esercizio Chin

Essere in sovrappeso ha a lungo chiamato la "peste" del nostro tempo. condizioni ambientali poveri, dieta inadeguata, mancanza di attività fisica e di altri fattori negativi portano al fatto che il numero di persone che soffrono di eccesso di peso, è in costante crescita. Diventa particolarmente sgradevole quando la pienezza lascia il segno sul viso e sul collo – il più visibile e attraente per le opinioni di parti del corpo umano.

La comparsa di doppio mento per le donne è pari a apocalisse globale. Dopo tutto, se le altre parti delle carenze corpo può facilmente nascondere i vestiti, la seconda mento è non chiarificati. È possibile, naturalmente, tutta la mia vita avvolgere in sciarpe e foulard, ma la soluzione a questo è chiaramente non. Doppio mento, al contrario di due o tre centimetri in più in vita o fianchi non può essere rimosso per tre giorni, appena seduti su una dieta rigorosa e plastica chirurgia, per risolvere rapidamente e facilmente il problema, non è alla portata di tutti. Così, riducendo il mento diventa un vero problema per la maggior parte delle donne, perché a volte appare anche in persone non inclini a pinguedine.

Le principali cause di questa terribile inconvenienti – muscoli facciali deboli, aumento di peso, altalene peso. Inoltre, le cause comprendono l'ereditarietà, l'abitudine di leggere mentre si trovava o minimizzare, spesso si tratta di un segno di diabete, l'obesità, il paziente della tiroide.

la situazione c'è solo una via d'uscita – esercizio per il mento. Una volta che sono in grado di risolvere questo problema senza troppi costi e, talvolta, in tempi brevi, a seconda della intensità ed efficacia. Grazie ai esercizi possono prevenire l'ulteriore rilassamento cutaneo mento, così come ridurre in modo significativo il difetto già esistente.

Quindi, se si stava sul difficile cammino della lotta, è solo bisogno di sapere alcuni esercizi per il mento. La loro principale qualità positiva è che molti di loro si può fare seduti, cioè, non hanno molto distratto dal lavoro al computer, guardare la TV o leggendo un libro. L'esercizio fisico è meglio farlo tutti i giorni, allo stesso tempo, con il loro stand utile davanti allo specchio, prima di spazzolatura che le aree crema più problematico.

Ecco alcuni esercizi per il mento, che può essere fatto sia seduti e in piedi:

– buttare indietro la testa all'indietro, la bocca ben chiusa, contare fino a dieci, tornare alla posizione di partenza. Fai preferibilmente almeno dieci volte.

– Sollevare il labbro superiore più in alto possibile, fino a dieci conteggio. Prova a ripetere dieci volte.

– Sedere in posizione eretta e respingere indietro la testa. Aprire e chiudere la bocca, sentendo i muscoli tesi del mento. Ripetere almeno dieci volte.

– Sollevare il labbro inferiore, come se cercasse di raggiungere il naso.

– bocca spalancata e tirando la mandibola in avanti in modo che i denti inferiori potrebbero mordere il labbro superiore. Ripetere almeno quindici volte, si consiglia di ripetere due o tre volte al giorno. Tali esercizi mento dovrebbe essere fatto con cura, senza movimenti bruschi, e lentamente, come in questa situazione può facilmente dislocare la mascella.

– morse il labbro inferiore e denti superiori a muoversi con la mascella inferiore verso l'alto e verso il basso. Ripetete questo esercizio almeno dieci volte due o tre volte al giorno. Questo è un esercizio molto efficace potenziamento muscolare collo sottocutanea, che dipende direttamente dalla forma del mento.

Ci sono altri esercizi ugualmente efficaci per il mento. Ci sono quelli che hanno bisogno di rispettare rigorosi in piedi o sdraiati. Ma non è esattamente ciò che l'esercizio che stai facendo. La rimozione della seconda ganascia – faticoso processo. La cosa principale – di carico regolare sui muscoli e la pelle, vieni su e massaggi, e maschera sollevamenti speciali. Solo bisogno di sapere che questo non accada risultati molto veloci. Semplicemente, se si è sulla strada di sbarazzarsi di doppio mento, in ogni caso non a ritirarsi. Renditi bello!