Vitamina insalata. Cucinare a casa veloce e gustoso.

Entro la primavera del corpo umano è così esausti che è evidente anche dal lato. Dove fare il vecchio luce e umore? Sempre più importante parte del malessere e letargia. Ma da ogni situazione si può sempre trovare una via d'uscita. In una tale situazione può ottenere aiuto da alimenti che andranno a comporre per il potere perduto e riportare la gioia della vita. Una buona padrona di casa ricorda sempre e cerca di fare la dieta quotidiana della vostra famiglia in modo che sia tenuto a presentare la maggior quantità possibile di vitamine e altri nutrienti.

I primi mezzi di lotta contro la malattia di stagione – la vitamina insalata. Se necessario scegliere i prodotti giusti, questo piatto può fare miracoli. Durante l'inverno il corpo è stanco da un alimento calorico grave. Egli trova difficoltà a far fronte con la sua missione, che porta ad un deterioramento del digestivo e disfunzioni intestinali. Trattare con questi disturbi è molto più facile di quanto possa sembrare a prima vista. Ha una meravigliosa insalata di vitamina, che consiste solo di 3 verdure. Egli facilmente ripristinare il metabolismo, pulire l'intestino e consentire di sbarazzarsi di eccesso di peso.

Per preparare 1 porzione di questo "miracolo-lattuga" avrà bisogno di:

2 carote, barbabietole MIDSIZE 1, ¼ cavolo, sale, olio vegetale, pepe.

Preparazione di una vitamina rapidamente insalata e semplice:

1. Cavolo deve essere tagliato in strisce sottili, condire con sale e le mani leggermente schiacciate.
2. Su una grattugia grossa grattugiare le carote.
3. Barbabietole e macinare con una grattugia grossa, mettere in una ciotola e condire con un filo d'olio.
4. Tutti gli ingredienti preparati sono ben miscelati.

Tale insalata vitamina pulire completamente il corpo del tutto superfluo. Se questo piatto è mangiato almeno una volta al giorno, il risultato sarà visibile immediatamente. Si sono dotati di facilità, vivacità e buon umore marea.

Estate dieta varia notevolmente. Non v'è alcun desiderio di mangiare piatti di carne pesanti e zuppe calde. insalate estive sono il corso principale. Prendiamo, per esempio, lattuga e pomodoro, pepe ed erbe.

Per cucinarlo sono necessari i seguenti prodotti:

100 grammi di lattuga, 1 peperoni dolci di colore giallo, rosso e verde, 1 cipolla (cipolla), 10 pezzi di pomodorini, 1 cucchiaio di semi di zucca pelati, di girasole e semi di sesamo, un cucchiaio di olio vegetale.

Ricariche prendendo 1 cucchiaino di salsa di soia e olio di sesamo, 1 cucchiaio di miele e aceto balsamico, sale, 3 cucchiai di succo di limone, cucchiai e mezzo di olio d'oliva.

Inizio cottura con le verdure:

1. Risciacquare e asciugare l'insalata.
2. Tritare mezza cipolla anelli e friggere in poco olio caldo.
3. Peperoni tagliati in strisce e soffriggere, anche.
4. In una padella a parte, senza l'aggiunta di olio per riscaldare i semi di girasole e di zucca. Quando il prodotto è incandescente abbastanza, aggiungere i semi di sesamo e poi togliere la padella dal fuoco.
5. Tutti i materiali di partenza, mentre si preparano a stabilire in un'insalatiera, versarvi sopra la salsa preparata e mescolare.
6. Ora il piatto finito con cospargere restante semi calde e si può portare in tavola.

L'aroma di questo piatto è difficile da descrivere. L'originale combinazione di verdure e semi con un secco foglie versando un piacevole retrogusto alla griglia. Insalata è molto abbondante e perfettamente adatto al tavolo in qualsiasi momento della giornata.

ricette insalata originali si può venire con te stesso. Abbiamo bisogno solo un po 'paura di sperimentare. Si può prendere come base i pomodori con erbe e aggiungere a loro un po 'di formaggio al vostro gusto.

Preparare un'insalata segue:

1. Insalata lavati e rompere pezzi di medie dimensioni.
2. Tagliare i pomodori a fette.
3. Verdi arbitrariamente chop. Come un verde, è possibile utilizzare le cipolle verdi, giovane aglio, prezzemolo, aneto. In breve, quello che vuoi.
4. Formaggio a pasta dura tagliata in piccoli pezzi.
5. Il prodotto è stato raccolto in un'insalatiera, condite con maionese e cospargere la superficie con abbondante formaggio.

Questa insalata è mai noioso. E 'possibile mangiare ancora e ancora, la modifica o l'aggiunta di componenti ogni volta qualcosa di nuovo.