Dieta su crauti

Come veloce per perdere chili indesiderati e di essere pronto a volare adesso? Quale dieta sono particolarmente buona ed efficace? Questi problemi sono estremamente interessati a molte donne. Varie diete per questo è più che sufficiente. Ma ecco ciò che si sceglie?

una dieta per cavolo – Vi offriamo un molto adatto offerta in opzione. E 'particolarmente adatto in primavera, in quanto contiene un sacco di vitamina C e crauti B. dieta ha un privilegio speciale, dal momento che fermentare l'acido lattico si forma, che contribuisce notevolmente a ripristinare l'immunità dopo l'inverno e promuove efficiente la combustione dei grassi. Ma anche su una dieta di cavolo è anche molto buona. Il suo vantaggio è che quando si prepara il cavolo non perde le sue proprietà benefiche.

Dieta crauti molto ricco di magnesio, ferro e acido tartronico, che garantisce completa digestione dei carboidrati e previene la formazione di cellule adipose. Un altro vantaggio – non si sente molto affamati, perché crauti anche se a basso contenuto calorico, ma molto soddisfacente. Con questa dieta già 4 giorni, si può dire addio a 2-3 kg!

Il prodotto principale di questa dieta, come avete già capito, è crauti. Ma al fine di non esaurire il tuo corpo, la dieta comprende un sacco di piatti diversi. La base di tutte le diete sono considerati sufficienti per ottenere fluidi corporei: un giorno dovrebbe bere circa 2 litri di acqua.

Dieta crauti dura 4 giorni.

Day One.

prima colazione:
La ciotola con 150 grammi di cagliata (scremato) aggiungere aneto, pepe e sale (se lo si desidera può essere diluito con acqua minerale) si sviluppa sulla dieta fetta pagnotta. Bere 1 tazza di salamoia crauti.

pranzo:
Su padella riscaldate mettere crauti (200 g) e 100 g di carne di maiale. Versare un po 'd'acqua, aggiungere in base alle preferenze di gusto personale, sale e pepe. Fate bollire per circa quindici minuti.

cena:
Tagliare insalata fermentato cavolo (circa 150 g), la metà di cetriolo, 4 ravanelli, 30 g di noci tritate, riempito con yogurt e opzionalmente aromatizzato con pepe nero.

Il secondo giorno.

prima colazione:
pezzi di medie dimensioni tagliate banane e versare lo yogurt (meno di 150 ml). Versare sulla parte superiore del 1-2 cucchiai cucchiai di fiocchi d'avena, e aggiungere il succo di limone.

pranzo:
1 cipolla tritata e friggere in padella in una piccola quantità di olio. Aggiungere 200 grammi di crauti, cotti con 100 ml di acqua, 50 ml di succo di mela, e la foglia di alloro e sale, pepe o altre spezie. Copertina, e poi messo fuori circa 15-20 minuti.

cena:
150-200 avannotti di filetto di salmone e cospargere leggermente con il succo di limone. Fare un'insalata di cavolo verza (200 g), tagliato a uno, aggiungere la cipolla tritata verde. Riempire la maionese CAN 2 cucchiai o yogurt.

Il terzo giorno

prima colazione:
spremuta di mezza arancia a mescolare con ricotta (150 g senza grassi) e aggiungere un cucchiaio di semi di girasole. Bere un bicchiere di crauti salamoia.

pranzo:
Fry 150 g di filetti di pesce eventuali. Relazione crauti (200 g) e messo fuori. È possibile versare un po ' di succo di limone.

cena:
Fare insalata di cavolo fermentato (150 g) e 4-5 uve desiderabili, senza box. Le uve devono tagliare e aggiungere il cavolo. Avanti, friggere le frittelle a base di patate. Due piccole dimensioni patate grattugiare con maglia fine e mescolare con un uovo. Aggiungere pepe e altre spezie a piacere, sale. Avannotti da qualsiasi olio vegetale su entrambi i lati.

Il quarto giorno

prima colazione:
pane dietetico con crusca e una fetta di formaggio. Si può anche mangiare 2-3 fette di mela.

pranzo:
Tagliare 200 g di piccoli pezzi di filetto di manzo e friggere. Dopo l'aggiunta di 200 grammi di crauti e mezzo peperone tritato.

cena:
150 g di braciola di maiale in piccoli pezzi. friggerle in una padella. Tagliare un pomodoro e mescolare con crauti (100 g), quindi aggiungere la carne di maiale fritta, così come sale, spezie, pepe e succo di limone a piacere.

L'efficacia della dieta sulla crauti convinto molti. Non è solo grande aiuto per sbarazzarsi rapidamente di peso in eccesso, ma non causa alcun danno al corpo. Rispetto con le diete, la dieta che ti fa quasi rinunciare a mangiare, questa dieta ha un menu molto vario, quindi scaricati kg non tornerà! Dieta crauti – il tuo modo di bellezza!
Essere in buona salute, sottile e bello!