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Piegare sotto il bottino: come rimuovere. Procedure ed esercizi

Quando c'è una piega sotto il bottino, come rimuoverlo? Per affrontare questo problema, molte donne cercano. La formazione di tali rughe sgradevoli solito si verifica a causa del fatto che facilitato indietro, così come alcuni altri muscoli specifici.


Scoliosi può portare a tenuta unilaterale. Inoltre, è necessario prestare attenzione al trattamento del sistema vascolare, come le vene varicose possono anche causare la comparsa dei problemi di cui sopra.

La causa della piega sotto i glutei può essere anche un drastico cambiamento nello stile di vita, come ad esempio l'acquisto di un auto o di mania di personal computer.

Eliminare le pieghe sotto i glutei?

Se ci fosse una piega sotto il bottino, come pulire? Per raggiungere le diverse opzioni in forma desiderate che è possibile effettuare a casa. L'esercizio più efficace si svolge in più fasi.

Come rimuovere le rughe sotto il bottino? In primo luogo abbiamo bisogno di rafforzare la massa muscolare nelle zone problematiche.

Dopo di che, si dovrebbe prestare attenzione alla grande muscolo gluteo, e poi fare la prevenzione del sistema vascolare e la correzione della scoliosi.

Correzione della figura

Molte donne sono tormentati dalla domanda: come rimuovere le rughe sotto il bottino? Esercizio – è certamente un metodo eccellente, ma non dimenticare le cliniche di medicina estetica. L'effetto più evidente può realizzare la seguente procedura:

  • talassoterapia;
  • lipofilling glutei;
  • massaggiare la zona problema.

talassoterapia

Talassoterapia – è lo stesso involucro, che è un eccellente risposta alla domanda: 'piega sotto l'asino – come pulire "? Immagine in gran numero presentati nelle edizioni speciali, permette di fare conoscenza con il processo e cercare di eseguire le stesse azioni a casa.

Le procedure si basano sulle proprietà benefiche di alghe e sale, che hanno effetti anti-invecchiamento, favoriscono la perdita di peso e eliminare le tossine. Il risultato – un grande effetto estetico, assetto e la pelle elastica.

lipofilling

Lipofilling po 'come un intervento chirurgico. Durante la procedura, un ago speciale viene utilizzato che consente di visualizzare un sacco di cellulite da aree problematiche. Tutte le manipolazioni sono sicuri, efficaci e hanno un effetto costante e molto di lunga durata. Praticamente tutti i pazienti tollerano senza causare effetti collaterali.

massaggio

Rimuovere le pieghe sotto l'asino della settimana, beh, o ridurre in modo significativo loro, è in grado di massaggio eseguito da uno specialista in conformità con le tecniche sviluppate. Attraverso sessioni di 5-15 può ottenere un significativo miglioramento nella comparsa delle natiche, stringere la pelle, liberarsi della cellulite e causare i muscoli di tono. Se si tratta di una piccola piega, il massaggio stesso può risolvere il problema.

Tali procedure devono fidarsi solo un tecnico qualificato, altrimenti il risultato desiderato non è stato raggiunto.

Sarà l'esercizio per perdere peso?

C'era una piega sotto il bottino, come pulire? L'esercizio fisico, agendo su un gruppo muscolare specifico, sono modo molto efficace in questa materia. Come il metodo più semplice per trattare con il grasso corporeo nella regione glutea può essere chiamato una camminata veloce. Per visualizzare l'effetto visibile, è necessario prendere almeno 5 km al giorno.

Anche notevole perdita di peso osservata dopo glutei saltare la corda. Si consiglia di utilizzare diversi modi: piede destro, sinistro, due, e così a loro volta. La durata delle attività quotidiane deve essere di almeno 15 minuti.

Il risultato del prossimo esercizio è la rimozione del grasso dai glutei, non solo, ma anche dai fianchi e lati. Ci vorrebbe una sedia o scala ginnastica, su cui si può fare affidamento su di eseguire calci i loro piedi.

L'esercitazione finale è quello di aumentare il bacino in posizione supina, senza toccare il pavimento.

massaggio al miele, impacco per il corpo e l'altro

Come per rimuovere rapidamente la piega sotto il bottino? Cope con il grasso può essere per mezzo di massaggio al miele. pelle leggermente riscaldato da rivestire miele caldo, e poi strofinare la massa per 15 minuti. Completa la procedura dovrebbe essere acqua calda e una crema idratante.

Non tutti hanno i mezzi finanziari per visitare un massaggiatore professionista, ma non disperate. Salvare la situazione può aspirare barattolo e olio essenziale. Sulle aree problematiche della pelle deve essere applicato ad olio, e poi iniziare a spostare il vaso senza fermarsi e senza lasciare la pelle, finché un leggero arrossamento della pelle e una sensazione di calore appare. La durata media del massaggio – 20 minuti.

Un ottimo strumento nella lotta contro il peso in eccesso è un involucro. Tutto ciò che serve – è quello di acquistare l'involucro di plastica e cuocere il composto. Ingredienti: Miele (2 cucchiai), arancione o olio di pompelmo (10 gocce) e senape in polvere secca (1 cucchiaino). Dopo accurata miscelazione, la miscela deve essere applicato sulla pelle, avvolgere tutto avvolgere gli alimenti, nascondere qualcosa di caldo e lasciare riposare per 40 minuti. La fase finale – acqua calda e una crema idratante. numero settimanale ammissibile di tali procedure – 1.

Tutte queste semplici regole danno risultati deliziosi, come se per fare loro regolarmente, bella apparenza e l'eccellente stato di salute sarà il vostro motto!

Le regole di base del combattimento per la piega sotto i glutei

Quando c'è una piega sotto il bottino, come rimuoverlo? Per iniziare con pazienza e fiducia in se stessi, per assegnare il tempo di 20 minuti al giorno, e poi preparare un caffè nero terra, argilla blu, pellicola trasparente e una crema che ha un effetto anti-cellulite.

Le seguenti raccomandazioni per l'azione e rendere più facile per risolvere rapidamente il problema: "Quando c'è una piega sotto il bottino, come pulire?" Recensioni donne hanno già sperimentato questa tecnica, sono estremamente positivi.

Prima di tutto bisogna sbarazzarsi del dubbio e di cattivo umore, così come di riconoscere che l'attuale nello specchio non è una condanna. Per formare tornitura di acciaio, la pelle elastica e tonica muscoli, è necessario combinare diversi elementi che danno come risultato un delizioso frutto.

Si può iniziare con l'esercizio fisico, vale a dire, squat, salti, altalene suoi piedi e stretching. La cosa principale – di praticare regolarmente, più volte alla settimana. Si dovrebbe iniziare con un warm-up, come ad esempio saltare la corda. È possibile poi gradualmente passare a squat. E 'opportuno tenere nelle mani di piccoli manubri o una bottiglia con un liquido, e il sacerdote deve cadere come se una persona vuole sedersi sul divano, l'angolo alle ginocchia, non deve essere inferiore a 90 gradi.

La prossima arma segreta contro le rughe sotto i glutei è il seguente esercizio – calci i piedi in direzioni diverse avanti e indietro.

L'attività fisica dovrebbe essere completato stiramento: sporgendosi in avanti, si dovrebbe cercare di ottenere la punta delle dita. Tali azioni contribuiscono alla formazione di un bel sollievo muscolare, fanno una figura snella e flessibile. Quel tratto elimina i muscoli "gonfiati", e allo stesso tempo esaltante.

Miracolo caffè scrub

Ora si può passare alle procedure d'acqua. La pelle diventa elastica e silhouette – in forma, è necessario acquisire familiarità con i seguenti trucchi. Prima di andare sotto la doccia, si dovrebbe guardare in cucina e portarlo con caffè macinato (2 cucchiai con scivolo). Poi un sapone e corpo ben inumidito e si strofinò devono essere coperti con uno scrub caffè. Nonostante il fatto che l'impianto è costoso, la sua efficienza è sorprendente. Particolarmente degni di nota sono le aree problematiche: glutei, cosce, vita, addome e vita. Tra l'altro, utilizzando la seguente tecnica semplice, si può anche sbarazzarsi di rughe sul collo: è sufficiente eseguire un massaggio arte caffè scrub muoversi verso il basso. risciacquo corpo è auspicabile utilizzare acqua fredda, altrimenti la pelle non sarà in grado di raggiungere il tono desiderato. Una regione dei glutei e delle cosce nel tempo può essere getto lavaggio a freddo.

Usando uno scrub si consiglia di abbinare a impacchi di argilla blu. Questo prodotto è in grado di significativamente stringere la pelle, rendendola più elastica, per liberare il corpo dei liquidi in eccesso e le tossine. Per argilla allevamento (50-100 g) è stato necessario utilizzare un piatto di ceramica o di vetro, cucchiaio di plastica e acqua minerale fredda. La miscela risultante deve essere applicato all'area caffè scrub trattata, allora tutto avvolgere diversi strati di pellicola commestibile.

Al completamento di tutte le procedure necessarie per spalmare il corpo di crema nutrizionale o anti-cellulite, come l'obiettivo finale – è la perdita di peso, un rapido rafforzamento della pelle, eliminando l'umidità in eccesso dallo strato sottocutaneo e la ripartizione dei grassi.