione privata. Resta da notare i pro ei contro del cibo vedica. Vantaggi abbiamo già considerato. Gli svantaggi sono molto vegetariani. Dopo tutto, non tutti sono in grado di rinunciare ai gustosi pezzi arrosti di carne o pesce. Ma anche se prendiamo i principi del sistema proposto di adottare e applicare loro, la salute umana, sia fisica che mentale può migliorare in modo significativo.