proprietà utili di lenticchie: come per rendere i pasti più sani e più ricca

Lenticchie è una pianta appartenente alla famiglia delle leguminose, che ha una ricca storia. Questa cultura ha mangiato migliaia di anni fa, ha mangiato i faraoni dell'antico Egitto, e le proprietà benefiche di lenticchie sono menzionati anche nella Bibbia. Purtroppo, nella Russia di oggi, il prodotto appena cominciando a ricordare e poche persone comprendono le lenticchie nel vostro menu. Ma senza alcun risultato. La struttura dell'impianto comprende un sacco di sostanze utili, ei piatti di lenticchie contiene quasi tutti gli elementi necessari del corpo.
I fagioli sono un impianto di più di un terzo sono costituiti da proteine e la qualità nutrizionale non è inferiore al contenuto proteico della carne. proteine di lenticchie non è grasso che accompagnano la carne, e quindi più facilmente assorbito dall'organismo.
proprietà nutritive di lenticchie sono così preziosi che sono unici tra le piante. La composizione delle proteine è costituita da aminoacidi essenziali. lenticchie alimentari sono fornitori di vitamine e minerali essenziali vengono assorbiti completamente. E contenuto di ferro che non ha eguali. La cultura ha anche una proprietà di grande valore di insensibilità per l'accumulo di elementi tossici e nocivi (radionuclidi, pesticidi, nitrati). Pertanto coltivato in tutto l'impianto è un prodotto ecologico.
Lenticchie solo un magazzino di acido folico e ferro, particolarmente necessario per le donne in gravidanza. proprietà utili di lenticchie sono tali che è sufficiente solo una piccola porzione del cibo da questa pianta per compensare il 90% del fabbisogno giornaliero di questi micronutrienti. Parte dei fagioli fibra coinvolti nel miglioramento del processo di digestione, che è un ottimo prevenzione del cancro del retto. A causa del contenuto di speciali oligoelementi – isoflavoni riduce il rischio di malattia di cancro al seno. È interessante notare che gli oligoelementi inclusi nella cultura, senza nessun trattamento terribile, e le proprietà benefiche di lenticchie memorizzati in qualsiasi forma.
Oltre a proteine, soia contengono circa il 60% di amido, potassio e vitamine del gruppo B. Preparato da porridge di lenticchie aiuta a normalizzare l'attività del sistema urogenitale, rafforza il sistema immunitario, migliorando il metabolismo. Alcune specie di piante aiutano a ridurre lo zucchero nel sangue, che è molto importante nel diabete. Bean porridge di utile per la colite, con ulcera duodenale e dello stomaco.
Le lenticchie sono ricchi di carboidrati, contiene vitamine C, A e PP. Inoltre, è potassio, zinco, rame, calcio, iodio e manganese.
Come lenticchie utile ancora? piante di fagioli Kashi aiutare a normalizzare il metabolismo del corpo, promuovere l'eliminazione delle tossine e impurità, che li rende utili piatto di lenticchie per le persone che vogliono perdere peso o mantenere la forma normale. Tutto questo è possibile grazie alla presenza nel prodotto fibroso.
Quando malattie gastriche aiuta anche lenticchie cui proprietà sono utilizzati per il trattamento e la prevenzione di colite e ulcere.
Fagioli calmare il sistema nervoso, specifico per questo prodotto scopo viene utilizzato in tempi antichi.

La presenza di acido folico può prevenire la malattia del cancro. proprietà utili di lenticchie contribuiscono al restauro e il rafforzamento del sistema immunitario, in grado di migliorare la resistenza del corpo ai raffreddori. L'uso di questa pianta nel cibo ha effetti benefici sul rafforzamento delle cuore e vasi sanguigni, migliora la formazione del sangue.
Anche nell'antica Roma conosceva le proprietà benefiche di lenticchie e li ha ritenuti una panacea per l'invecchiamento. Gli antichi egizi credevano che se il cibo dalle piante sono in grado di prolungare la giovinezza. E infatti, le lenticchie contengono tali sostanze, che rafforzano il sistema immunitario. Grazie a loro, c'è un ricambio cellulare rapida, la persona rimane in buona forma e sembra giovane.
proprietà utili di lenticchie a causa di adattamento genetico del sistema digerente umano nei legumi e cereali.