Il modo migliore per ripristinare il colore naturale del viso dopo un allenamento

formazione avanzata del cuore è in grado di darci un senso di vivacità. Ma v'è un effetto collaterale che molti non piacerà. Questo arrossamento della pelle. Così che cosa causa esattamente il viso per comprare un colore cattivo esempio?

"Durante l'esercizio fisico il corpo ei muscoli generano energia, che porta alla dilatazione dei vasi sanguigni della pelle, – dice Dzhessika Vayzer, MD, di New York Dermatology Group. – Permette la dissipazione del calore attraverso la pelle e per mantenere una temperatura corporea normale ". Per fortuna, a ridurre il rossore è più facile di quanto si pensi. Prova questi trucchi dermatologia approvato per prevenire e ridurre al minimo l'infiammazione, senza compromettere la vostra preparazione atletica.

Esercizio in una stanza fresca

Andare a correre nel caldo sole estivo può sembrare una buona idea. Ma maggiore è la temperatura non farà che peggiorare la situazione della vostra pelle. Dr. Weiser offre una formazione in un ambiente fresco e bere molti liquidi per ridurre il rossore del viso. Così, imballare una bottiglia di acqua fredda e andare in palestra, invece di spendere il vostro allenamento all'aperto nelle giornate calde.

Oltre a ridurre lo stress e aumentando il flusso sanguigno muscolare, il tempo impiegato per la graduale riduzione della intensità di esercizio, anche permette di efficace fresca la temperatura corporea e, a sua volta, ridurre il rossore eccessivo. "Passare il tempo per ridurre gradualmente la frequenza cardiaca al termine della formazione, – dice il Dott Weiser. – Non appena il corpo ritorna al suo normale ritmo cardiaco, l'energia termica viene dissipata, causando i vasi da strinsero ancora una volta ".

L'uso di comprimere latte

benefici simili mettendo un impacco freddo sulla fronte, se si ha la febbre, causando impacco latte sul viso rosso dopo un allenamento contribuirà a facilitare la sensazione di bruciore sulla pelle. "La temperatura fredda, pH e proteine nel latte comprimono influenza degli effetti termici sulla pelle, che riduce il rossore," – dice Chéret Idriss, Scientist "Vekslerskoy dermatologia." Immergere un panno nel latte fresco e metterlo sul tuo viso per sbarazzarsi di un eccesso di calore nel corpo e per ottimizzare lo stato dei vasi sanguigni dilatati. Arrossamento del viso necessariamente scomparire.

Il consumo di taluni prodotti

Se vi trovate in una situazione difficile ed è necessario ridurre rapidamente il viso arrossato, comprare un paio di prodotti che contribuiscono a calmare la pelle. In primo luogo, lavare il viso con un detergente di raffreddamento. Ad esempio, è possibile utilizzare Avene Antirougeurs Rossore Relief Dermo-Latte Detergente. Poi Dr. Weiser raccomanda copertura lozione per la pelle contenente la potatura ingrediente xantina, che è contenuta in La Roche Posay Rosaliac visibile rossore neutralizzante idratante. Egli accelererà sollievo.

Se avete un po 'di tempo libero, si consiglia di applicare una maschera lenitiva. E 'la soluzione migliore Boscia Cool Blue Calming Mask. Dovrebbe essere mantenuto sul viso per venti minuti dopo l'esercizio ad alta intensità. La maschera contiene un ingrediente chiamato alghe. Hanno potente effetto anti-infiammatorio, di aggiornamento e calma le irritazioni visibili, uniforma l'incarnato.

Implementazione di brevi pause

Se avete bisogno di tornare al lavoro dopo un allenamento, quindi provare a trasformare una breve pausa in un urlo di formazione. "Fare gli esercizi a bassa intensità e breve pausa tra di loro porterà ad una diminuzione della frequenza cardiaca, che vi aiuterà a sbarazzarsi del rossore prima che il processo va fuori controllo", – dice il Dott Weiser.