Mi chiedo quanto non riesci a dormire?

Spesso le persone si pongono le domande: "Perché abbiamo bisogno di dormire? Quanto non riesce a dormire? Dopo un po 'di cose utili che si può fare in questo periodo. " Purtroppo, la natura umana è tale che nessuna persona perde efficienza del sonno e mette la sua salute in pericolo. Il sonno – è un processo naturale, senza la quale una persona semplicemente non può vivere. Il corpo umano ha bisogno di riposare per poter lavorare in modo efficace. Quindi, come non si può dormire? e ciò che la vita senza un sogno si faccia?

E 'noto che il tasso di sonno per la persona media sette o otto ore al giorno, per i bambini – circa dieci ore, e il tasso per le persone anziane – sei ore. Ma alcune persone non capiscono e ridurre il loro sonno per lavorare. E questo è il loro errore. Se non osservate il regime, allora si rischia di mettere la vostra salute in pericolo. E 'dimostrato che senza un sonno salutare una persona invecchia più velocemente. Il sonno migliora il sistema immunitario e purificare il corpo dopo una dura giornata.

Quanto non riesce a dormire con un impatto minimo sulla vostra salute? Non si può dormire giorno o due, ma ricordate che il vostro corpo sta ancora soffrendo. Quando non si dorme giorno – nel vostro cervello inizia a processi chimici che sopprimono la vostra psiche. Il secondo giorno senza dormire nella corteccia cerebrale connessioni neurali sono distrutti, la vostra mente sta soffrendo ancora di più. Quindi, se si verifica questa situazione, non dimenticare che allora avete bisogno di dare al vostro corpo un periodo di riposo. Si dovrebbe dormire tanto quanto il vostro corpo richiede.

Quanto non riesce a dormire, con gravi conseguenze per la salute? Dopo 5 giorni senza sonno le cellule del cervello sono distrutte. Il carico sul cuore è notevolmente aumentato. Senza sonno le persone possono aspettarsi di vivere per circa due settimane. Seminare si tratta di morte.

Quanti giorni non riesce a dormire? Decine di persone:

studente di scuola superiore Randy Garner potrebbe sopravvivere senza dormire per 11 giorni. Per tutto il tempo il ragazzo era sotto la supervisione di medici. In modo da poter spingere il suo sogno, gli scienziati hanno studiato finora. Per dormire dopo che, Randy ha preso solo 14 ore. Americano Robert McDonald è stato in grado di battere il record, avendo vissuto sveglio per quasi 19 ore. A causa di questo è stato in grado di entrare nel Guinness dei primati. Un giorno, nel 1959, il famoso artista P. Tripp ha deciso di sperimentare, quanto egli sarà in grado di resistere, di non addormentarsi. Senza sonno Tripp era in grado di trascorrere 5 giorni. Dopo di che ha iniziato ad avere allucinazioni, invece del suo costume, ha visto un gruppo di serpenti, il tavolo ha cominciato a bruciare il fuoco nella sua stanza. Dopo di che, ha deciso di non continuare l'esperimento.

Cosa fare per non dormire?

Ci sono diversi suggerimenti e tecniche, al fine di combattere adeguatamente il vostro sonno. Ciascuno di questi metodi è diverso, dal momento che tutto il corpo funziona in modo diverso. Ma ci sono dimostrati i metodi che danno un risultato perfetto. Questi metodi sono:

– Si può fare da soli una tazza di caffè, tè, cola o energia. Al giorno d'oggi, nei negozi è possibile trovare un sacco di bevande contenenti caffeina.

– La luce nella stanza dove siete dovrebbe essere il più brillante. Così si può sentire che oggi è il giorno.

– La stanza deve essere mandato in onda, perché è a causa della mancanza di ossigeno, si inizia a sentire assonnato. L'aria fresca vi aiuterà a rinfrescare la mente.

– Fare pause per riposare. Deve essere almeno un paio di minuti. Durante questo tempo, si può fare esercizi per gli occhi, massaggiare le tempie o disegnare qualsiasi esercizio. Tutto questo vi aiuterà a rallegrare e mettersi al lavoro con rinnovato vigore.

– È possibile riprodurre la musica che vi rinvigorire. Ma ricordate che si può distrarre, in modo da essere più attenti.

Così, naturalmente, se si dispone di tutte le questioni urgenti, si può fare senza il sonno, ma ricordate che questo può essere dannoso per la salute.