6 ragioni per le quali l'accesso alla palestra – una decisione sbagliata

Diciamolo chiaro – un abbonamento in palestra non sempre soddisfa le esigenze di tutti, i suoi desideri, gli obiettivi e altri criteri. Se sei un membro del club e pagare un piccolo premio mensile, non v'è alcuna garanzia che darà la motivazione immediata per l'occupazione. In un mondo ideale, questi fattori sarebbero cambiare immediatamente la mentalità e reso visite regolari in palestra, ma purtroppo, non è un mondo perfetto. Se si vuole condurre uno stile di vita sano, allora non ha bisogno di avere un abbonamento in palestra.

Perché la palestra – non è la cosa principale?

Per mantenere uno stile di vita sano, in primo luogo bisogno di motivazione intrinseca, l'integrità, il duro lavoro e un regolare su se stesso. Quindi, se una palestra non aiuta a dare la priorità, è ok, è assolutamente alcun bisogno di preoccuparsi. Qui ci sono segni che forse è giunto il momento di mettere da parte una palestra, oltre a suggerimenti per stabilire le priorità, trovare alternative.

Costo per la formazione in palestra facendo un buco nel vostro budget

Un abbonamento a una palestra è spesso abbastanza costoso. L'aggiunta di una bella sommetta, soprattutto se si vive su un budget limitato solo aumenta il livello di stress. E se si è inclini a spese inutili in generale, e di chiudere la depressione. Questo ulteriore stress può aggravare la mancanza di motivazione, alla fine influisce tutto – dal vostro aspetto e le prospettive per la soddisfazione d'animo e la vita.

Cosa fare? Anche se non si può permettere l'appartenenza a un club sportivo, cercare di trovare una valida alternativa che vi aiuterà a raggiungere questi obiettivi in funzione della forma, il peso, la forma fisica in generale. Una delle opzioni è molto vicino, ma molti non notarlo. Questo, ad esempio, lavorare all'aperto (giardino, orto, prato). La natura non ha bisogno di paga oraria, ma, per esempio, le montagne e le piste sono aperti e liberi per camminare.

Le lezioni sono soli in palestra non è per tutti

Le persone spesso decidono per conto proprio per andare in palestra. La decisione di alzarsi dal divano e andare in palestra è sempre per te. Come è difficile che si sta per fare, ancora dipende dalla vostra forza di volontà. Inizialmente, solo questi esercizi, senza amici o parenti, può risultare difficile, e si costrinse ad attrarre alla giustizia non sempre produce i risultati migliori.

Cosa fare? Invece di andare da solo in palestra, provate a entrare in un gruppo di forma fisica per camminare, correre, gruppi turistici, i club di ciclismo. Nessuno di questi gruppi non si trova in palestra. Possono partecipare al parco, in spiaggia e così via. I membri motivano a vicenda e insegnano reciprocamente responsabili. Non è necessario sentirsi soli nel vostro affascinante viaggio fitness.

La paura della palestra – non è uno scherzo, ma la triste realtà

L'ansia può sorgere non solo nelle pareti della casa di famiglia, che è una parte normale della vita quotidiana di ogni persona, ma anche in palestra. Non importa se siete preoccupati per l'aula di fronte a un gran numero di persone evitano il pensiero di quello che sarà sudando sopra l'altro, questa confusione ancora nessuno aveva intenzione di trarre vantaggio.

Cosa fare? Video tutorial – una grande soluzione per vivere il minimo atleti pretesto. Con migliaia di siti web che ospitano video, non dovrete mai di tornare in palestra e fard lì per qualsiasi motivo.

Gli insegnanti servono come i vostri allenatori, non si vede i partecipanti e propria casa – è un fitness center.

L'ordine stabilito in palestra può essere terribilmente noioso

Palestra – è un ambiente costante, monotono in cui le persone sono addestrati. I formatori non cambiano, le persone tendono ad essere lo stesso. In un ambiente del genere è molto facile a sentire la fatica, che è causato da monotonia. Dove tutta l'azione è sempre prevedibile. In un primo momento si fa su una macchina, per passare poi ad un altro, seguita da un po 'di attività. E così si ripete ogni volta. No creatività, nessuna pianificazione, senza creatività – come possiamo ottenere la motivazione?

Cosa fare in una situazione del genere? Invece di ottenere un abbonamento a una palestra, cercare di trovare uno studio specializzato in allenamento fisico che vi offrirà quello che ti piace. Ad esempio, è possibile partecipare a un corso di yoga di gruppo o iscriversi in una palestra di boxe. Questi monolocali hanno un ordine specifico di formazione, che varia ogni giorno. Persone formate formatori che consentono di concentrarsi sul fatto che gli interessi di ogni singolo più certificati.

In palestra, è possibile ricevere una sensazione di disgusto

Sudate, rosso, uomini sloppily vestiti e donne – a volte è tutto quello che vede quando si va in palestra. Quando una persona si confronta con quelli che lo circondano, può sentire la paura, disgusto. Prova a tirare te insieme. Questi sentimenti non devono rinunciare a vostri obiettivi.

Quello di prendere una decisione in una situazione del genere? Se la palestra è un senso di insicurezza, di evitare la fonte di ansia. Anche in questo caso, pratica a casa nel cortile di casa, in salotto o in albergo. Trovare persone che la pensano che condividono i tuoi sentimenti, e cercare un luogo sicuro per esercitare. Fare gli esercizi e non abbiate paura di sudare difficile da fare – e avrete successo. Sostenere l'altro con persone che la pensano, e molto presto vi renderete conto che la palestra – è qualcosa senza la quale è possibile fare.

Tu non sai cosa fare in palestra

Lo sviluppo di qualsiasi capacità, conoscenze, che richiede tempo, soprattutto come in questo caso, le informazioni sulla salute, carichi e le prescrizioni del caso sono in costante evoluzione, che cambia. Senza la conoscenza corretta, si corre il rischio di lesioni o semplicemente non essere in grado di ottenere risultati ottimali. Se il costo di un abbonamento a una palestra e hanno tanta pressione sul vostro portafoglio, poi noleggiare un pullman per sviluppare le competenze giuste – si fa un lusso che non si può permettere.

Cosa fare? Se non può permettersi lezioni private, tenta di utilizzare il tutto gratuitamente e risorse disponibili che possono trovare. Tecnologia – una cosa incredibile, e tutta la conoscenza a portata di mano. Migliaia di video on-line che vengono aggiornati ogni giorno, per aiutare tutti. Molti personal trainer stanno cercando in tutti i modi per promuovere la vostra conoscenza di fitness, ma non richiede il pagamento. La quantità di informazioni disponibili su Internet, può leggermente sopprimere e spaventare, ma si può sempre leggere le recensioni su forum, social network. Suggerire ad un amico e chiedere loro di condividere con voi il mio canale palestra preferita.