Aerofobia. Le ragioni e consigli pratici su come non aver paura di volare in aereo

Nel mondo di oggi le persone sono costantemente esposti a una quantità enorme di informazioni trasmesse dai media. E spesso la notizia ci spaventa e anche immerso in stato di shock. Un esempio lampante è le relazioni periodiche del disastro aereo. Circa un quarto della popolazione mondiale, secondo le statistiche, soffrono di un cosiddetto aerofobia. Questa condizione non è una malattia, ma notevolmente complica la vita, specialmente quelle persone che amano viaggiare. Il timore principale di luce volare – suspense associata con l'atteggiamento negativo alle finali di volo miserabili. L'uomo ha paura di non raggiungere la destinazione. Lui si innervosisce per qualche tempo prima del volo, può anche abbandonarlo. Sul piano un uomo è spesso confuso e respira, si accelera il battito cardiaco, mani sudate, e stringere tutti i muscoli, aumenta la necessità di bevande alcoliche. Molto spesso ci sono pensieri ossessivi circa l'esito catastrofico del volo. Se si ha familiarità con il senso dei dati, e si desidera imparare a non avere paura di volare su un aereo – questo articolo è per voi.

Le ragioni di paura irrazionale di volare

Così, a causa della quale le persone sono sempre più riconosciuti a vicenda: "Ho paura di volare un aereo?" Quali sono le cause di panico incontrollabile pur essendo in un aereo di linea? Dopo aver affrontato i fattori intimidatori può essere superata questa fobia interferisce con la vita normale. La prima cosa che spaventa i passeggeri – si tratta di un rumore molto forte prodotto dagli aerei. Un uomo riguarda un suono simile con velocità crescente. Così, al culmine del rumore del motore è notevolmente ridotto, che è associato con la velocità dei passeggeri persi. C'è una sensazione che l'aereo sarebbe caduto in questo momento. Naturalmente, questo non è il caso, l'aereo semplicemente non hanno bisogno di tanto potere. Il punto accanto al quale si dovrebbe prestare particolare attenzione nel rispondere alla domanda: "Come non avere paura di volare un aereo?" – il concetto di turbolenza. Fondamentalmente, la paura di volare è collegata con esso, è totalmente irragionevole, come la zona di turbolenza ha mai divenire causa dell'arresto. Parzialmente scuotimento durante il volo associato disomogeneità di aria (a seconda della temperatura), e dipende anche dalla velocità di movimento. Si deve solo fibbia, fate un respiro profondo, dire a te stesso: "Io non ho paura. Volare su un aereo – sicuro "- e attendere lo scuotimento.

raccomandazioni pratiche

Per non avere paura di volare su un aereo? Che cosa deve espressamente essere fatto (o cosa non fare)? In primo luogo, è necessario dire tranquillamente a te stesso che il volo è necessario è l'unico modo per arrivare a destinazione. È anche possibile richiamare il disagio e la durata del viaggio in altri modi di trasporto. Inoltre, durante il volo di essere distratto e fare qualcosa la tua mente. Ad esempio, è possibile guardare un film (migliore commedia), leggere un libro affascinante, risolvere cruciverba. Dissetare aiuterà anche a sbarazzarsi di ansia (solo bevande analcoliche!). Se si sa in anticipo che la tua paura non funziona per eliminare un modo che è più forte di te, visitare qualsiasi ciclo di trattamento dal titolo "Come non avere paura di volare su un aereo", o qualcosa del genere. Questi corsi sono di solito a breve termine (prendere solo un paio di giorni), ma sono molto più facili per la vita umana.