I personal computer nella nostra vita recente. Più di 15 anni fa era un lusso per la maggior parte delle persone. Oggi, la tecnologia informatica è disponibile in quasi ogni casa. Molte persone trascorrono al computer un sacco di tempo. Alcuni di loro lavorano su Internet, altri a imparare, e altri ancora semplicemente rilassarsi per la prossima partita. E 'molto importante per sedersi correttamente a un computer. 
In primo luogo, dovremmo prendere cura della posizione del computer. Il monitor deve essere a livello degli occhi o leggermente al di sotto di loro. posizione della tastiera ha una grande importanza. Dovrebbe essere leggermente al di sotto del livello dei gomiti, polsi liberi di fissare sui tasti. I singoli pulsanti devono essere collocati in modo che una persona potrebbe facilmente con una sola mano clic su di essi. In aggiunta, è desiderabile che la tastiera è aumentato dall'estremità inferiore al suo superiore. Vale la pena notare che, ad oggi, le tastiere, ha emesso un modo diverso, solo un po '. 
Per sedersi al computer in modo corretto, è necessario prendersi cura della corretta posizione della sedia. Egli è tenuto a fornire una tale posizione l'uomo in ginocchio sono direttamente sotto i gomiti.
Naturalmente, tutti dovrebbero sapere come sedersi correttamente a un computer, per non nuocere alla loro salute. Come osservato in precedenza, la testa deve essere posizionato in modo che gli occhi o leggermente al di sopra del centro del monitor. Il collo deve essere rilassato e leggermente inclinato indietro. Spalle devono essere diffuse e drop. Torna dovrebbe tornare pienamente magra sulla sedia. E il luogo della fissazione massima deve essere posizionato appena sopra la vita. Polso bisogno di essere in una posizione naturale. Questo si ottiene mettendo i gomiti sui braccioli della sedia, in rilievo su un livello leggermente superiore a quello della tastiera. In questo caso, le dita devono essere rilassati e di essere in una posizione mezza piegata. Non permettere che i piedi per lungo tempo appesa liberamente. Nel caso in cui altezza è piuttosto basso o il computer è un bambino, è necessario prevedere la presenza di una base adatta. 
Se vi ricordate sempre come sedersi correttamente a un computer, allora sicuramente sarà in grado di mantenere la sua postura. Di particolare valore pratico di tutte queste istruzioni sono per coloro il cui lavoro è collegato con residenza permanente nel monitor.
Inoltre, va ricordato che in ogni caso non c'è bisogno di spendere al computer senza fermarsi troppo a lungo. Se volete sapere come sedersi correttamente a un computer, si dovrebbe assolutamente tenere a mente che ogni esigenza mezz'ora a disporsi un po 'di riposo (5-10 minuti è sufficiente). Tom, che lavora alla tastiera, e non può staccarsi dal monitor, è necessario dopo una giornata intensa di organizzare un allenamento. Idealmente in questo caso è adatto nuoto in piscina. Inoltre, una buona opzione potrebbe essere quella di fisioterapia o di fitness. Inoltre, non dimenticare che le competenze di come sedersi correttamente a un computer, sarà necessario non solo al lavoro ma anche a casa.
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