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Caduta dei capelli: quali vitamine manca? Se i capelli sono cadendo, quali vitamine sono presi migliore?

Il problema della perdita di capelli sperimentato da persone di sesso diverso, età e capacità fisiche. Le cause del problema sono molteplici e testimoniano su vari violazioni della salute umana. Fattori che influenzano la condizione dei capelli possono essere: predisposizione genetica, avversa condizione ambientale della regione, le cattive abitudini, e altro ancora. Ma spesso, sano testa di capelli è rotto a causa di una dieta squilibrata, la mancanza di vitamine. Capelli cadono? Che tipo di vitamine non è sufficiente, noi descriviamo in questo articolo.


Cause di perdita di capelli

Ha iniziato a perdere i capelli? Forse questo non è un problema. Dal momento che la perdita dei capelli e favorire il suo recupero – si tratta di un processo fisiologico normale. In media, un capello cresce per 2 anni, poi cade e nuove forme al suo posto. Ogni giorno una persona perde diverse decine. Ma, se davvero capelli cadono e si notano i seguenti sintomi: i capelli sul cuscino dopo aver dormito grumi sul pettine, ci sono calvi, v'è la necessità per la consultazione con finalità trichologist e trattamento.

Verificare la presenza di problemi come segue: afferrare una ciocca di capelli 20-30 e tirare le punte. Se si rimane nelle mani di più di 6-8 Volosin, quindi, molto probabilmente, vi sia una significativa perdita di capelli.

Capelli cadono? Le vitamine aiutano a far fronte al problema. Per fare questo:

  1. Riempire la dieta di prodotti vitaminici.
  2. Utilizzare prodotti cosmetici per i capelli con complessi vitaminici, o aggiungere i propri singoli nutrienti cosmetici.
  3. capelli nutrizione Periodicamente cosmetici professionali per i prodotti per la cura dei capelli o rimedi popolari.

Se il capello cade, quali vitamine manca? Per la normale crescita dei riccioli bisogno di un completo complesso di vitamine e minerali. Ma sostanze di base responsabili della condizione dei capelli, sono gruppi A, B, C ed E.

vitamina A

acetato di retinolo (vitamina A o) promuove la crescita dei capelli e la sua elasticità, è coinvolto nel metabolismo dei grassi, protegge i capelli da fattori esterni. Il dosaggio giornaliero per un essere umano adulto è da 800 a 1200 microgrammi. La vitamina è presente in questi prodotti:

  • carote;
  • radica;
  • acetosa;
  • prezzemolo;
  • zucca;
  • pomodori;
  • pesche;
  • cachi;
  • melone;
  • prodotti lattiero-caseari;
  • Pollo tuorlo d'uovo;
  • fegato;
  • olio di fegato di merluzzo.

Consiglia di utilizzare prodotti contenenti vitamina E per un migliore assorbimento. Trattamento dei capelli usando la soluzione olio di vitamina che può essere a buon mercato acquistati in farmacia. E 'utilizzato nella produzione di prodotti per la cura della bellezza.

La casa può fare una maschera con vitamina A. Per questo richiede una soluzione di 10 gocce di soluzione liquida in 2 cucchiai. l. nozioni di base: bardana, olio d'oliva, olio di cocco o miele. Composizione scaldato a bagnomaria. Rub massaggiare le radici della maschera capelli, coprire con cappuccio di plastica e avvolgere un asciugamano. Dopo 40 minuti, lavare la maschera.

Le vitamine idrosolubili

La particolarità di questo gruppo di sostanze è la mancanza di capacità di accumularsi nel corpo. Pertanto, evitare gli alimenti che contengono vitamine, è necessario ogni giorno. Questo gruppo include i seguenti sottotipi:

  1. B1 (o tiamina) protegge una persona da stress nervoso, che influenzano negativamente la condizione dei capelli. Contenuto in cereali prime e dei loro prodotti, lievito, noci, latte e il fegato.
  2. Con una mancanza di vitamina B2 (riboflavina), v'è un problema di capelli secchi con le radici grasse. Mangiare più carne bovina, uova, rene, formaggio, cavolo e mele verdi.
  3. B3 (o pantenolo) conserva la salute del cuoio capelluto, forfora e prevenire i capelli grigi. Nelle annotazioni ai farmaci stranieri può essere trovato come un simbolo della vitamina B5. Il corpo deve essere 5-10 mg al giorno. Le fonti di questa vitamina sono sottoprodotti della carne, semi e noci.
  4. La biotina (vitamina B7 e H) è chiamata la vitamina della bellezza non è un caso: controlla la consegna di sostanze nutritive alle radici dei capelli. Trovato in legumi, frattaglie, carne di maiale, cereali, funghi.
  5. La vitamina B9 è chiamata anche acido folico. La vitamina coinvolti nel processo di divisione cellulare, favorisce la struttura del capello. Aiuta ad assorbire altre vitamine del gruppo B. La quantità richiesta – 200 microgrammi al giorno. Prevalente nel fegato di manzo e agrumi, cereali, pesce.

Tutte le vitamine del gruppo B aiutano nella assimilazione di altre sostanze utili per i capelli. Capelli cadono … Che tipo di vitamine non è sufficiente – per determinare esattamente difficile. Pertanto, la dieta deve contenere tutti i nutrienti necessari.

la vitamina E

Capelli cadono – cosa fare? Le vitamine possono aiutare! Ad esempio, la vitamina E è un efficace antiossidante, il che significa che quando una quantità sufficiente del corpo sarà visualizzata prodotti di decomposizione di processi biologici. Capelli mangerà solo le sostanze nutrienti, migliora l'afflusso di sangue alle radici, per aumentare l'apporto di ossigeno alle cellule – tutto rafforzare e migliorare il ricciolo. Il fabbisogno giornaliero di vitamina E è di 15 mg. Grandi quantità di vitamina si trova negli oli noci e vegetali.

In farmacia si possono acquistare capsule di vitamina E, pastiglie e forma liquida. Per la somministrazione orale dovrebbe consultare un medico. Mentre la soluzione liquida può essere utilizzato per l'auto-arricchimento di cosmetici per capelli. Alcune gocce di vitamina nel vostro shampoo, maschera capelli o balsamo migliorerà gli effetti terapeutici di cosmetici.

Preparare una maschera di vitamina è facile a casa. Per fare questo, è necessario scegliere un adatto per il vostro tipo di capelli base: bardana o di semi di lino olio, miele, yogurt, panna acida o tuorlo d'uovo. Aggiungere qualche goccia della soluzione liquida (tocoferolo). Amplifica l'effetto della vitamina in combinazione con retinolo. Pertanto, è possibile aggiungere una soluzione di olio supplementare di vitamina A. Il calore in un bagno di acqua e applicare la maschera su tutta la lunghezza dei capelli. Pettine capelli pettine per una distribuzione uniforme della miscela. Tenere la maschera sotto il tappo e asciugamano caldo per circa un'ora. Risciacquare abbondantemente.

la vitamina C

L'acido ascorbico mantiene il sistema immunitario è coinvolto in processi ossidativi. Esso supporta i capelli sani, aumenta la lucentezza. Trovato in grandi quantità negli agrumi, spinaci, pomodori, fianchi, Kalina, olivello spinoso rosa.

trattamento professionale

Capelli cadono – quali vitamine manca? A questa domanda si può rispondere solo nominare un medico e farmaci specializzati. Arricchito con vitamine komples mezzi pubblici di prodotti per la cura dei capelli sono inefficaci, perché contengono una piccola percentuale di sostanze nutritive.

Purtroppo, ha cominciato a rallentare il processo di perdita di capelli che non possono. La corretta dieta si tradurrà solo in un certo periodo sufficientemente lungo di tempo. Pertanto, le aziende cosmetiche e farmaceutiche sviluppare regolarmente una varietà di agenti terapeutici per combattere il problema: mono e complessi multivitaminici, prodotti per la cura professionale.

complessi vitaminici

multivitaminico naturale è un olio di pesce ben noto. Consiste di utili componenti capelli: palmitico e acido oleico, omega-3 e 6, vitamine A e D.

Bere un cucchiaio ogni giorno e mantenere la salute dei vostri capelli. Inoltre, è possibile effettuare una maschera con l'aggiunta di olio di pesce. Per questo stir 4 capsule grasso in 2 tuorlo. Applicare sui capelli per 2 ore.

Se avete qualche problema di perdita di capelli, trichologist medico può prescrivere complesso multivitaminico. preparati vitaminici e prescrivere alle donne in gravidanza che hanno questo problema si verifica spesso. Occupare un posto di primo piano nella classifica dei multivitaminici seguenti marchi industriali:

  1. "PERFETTO"
  2. "Merz Beauty"
  3. "Revalid"
  4. "Pantovigar"
  5. "Vitasharm"
  6. "Priorin"

Costo dei farmaci in media 500-1200 r. – dipende dal produttore e la composizione.

spray vitaminici per capelli

Ad oggi, non tutte le donne conoscono tali prodotti per la cura dei capelli come spray vitamina. Mentre il farmaco ha molti vantaggi.

Il capello cade. Ciò che manca dal corpo – difficile da trovare. A spray vitamina hanno tutta una serie di sostanze necessarie nella sua composizione. E 'semplice da usare e nutre i capelli per tutta la lunghezza, in aggiunta, ha un effetto antistatico, dona elasticità e lucentezza ai capelli subito dopo l'uso.

Applicare il prodotto è necessario pulire i capelli secchi, spruzzare su tutta la lunghezza. Dose di farmaco secondo le istruzioni. In genere lo spray utilizzato due volte al giorno per un notevole miglioramento nella condizione dei capelli. A seguito di marche popolari: "vitamine in diretta per i capelli e il corpo" "Farmacia", "vitamine capelli",

Fai la vitamina bomboletta spray ea casa. Preparate un decotto di camomilla, fianchi e altre erbe naturali di rosa per i capelli, aggiungere vitamine A ed E. Posizionare il liquido in un flacone spray e usare come diretto.

Fiale di soluzione di vitamine

La farmacia può essere acquistato con la soluzione che è appositamente formulato per affrontare il problema della perdita di capelli. Tali farmaci sono confezionati in capsule. Utilizzato da solo non possono – le probabilità di reazioni allergiche. Ha iniziato a perdere i capelli – aggiunge fiale in shampoo e maschere. Una volta aggiunto al shampoo, è necessario prima lanciare la quantità necessaria di esso per un singolo lavaggio dei capelli e aggiungere una fiala. Vitamine perdono rapidamente le loro proprietà, quindi non raccomandato per la conservazione dopo l'apertura della fiala.

Iniezioni di vitamine per i capelli

Le iniezioni di vitamine nel cuoio capelluto chiamato mesoterapia. La procedura è trichologist prescritto indicato.

L'uso di tali farmaci: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" e altri. Avrete bisogno di diversi cicli di trattamenti e poi mantenere la mesoterapia una volta al mese per eliminare il problema dei capelli.

Se il capello cade quali vitamine sono essenziali per il loro recupero – che abbiamo trovato. Ma la causa della perdita dei capelli non è sempre una carenza di vitamina. Disturbi ormonali, malattie dermatologiche della pelle della testa, fattori meccanici, lo stress, la reazione ai farmaci, e molti altri. Pertanto, se i vostri capelli è consultare uno specialista per determinare la causa del problema e stesura di un piano di trattamento.