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Perdere peso facilmente! dieta Valeria

Valeria cantante russo è considerata una delle attrici più belle e famose del paese. Inoltre, ha sembra grande, si sente anche a 100. Recentemente, il cantante ha condiviso il suo segreto. Valerie dieta non richiede le donne o vittime di comportamenti estremi, è semplice, armonico ed efficiente. Secondo la bellezza, tutto il necessario per un perfetto stato di salute – una sana separazione dei poteri e l'esercizio fisico. Si noti che se il tuo non così poco di crescita (170 cm), Onorato Artista della Russia pesa solo 55 kg.

Dieta Valeria si basa su questo principio: lo sport – il miglior sostituto per dolci, e un buon antidepressivo. Ogni ragazza dovrebbe prendere una regola per controllare il peso e la quantità di calorie consumate. Il cantante è stato a lungo non cercando di cena, come lo era la sera il cibo viene digerito molto più difficile e più a lungo. Se troppo insopportabile, si può permettere di frutta, una tazza di yogurt o verdure. È necessario seguire la regola: "Se vuoi mangiare stasera? Sdraiati a dormire meglio! "Un contributo importante per uno stile di vita sano e perdere peso diventa più veloce di fumare smettere e alcol. Naturalmente, Valerie dieta richiede qualche sacrificio, ma in futuro essi stessi giustificano. A volte il cantante fa un festive giorni sono e possono permettersi di mangiare patatine o una torta, ma accade molto raramente.

Quindi, parliamo di prima della dieta suggerita – grano saraceno. Per lei, abbiamo bisogno di grano saraceno, cotta in acqua (senza l'aggiunta di sale e il burro). Si dice che ha un sapore volontà pasticcio se fermentare in un thermos. Il principio è il seguente: durante il giorno, si può mangiare tanto grano saraceno come il tuo cuore desidera, ma questo è tutto. Tutti gli altri prodotti sono completamente eliminati dalla dieta. Inoltre, non dimenticare il quotidiano tasso di consumo di acqua (non meno di 2 litri al giorno). Questo ritmo è necessario tenere fuori per tre giorni. Valerie dieta abbastanza duro, ma aiuta a perdere fino a 1 kg al giorno. E 'meglio per eseguire il backup di tutto ciò che lo sforzo fisico, ma con moderazione. Inoltre, non dimenticare il consumo di acqua – questo è molto importante.

In aggiunta alla dieta grano saraceno, cantante e apprezzato da altri. A suo parere, è necessario monitorare la loro dieta quotidiana e di elaborare un piano d'azione. Ogni ragazza dovrebbe avere un grande desiderio, forza di volontà e la determinazione per ottenere il risultato desiderato, ma, in aggiunta, questo risultato deve essere in grado di sostenere. dieta di Valeria contiene un sacco di restrizioni e richiede la piena attuazione di ogni tappa. Ma è efficace e utile per l'organismo.

Oggi sempre più popolare diventa dieta acetico. Il suo principio – completa libertà d'azione, vale a dire, la donna è il cibo praticamente illimitato, ma deve prendere l'aceto di sidro di mele (o altra frutta) a stomaco vuoto. Se l'obesità è grave, si consiglia di berlo 4 volte al giorno. Ciò richiede 1-2 cucchiaini aceto diluito con 200 ml. di acqua, il liquido risultante deve essere usato come molte volte al giorno.

Perdere qualche chilo, vi sentirete come una regina. L'orgoglio in se stessi e il loro potere sarà sicuramente aggiungere la fiducia.