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Come sviluppare fiducia in se stessi?

Insicure persone vivono nella realtà limitata, egli non è in grado di valutare correttamente la situazione, si rimprovera per ogni infrazione e riconciliato con l'idea che lui non è degno di essere desiderato. La domanda è come aumentare la fiducia in se stessi, a volte visita la persona a mettere in discussione il valore del proprio io, di per sé provoca pensiero vergognosa dell'impermanenza dell'esistenza:. "Io non merito la felicità, buoni posti di lavoro, salari più alti, ecc; sapendo tutto Così, non ho il diritto di pensare a una carriera o di una vita felice, ma credo – e per questo deve essere punito ".

Qualcosa come il pensiero di perdere l'uomo stesso, perché la mancanza di fede nelle proprie capacità cammina accanto alla bassa autostima. La maggior parte delle nostre strutture inizia durante l'infanzia, come è il caso con la mancanza di fiducia in se stessi e la loro forza. Secondo i ricercatori, la fiducia / sfiducia – questa non è una qualità innata, e quindi siamo in grado di influenzare il livello del valore di sé.

Se non avete una volta pensato al problema di come sviluppare la fiducia in se stessi, allora possiamo parlare l'inizio del percorso di "guarigione": come dicono gli psicologi, riconoscere che c'è un problema, poi prendere il primo passo verso la sua eliminazione.
Gli esperti consigliano che in questi casi? Essi raccomandano a superare le loro paure e dubbi? Che consiglio fare per la propria autostima?

  • Prima di tutto, dobbiamo per quanto possibile per proteggersi dal contatto con le persone che ti fanno pensato i propri limiti e indegnità. Se vi sentite a disagio, la vergogna inspiegabile, confusione, basta eliminare la necessità di comunicare con loro (naturalmente, se possibile) nella comunità certo signor N;
  • il passo successivo – il monitoraggio di persone fiduciose e copiando il loro comportamento. Selezionare una persona che valorizza se stesso. Guardate a lui con attenzione, di sicuro si noterà che non è perfetto, anche lui, come la maggior parte di noi, ci sono svantaggi, ma la loro presenza non priva una persona di fede nella propria forza. Non ha paura dei suoi punti deboli, non è timido su di loro, e quindi ignora la loro circostante. E 'come il postulato ben noto: se si vuole nascondere qualcosa dagli altri, metterlo nel luogo più cospicuo;
  • pensando a come sviluppare fiducia in se stessi, probabilmente pensate che è necessario concentrarsi sull'eliminazione dei propri difetti. E c'è qualcosa di vero, ma cosa succede se i punti di forza? Scrivi su un foglio di carta bianco i loro meriti, chiedere il parere dei parenti. Leggere ad alta voce, la prossima volta quando si arriva a rimproverare me stesso per la prossima piccola cosa;
  • Smettere di criticare voi stessi per ogni "reato", la critica dovrebbe contribuire a chiarire le cause dell'incidente, e non generano la coscienza di se stesso come un fallimento completo;
  • Pensare al tuo futuro, ciò che si vuole raggiungere, che cosa sogno? Sviluppare un piano per raggiungere il desiderato. Avviare piccole, congratularmi con te per quanto possibile di fare qualcosa di importante. Quando ti rendi conto che è possibile ottenere risultati positivi, il successo non gira le spalle e in un grande caso. Non disperate se qualcosa non funziona. Nelle parole di Thomas Edison, il modo più sicuro per il successo – più e più volte di provare di nuovo;
  • come sviluppare fiducia in se stessi? … impariamo a perdonare te stesso di errori del passato spesso non ci permettono di andare avanti, la paura di calpestare il rastrello stesso ci paralizza. Di tanto in tanto riflettere sul passato, ma non lasciare che ti controllo. I sensi di colpa, vergogna, e non permetteranno di avere successo. Sbarazzarsi di loro. Cambiare il passato, non possiamo, ma per rimuovere l'errore dalle lezioni di vita (e questa è la nostra esperienza, il nostro passato), siamo in grado di;
  • non prendetevela con loro fallimenti di altre persone, in modo che si sta privando della possibilità di essere il padrone della tua vita. Le persone di successo prendere una posizione e cambiare se stessi, che dà loro la possibilità di mantenere l'equilibrio quando la nostra vita cade in una tempesta;
  • cercare di valutare la situazione da una prospettiva diversa. Vista dal di fuori è molto più oggettiva e ragionevole. Così si impara a essere tollerante con gli altri e la valutazione più sobria delle loro azioni. Allo stesso tempo, si impara ad accettare le critiche costruttive e usarlo a proprio vantaggio;
  • godersi la vita, sorridere ai raggi del sole, camminare a piedi nudi attraverso le pozzanghere, a piedi, con i bambini – inventare per sé gli attributi della vita "reale", ci sbagliamo e stiamo allontanando dalla realtà. Prendetevi del tempo per voi stessi, ascoltare la tua musica preferita, fare le cose che ami – abbiamo solo una possibilità di vivere, se spendere questo tempo di depressione e malinconia?

La questione di come sviluppare fiducia in se stessi, non esiste una sola risposta corretta. Siamo tutti diversi, ognuno di noi ha il suo scenario di vita, le tue paure e dubbi. Ma anche questo non è importante. Il punto più importante è: abbiamo davvero vogliamo cambiare, se siamo pronti ad aprire la porta alla felicità? Nella maggior parte dei casi, la vita annegando nelle loro mani …