Suggerimenti su come prendere il sole

Con l'inizio dei primi caldi estivi, una volta sogniamo che un po 'tintarella sotto il sole, acquistare bell'aspetto tono della pelle colleghi invidia e amici. O andare in vacanza, sulla spiaggia di pensieri su come ottenere rapidamente un bel tan bronzo. Sai come prendere il sole? No? Ora parleremo di esso.

informazioni utili

tono di pelle scura – una reazione protettiva del vostro corpo a raggi UV. Sotto l'influenza dei raggi solari cellule iniziano a produrre melanina (un pigmento scuro). Che egli dona alla pelle il colore del cioccolato. A seconda delle caratteristiche di ogni individuo, diversa reazione ai raggi ultravioletti. Alcuni mancano due o tre giorni per provare su un tan bronzo, e alcuni non saranno sufficienti della settimana. Tutto è molto individuale.

Come prendere il sole?

Le persone con la pelle di marmo bianco è meglio non prendere bagni di sole, abbastanza per loro di indossare vestiti fatti di tessuti leggeri (naturali) che i raggi penetrano attraverso di essa e ha dato la pelle abbronzata. V'è un parere, soprattutto negli ultimi tempi, che prendere il sole a tutti dannosi. Ma proveremo a sfatare questo mito. E 'necessario, in primo luogo, ad aderire al principio del 'prendere il sole a destra. " È necessario prendere il sole a 12 giorni, perché a mezzogiorno radiazioni ultraviolette molto attivo, che porterà più male che bene. Oppure provate a sdraiarsi al sole dopo le ore 16.00. In secondo luogo, il sole – è un ottimo prevenzione di tali malattie come il rachitismo. I bambini, i medici prescrivono di prendere bagni di sole per 10-15 minuti, in quanto è la principale fonte di vitamina D, importante per la vita di ogni persona. Molti anni fa, il sole è stato trattato anche la varicella.

importanti raccomandazioni

Se vi preoccupate per la risposta alla domanda di come abbronzarsi al sole, non essere pigro per alzarsi presto e meglio venire alla spiaggia da 8:00. Ricordate che è necessario acquisire una abbronzatura gradualmente. Inizia prima con 15 minuti, quindi aumentare il tempo ogni giorno al sole, portando gradualmente fino a 3 ore. Più si è vicini all'acqua, il più veloce abbronzatura, a causa delle proprietà dell'acqua riflettono l' raggi del sole. Pertanto, che esce l'acqua, è meglio pulire con un asciugamano. Va ricordato che si può bruciare durante un soggiorno in acqua – spalle e la schiena, prima di tutto, verrà inserito sotto i raggi cocenti. Come prendere il sole? Utilizzare dispositivi di protezione. Scegli una speciale crema solare o una lozione con un elevato grado di protezione. Siamo vivamente di rinunciare a una vacanza al mare durante l'uso di cosmetici decorativi. Non dimenticate di portare gli occhiali da sole e, naturalmente, un cappello (un cappello o di Panama).

Come prendere il sole per le persone con una reazione allergica, un sacco di talpe sulla altri problemi della pelle e del corpo?

Credetemi, con tali problemi sarebbe corretto astenersi dal prendere il sole a tutti. Perché più gravi saranno le conseguenze di un atteggiamento incurante verso la loro salute. Rilassatevi con beneficio, non farti del male. Godetevi la vostra abbronzatura!