gambe dimagranti

Quale donna non sogna di eleganti , sottili gambe? Ma, purtroppo, non tutto il gentil sesso può vantare forme ideali. Molto spesso problemi come la cellulite, fianchi larghi, gonfiore e il grasso in eccesso sono diventati un ostacolo sulla strada per i piedi di forma elegante.

Al fine di raggiungere proporzioni ideali, avete bisogno di un sacco di fatica, pazienza e lavoro. Piedi dimagrante possibile con la ginnastica permanenti occupazione regolare, sbarazzarsi di eccesso di peso e una dieta equilibrata.

cibo

Seguire una dieta speciale, da esso dipenderà in larga misura snellimento. Mangiare cibi naturali, nutrienti e sani che contengono una piccola quantità di grasso. Bere il più possibile, preferibilmente non meno di due litri di acqua fresca o succhi di frutta naturali durante il giorno. Caffè e tè uso non è raccomandato, ma se ancora non può resistere alla tentazione, cercare di non abusare di tali bevande, e non mettere lo zucchero in loro.

Eliminare dalla vostra prodotti alimentari come marmellata, zucchero, uova, salsicce, carne di manzo, vitello, agnello, maiale, anatra o carne d'oca. Ma frutta e verdura, a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, cereali (senza olio) e germe di grano mangiano può e deve essere. Ma non mangiare sempre la stessa cosa. Si raccomanda di attenersi semplicemente ai principi fondamentali di una dieta sana. Inoltre, non mangiare cibi fritti, invece, prepararsi una casseruola, insalata o verdure al vapore. gambe dimagranti con una corretta alimentazione si verificheranno in modo più efficace.

a piedi

Sbarazzarsi del grasso in eccesso nelle gambe, è possibile utilizzare a piedi. Dovrebbe essere ogni giorno, dedicare un po 'di tempo a piedi all'aria aperta. È auspicabile, se è 30-40 minuti. Questo tipo di attività fisica riflussi il grasso in eccesso e creare la massa muscolare magra, invece.

esercizi

Piedi dimagrante possibile con esercizi ben scelti, uno dei quali è la casa occupata. È necessario trattare con loro regolarmente, e prima di mangiare e dopo. Se squat regolari per voi non è difficile, provare accovacciata in qualsiasi una gamba e poi l'altra. Per mantenere l'equilibrio, si può appoggiare una mano su una sedia o muro.

E 'anche utile per le gambe di perdita di peso saltare la corda.

bagno

Una sauna o un bagno contribuirà a sbarazzarsi rapidamente dei chili di troppo. Prima di andare al bagno di vapore, messo sulla pelle dei piedi una miscela di miele e il sale. Dopo questo buon popartes, fare una doccia e rilassarsi. gambe al vapore, sciacquare bene con acqua e asciugare con un asciugamano. Poi di nuovo, applicare una maschera al miele – e nel bagno di vapore. Ripetere questa operazione cinque volte. Durante questo tempo a sbarazzarsi di grasso e liquidi in eccesso. Tuttavia, nelle malattie del cuore, questo strumento è diabete controindicato e l'ipertensione.

Impacchi per il piedino la perdita di peso

Questo metodo cosmetico è considerato lo strumento più efficace nella lotta contro il sovrappeso. Ecco alcune ricette per impacchi per le gambe:

• Tre cucchiai di miele mescolato con dieci gocce di olio di cannella e la stessa quantità di olio di arancio.
• Collegare i tre cucchiai di miele, cinque cucchiai di caffè macinato e un cucchiaio di paprika.
• Mescolare miele e latte in un rapporto di 1 a 2.
• Yogurt e miele collegano in un rapporto di 2 a 1.

Prima di iniziare il confezionamento procedura, pulire la pelle. Questo aprirà i pori e rimuovere lo strato corneo superiore. Quindi applicare uno spesso strato di pellicola, riscaldata a temperatura ambiente e la gamba avvolgere pellicola trasparente. Evitare pellicola di rivestimento stretto, quindi la miscela conserverà meglio il calore e non si asciughi. Dopo di che, coprire con un piede coperta. Al termine di quaranta minuti, brillantante. Ripetere la procedura di tre giorni. Tutto quello che devi fare 15 involucri.