Cause di crampi alle gambe e come sbarazzarsi di loro

Lei scende all'improvviso, quando non siete alla ricerca … E questo, purtroppo, non l'ami – crampo. Il muscolo sulla gamba improvvisamente accorciata e si indurisce, piega in due e spasmi dita, e forte aumento delle forze di dolore contorcersi e saltare. E più spesso crampi ti prende di notte quando si è sdraiato tranquillamente sul divano a guardare la TV e il pensiero non si pensa di eventuali tentazioni. E poi, ferocemente sfregamento sede rigida, sorseggiando le dita dei piedi, si pensa: "Va bene, accade negli atleti dal carico, ma ho qualcosa contro la quale riduce i crampi alle gambe?"

In generale, crampi alle gambe sono soggette a oltre il 75 per cento di tutte le persone e l'esercizio fisico – solo uno dei molti fattori di loro verificarsi. Cause di crampi alle gambe sono molteplici – da una varietà di malattie al normale affaticamento muscolare. Tra l'altro, i medici dicono che questo tipo di attacchi – questo è molto più grave e sintomi pericolosi, e quello che abbiamo usato per chiamare i crampi alle gambe, in realtà – crampi muscoli del polpaccio e muscoli dell'anca.

Le cause più comuni di crampi alle gambe – sovratensione sulla ricerca di un lungo periodo di tempo in una posizione. Questo è ciò che succede se l'intera giornata a camminare con le scarpe tacco alto, lungo tozzo, come diserbo dei letti, o altro postura vincolata. Questi crampi alle gambe cause sono caratterizzati, in particolare, per i musicisti sarti dattilografi e altri mestieri persone che hanno per lungo tempo essere nella stessa posizione.

Un'altra ragione, invece, si trova nella maggiore attività, maggiore sforzo fisico, lungo periodo. Spesso visto come gli ultimi minuti di una partita di calcio, i giocatori letteralmente uno dopo l'altro caduto sull'erba, tenendosi la gamba. I fan spesso li accusano mentre nella simulazione, lo considerano la ricezione disonesto di un momento di serraggio per salvare la squadra il risultato giusto. In realtà, i giocatori di calcio, running back di una mezz'ora, fanno esperienza severa e spasmi dolorosi in cui continuare il movimento è semplicemente impossibile.

Cause di crampi alle gambe possono essere ricercate nella carenza di queste o di altre sostanze il corpo ha bisogno. Questa può essere una carenza di calcio e potassio nel sangue, ossigeno, e anche semplice acqua. Malattie – come mal di schiena, l'aterosclerosi, vene varicose, diabete – può anche causare crampi. Provocare convulsioni can formulazioni anche separati, per esempio, agenti ormonali e diuretici. Cattive abitudini – il fumo e l'abuso di alcol – anche causare crampi.

Sbarazzarsi di crampi improvvisa insorgenza delle gambe anche le persone imparano in modo intuitivo. Nel tentativo di sbarazzarsi del dolore della persona si trova questo stato di piedi a che rilascia lo spasmo. Come regola generale, è sufficiente consegnare in piedi calzino, tirare delicatamente il piede. Gli stessi giocatori sta aiutando a fare i loro colleghi, e anche le squadre di giocatori stranieri erano vicini, perché il malato per evitare gli stivali. Aiuta anche strofinando il massaggio o una puntura dell'ago. Se si verificano i crampi durante l'attività fisica dovrebbero smettere immediatamente correre o camminare, e se hai preso lo spasmo in posizione supina (crampi notturni sono comuni), è meglio stare a piedi nudi sul pavimento freddo. Particolare attenzione deve essere prestata alle convulsioni bagnanti – è una minaccia diretta per la loro vita. Se si verificano crampi in acqua deve essere arrestato per muovere i piedi e cercare di raddrizzare il piede colpito con l'altro piede. Aiuta e appuntato alle fusioni pin.

Se si dispone di troppo, e ci sono i crampi nelle gambe, come trattarli, il medico senza alcuna ragione apparente. È possibile consultare per iniziare con il medico locale. Forse che vi aiuterà e farmaci da prescrizione. E se avete una predisposizione a convulsioni, è necessario ogni giorno per fare almeno un semplice esercizi per le gambe e massaggi.