138 Shares 7075 views

Dieta "6 kg per 6 giorni": menu delle opzioni efficaci ed i loro risultati

Avere una bella figura e raccogliere i complimenti di uomini – questo è il sogno di ogni donna. Tuttavia, i nostri sforzi in cucina e la voglia di cucinare per la famiglia qualcosa di gustoso turno impressionante contro di noi. pesi freccia devia dapprima lentamente, ma poi comincia a raccogliere costantemente verso l'alto. E ora è chiaro che senza alcuno sforzo da parte vostra per fare. Ma là fuori: dieta, "6 kg per 6 giorni" vi permetterà di tornare rapidamente alla dimensione precedente.

Una serie di mono-dieta

Tutti sanno che la restrizione della dieta a 1-2 prodotti che porta alla drastica perdita di peso. Tuttavia, bastone per questo menu non può essere lungo. La mancanza di sostanze vitali portare a problemi di salute, cattivo funzionamento del tratto gastrointestinale e il sistema endocrino. Nutrizionisti hanno cercato di sviluppare un sistema efficiente, ma privo di effetti nocivi sul corpo. Questa decisione e ha cominciato a dieta "6 kg per 6 giorni." In realtà, è tra i più efficienti mono-dieta, raccolti in uno solo.

Ciò che è sul tavolo servito

A giudicare dalle recensioni, questo sistema non è molto affamato. Dieta "6 kg per 6 giorni", o, in alternativa, "sei petali" vengono trasferiti facilmente e quindi dà un risultato eccellente. A causa del fatto che il carico sul corpo non è troppo alta (ogni giorno cambiamenti di dieta), si può andare un paio di giri consecutivi dieta.

Il primo giorno – il pesce. Se non vi piace il pesce, l'idea confortante che la dieta cambierà domani. Dieta "6 kg per 6 giorni" e si differenzia da tutti gli altri. Dopo una giornata sul tavolo solo pesce si può mangiare, e ricca di petrolio, ma non fritto. È possibile aggiungere un po 'di sale. Inoltre, è importante bere molta acqua o tè.

function gtElInit() {var lib = new google.translate.TranslateService();lib.translatePage(‘ru’, ‘it’, function () {});} Secondo giorno – scarico, il menu solo verdure. Essi possono essere consumati crudi o cotti. La famosa dieta "6 kg per 6 giorni" si caratterizza per il fatto che si alternano proteine e carboidrati diete.

La terza giornata è dedicata alla carne di pollo. fornitura del giorno precedente di proteine nel corpo praticamente prosciugato, e il pollo lo riempirà. Così oggi non è mangiato sarà rinviata di grassi e stimolare i muscoli. È possibile bollire o pollo arrosto.

Andiamo al traguardo

I primi tre giorni passano quasi inosservati, ma continueranno ad essere un po 'più complicato. Quarto giorno – cereali. Cereali per molto tempo per digerire e dare un sacco di energia, in modo che il corpo non perdono forza e si continuano a perdere peso. In questi giorni si può mangiare cereali e cereali di qualsiasi tipo. Un buon integratore sarà semi germinati.

Next Day – ricotta. Si tratta di una fonte di proteine, aminoacidi essenziali, e le calorie in esso non tanto.

Infine, l'ultimo giorno di correzioni. Si banchettare con frutta gustoso. Tutti i frutti sono consentite in qualsiasi forma.

A giudicare dalle recensioni, quasi tutti coloro che aderisce a questo schema, cancella con calma 6 kg per 6 giorni. Dieta, che il menù è costruito in modo così perfetto, è ammirevole. Prendere nel suo salvadanaio e di essere il più bello!

Sistema "Facilità di farfalle"

Questo è un altro dieta efficace: 6 kg per 6 giorni – questo è il minimo che promettono i suoi creatori. Tuttavia, ricorda che, nonostante le prospettive allettanti, rapida perdita di peso non è un bene per la vostra salute. Kg al giorno – che è un sacco, e più di quel numero non è necessario. Diamo un'occhiata al menu.

  • Il primo giorno ha offerto 70 g di manzo bollito per la prima colazione, un po 'di fagioli verdi per la cena e tre peperoni per la cena. Non troppo, e la sensazione di fame sicuramente vi tormento.
  • Il secondo giorno al mattino, si può mangiare due arance. Per il pranzo, si dispone di tre cucchiai di formaggio grattugiato, 70 grammi di filetto di pollo. Pollo può essere bollito o al forno. Per la cena, mangiare un cucchiaio di mandorle noci e mela rossa.
  • A colazione il terzo giorno prendere un bicchiere di alcun frutto. Per il pranzo, macedonia di frutta, tra cui pera, mela e kiwi su uno. Per la cena 50 g di pesce cotto in forno.
  • Iniziare la giornata con un paio di noci nucleoli. Per il pranzo si può indulgere in una porzione di pasta o spaghetti. A cena – 100 g di cetrioli di manzo e di vapore.
  • Il quinto giorno, è possibile fare colazione con yogurt e un cucchiaio di mandorle. Ma il pranzo e la cena regale oggi – spezzatino di carne con verdure, allora è necessario recuperare dal giorno precedente.
  • L'ultimo giorno include un bicchiere di succo d'arancia per la prima colazione, 1 uovo, 70 g di riso bollito per il pranzo e la metà ananas maturo in serata.

Per dire che una dieta difficile – è quello di non dire nulla. la fame e la sensazione di debolezza si sono forniti, ma i risultati sono molto buoni. A giudicare dalle recensioni, si può perdere fino a 10 kg per l'intero periodo. Tuttavia, fuori della dieta dovrebbe essere molto delicatamente, in modo da non chiamare tutti i chili odiosi fa.

dieta britannica

Come si può vedere, un sacco di razioni per una settimana, e ciascuno di essi ha i suoi vantaggi e svantaggi. Dieta per 6 giorni meno 6 kg promesse a chiunque sarà accuratamente soddisfare tutte le condizioni. Se non è possibile immaginare la vita senza i panini, allora questa è la scelta perfetta per voi. dieta britannico – questo è un modo semplice ma molto efficace per ridurre il peso. Non è troppo stressante per l'apparato digerente, e in effetti la cosa più importante per noi – non solo perdere peso, ma anche per mantenere la salute.

menù dietetici inglese

Diamo un'occhiata a esso pure di giorno, per rendere più facile immaginare il compito che ci attende.

  • L'inizio è tipico per l'Inghilterra e familiare a noi – farina di avena. Non male. Per il pranzo si affida piatto di zuppa di pollo e una fetta di pane. Si può permettersi un po 'di sale. Per la cena, troverete tè e un panino di pane con burro. Durante le pause si può bere forte tè senza zucchero.
  • Il giorno successivo inizia tradizionalmente con farina d'avena. Una tazza di tè forte integra ogni pasto. Per il pranzo, preparatevi due uova e un panino di pane bianco con formaggio e burro. Per la cena, due mele.
  • Il terzo giorno si potranno apprezzare il tè dolce. Per la prima colazione si può godere di una tazza di bevanda appena fatto e mangiare un terzo di tazza di marmellata. Per il pranzo – bollito di pollo (per esempio, shin), cena – un piatto di fagioli.
  • Il quarto giorno ricomincia con la farina d'avena. Per il pranzo, tre uova, due pere per la cena.
  • Quinto. Inizia con un panino con formaggio e burro e tè fresco. A pranzo troverete un bicchiere di latte e Shin bollito. Termina la giornata con due patate bollite.
  • Sesto giorno si ripete il primo.

E 'abbastanza luce dieta "6 kg per 6 giorni." Recensioni dicono che è più facile da gestire rispetto a molti colleghi, ma non è consigliabile per conformarsi alla sua causa più a lungo.

Perdita di peso estrema

V'è un altro schema popolare che offre saturare il corpo con proteine, e poi tagliare di nuovo ad una dieta minimo. Autore – nutrizionista femminile dalla città di Tallinn. Lei ha testato il suo metodo su volontari che hanno partecipato il suo salotto. Sono venuti tutti alla conclusione che, nonostante alcune difficoltà, connesse con la massima restrizione dietetica, questa è una dieta molto buona "6 kg per 6 giorni."

  • Giorno 1 – 6 uova. Menu dà speranza che l'intero corso si svolgerà molto facilmente, ma la dieta diventa più stringente.
  • 2 ° giorno – formaggi: dividere per 3-4 volte con 500 g di prodotto a basso contenuto di grassi.
  • 3 ° giorno: al mattino bollire 700 grammi di petto di pollo, è la prima colazione, pranzo e cena.
  • Giorno 4: Tutto il vostro menu è un bicchiere di riso bollito.
  • Giorno 5: Far bollire Me 6 piccole patate.
  • 6 ° giorno: un chilo di mele compensare una carenza di vitamine e antiossidanti.

Vantaggi e svantaggi di questo sistema

Prima di tutto dobbiamo capire che questa è una grave restrizione della dieta, che trasporta facilmente solo un corpo sano. Pertanto, prima di iniziare a rispettare una tale dieta, assicurati di controllare con il vostro medico. Forse si dovrebbe spendere un po 'più di tempo per raggiungere l'ideale, ma venire a con perdite minori. Infatti, in primo luogo vogliamo rimanere sano e pieno di energia, così come la bella e rigogliosa.

Tra i vantaggi di questo sistema è possibile notare un buon risultato. Entro una settimana tutto intorno noterà una differenza drammatica. Inoltre, v'è l'abitudine di gola a piccole porzioni, che aiuta a mantenere un peso sano e la dieta dopo il corso.