C'è un modo migliore per perdere peso, o perché le persone diventano grasso?

Il sogno di perdere peso tormentato sia uomini che donne. Solo ora, quando gli uomini di solito pensano a far cadere il peso solo in quei casi in cui il peso supplementare è che compromettono gravemente la propria salute, allora tormentato dalla questione delle donne e il giorno e la notte. Alcuni sono solo cercando il modo migliore per perdere peso, e trovando nemmeno tentare di delineare l'obiettivo e raggiungerlo. Altri si precipitano subito in battaglia, e con grande entusiasmo e determinazione cercando di sbarazzarsi dei chili odiati. Ci sono quelli che dà solo consigli su come perdere peso, e lui quindi mai provato a testare il loro effetto su se stesso.

Mi chiedo se ci sia davvero il modo migliore per perdere peso, che non solo presenta risultati tangibili, ma aiuta anche a mantenere i dati sulla bilancia periodo sufficientemente lungo. O ancora lotta con l'essere sovrappeso – non è un fenomeno temporaneo e permanente? Ma allora come diventare un proprietario di una figura snella e tonica?

Per rispondere a queste domande, è necessario iniziare a determinare il motivo per cui le persone ingrassano. In realtà, queste ragioni non sono tanto, ma esattamente cinque. Questo propria pigrizia, mancanza di amore per se stessi, lo stile di vita e le abitudini (pericolosi e non), malattia acquisita e interruzioni ormonali, così come una predisposizione a essere in sovrappeso a livello genetico.

Il più interessante è che tutte queste cinque ragioni è strettamente legato con l'altro. Prendere in considerazione tutte le ragioni da sola. Così pigro – il motivo più serio per vincere ed è molto difficile da sradicare. Fatevi un giorno libero per alzarsi presto la mattina dal letto e venire a riposo alla TV, e fare esercizio fisico, per esempio, o scuotere la stampa – per molte persone obese – un crimine e uno spreco di tempo ed energia. La seconda ragione è collegato con il primo. Antipatia per te stesso genera pigrizia. Immagine speculare non lo fa eccita e non genera l'idea che sia necessario cercare un modo efficace per perdere peso e di adottare le misure d'urgenza. E ora è molto spaventoso. Uscita due: o di cambiare il punto di vista, o per aumentare le porte.

La terza ragione sta nello stile di vita e le abitudini. Molte persone grasse (anche quelli che sognano di perdere troppo e stanno cercando il modo migliore per perdere peso) non hanno nemmeno tentato di sbarazzarsi di quelle abitudini che interferiscono ottenere il risultato desiderato. Ad esempio, l'alcol, il fumo, mangiare cibo durante la notte, a volte, i prodotti nocivi anomali e la preparazione del cibo altamente calorico – i peggiori nemici di armonia. Non c'è modo migliore per perdere peso non aiuterà, se almeno una di queste abitudini ha il diritto di esistere.

La quarta ragione è più spesso di quanto non dipende dalla persona, e si verifica improvvisamente. Tutti i malati. Qui sono solo alcuni della malattia non lasciano tracce, e altri – violare il metabolismo, distruggere il corpo dei livelli ormonali, promuovere l'aumento di peso. E poi, naturalmente, senza l'intervento di medici e nutrizionisti consiglio non aiuta guai.

Infine, il quinto motivo per nascondere il codice genetico. Gli scienziati hanno dimostrato che la completezza è ereditato da antenati ai discendenti. Se c'è un tale dono di eredità, dovrebbe essere molto esigente per quanto riguarda la loro forma del corpo e controllare il peso in modo permanente.

In realtà, elencato cinque ragioni – il principale. Tutto il resto – in qualche modo intrecciata con l'elencato in precedenza. Ma la grande domanda, la risposta è fonte di preoccupazione per molti, ancora si tratta del modo migliore e più efficace per perdere peso. E la risposta è semplice ed evidente. In primo luogo, trovare la causa di eccesso di peso, e dopo – per sradicarla. Ma anche ricordare che per perdere peso una volta per tutte – è impossibile. Coloro che perdere peso sa che a prendersi cura di se stessi, il loro ritmo di vita, il cibo e il regime dovrebbe durare una vita. Dovrebbe essere un momento di inciampare e rompere le regole per condurre al ritorno è sceso chilogrammi. E ancora espellerli dal suo corpo – un compito ancora più exigeant.

E, naturalmente, cambiando le abitudini e lo stile di vita, è necessario colmare le lacune utile. Per esempio, ogni settimana per andare in piscina o visitare il centro fitness, la patria di allocare spazio per una zona sportiva e di attrezzature per il fitness di acquistare per se stessi. E non solo per comprare, e di promettere che non saranno coperti da uno strato di polvere. Ancora appendere sulla serratura frigorifero e bloccare tutti i giorni dopo le ore 19:00.

E, naturalmente, la cosa più importante – di volere. Voglio tanto dire addio al peso in eccesso. E poi – il modo migliore per perdere peso sarà ritenuto necessario.