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Dieta per l'allattamento al seno – la chiave della prosperità bambino!

L'aspetto del bambino e la stanchezza dopo un processo di lavoro estenuante bussa madre ritrovata del loro modo di vita tradizionale. Datevi un attimo solo non ha il tempo, e mangiare è solo una mezz'ora, e talvolta anche meno. Particolarmente colpiti da questa donna per le madri prima volta diventati. essi sono spesso dimentica completamente che alcuni alimenti durante l'allattamento utilizzo è severamente proibito. Molti di loro sono felici di consumare frutta e dolci trasferiti ai parenti, ma come risultato di questi "doni" dai bambini iniziano problemi digestivi.


Attenzione! L'alimentazione per l'allattamento al seno deve essere speciale!

Su una corretta alimentazione e il benessere dipende calma il bambino, così come la quantità di latte prodotto da un corpo di donna. Giovane madre dovrebbe avere a sapere che è una dieta durante l'allattamento. Ci sono alcuni principi fondamentali di organizzazione delle donne che allattano cibo:

  • frequenza e la misura;
  • pasti equilibrati e completi;
  • cibo ipoallergenico;
  • alto contenuto di liquido.

La prima cosa che devi imparare la giovane madre, è che ora lei deve essere considerato nelle loro preferenze di gusto, e anche con gli interessi del bambino. Dieta per esclude l'allattamento al seno:

  • cetrioli, uva, ravanelli e altre verdure, che hanno un chiaro effetto lassativo;
  • latte condensato, panna, formaggio fuso e altri prodotti è aumentato contenuto di grassi;
  • fagioli, cavolo fresco, troppe mele e altri alimenti che causano flatulenza;
  • agrumi, frutti di mare, noci, cioccolato, e altri allergeni.

Dieta per l'allattamento al seno dovrebbe essere composto da:

  • cereali e prodotti caseari (formaggi prevalentemente casa, yogurt, yogurt magro);
  • bolliti, e se la madre non ha allergie, pesce;
  • un numero limitato di uova, mele e pane;
  • tè, composte, gelatine;
  • verdure cotte;
  • una piccola quantità di sottoprodotti (fegato principalmente bovini).

Così il cibo attraverso l'allattamento al seno deve essere rigorosamente verificata e considerata. Solo in stretta conformità con le raccomandazioni dei medici mamma e bambino rimarrà sano e felice per tutto il periodo di allattamento al seno.

Dieta per l'allattamento al seno manterrà bellezza

Molte donne in questo periodo difficile per il corpo per iniziare a perdere i capelli, le ossa diventano fragili, denti deperibili. Quasi la metà delle madri che allattano hanno una postura irregolare. Tuttavia, è possibile risolvere tali problemi includendo dieta più broccoli, ricotta, latte, yogurt e yogurt. Una maggiore quantità di calcio contenuta nel formaggio solido, ma mangiare tutto il tempo, nutrizionisti sconsiglia a causa dell'elevato contenuto calorico. Soddisfare la domanda di minerali solo attraverso la dieta non funziona, quindi non dovreste trascurare le preparazioni complesse per le donne che allattano.

errore di penale

Ci sono stati recenti casi di rifiuto immotivato di allattamento al seno da parte delle donne. Alcuni di loro sostengono che l'uso di miscele artificiali ancora migliore per i bambini di latte materno. Queste accuse oltraggiose e falsi pediatri chiamato criminale, perché di lei che negano i loro figli il più prezioso di sostanze immunitarie, aminoacidi unici e grassi. Fino ad oggi non esiste una miscela che si sarebbe ripetuto il latte della madre nella sua composizione. Inoltre, il bambino perde e il contatto psicologico con la madre, con effetti negativi può essere visualizzato. Dovrebbe anche sfatare il mito che durante l'alimentazione sta cambiando la forma del seno. I medici sanno da tempo che tutti i cambiamenti del corpo di una donna si verificano durante la gravidanza, quindi sarà una donna di allattare al seno o no, non importa molto. Sul corpo di mia madre, tra l'altro, l'alimentazione ha effetti benefici: contrazione dell'utero, lasciando il peso supplementare, equilibrio ormonale restaurato, veglia sentimenti materni per il bambino.