Che istruttore di aerobica vi direbbe?

Cosa pensa il tuo istruttore di aerobica in classe? Ora si può scoprire!

Ripeti dopo di me!

Istruttore fastidioso quando si sta cercando di organizzare la propria formazione, facendo quello che lei suggerisce. Particolarmente difficile quando gli operatori sono in prima fila. Tu vieni a praticare, ma fare qualcosa di diverso? Perché, allora, continuare a formazione di gruppo?

Essere allegro e piacevole facile

Dopo tutto, l'allenatore allo stesso tempo, è anche necessario per motivare le persone ad attività che causano disagio. Ciò richiede una formazione specifica. Tuttavia, non è necessario pensare a stereotipi: per essere un istruttore, non è necessario essere parolaio insensata o sottile come un rastrello.

Non toccare il telefono cellulare

Almeno un'ora di attività sportive è possibile effettuare senza controllare il social networking e le comunicazioni.

Ci sono situazioni imbarazzanti

Ogni istruttore nella sua carriera ha qualche caso imbarazzante, per esempio, espulso dalla sua bocca la gomma da masticare. Questo è normale, capita a tutti. Non essere timido – l'allenatore è anche una persona comune, che è accaduto a tutti!

Caffè – il migliore amico del coach

Nei giorni in cui le classi non hanno abbastanza energia, aiuta gli istruttori impressionante dose di caffeina. Fu lui che aiuta a muoversi con forza, quando non c'è desiderio. Beh, se non si aiutano, e il caffè, non vi resta che tenere duro e non perdere il sorriso. Se fai finta che tutto va bene, la situazione può essere migliorata un po 'da solo.

necessità occupato a preparare seriamente

Alcuni tipi di formazione richiesto dagli istruttori di istruzione e formazione continua. Se si cammina in classe con coreografia e complessa serie di movimenti, si sa – un allenatore per ore li provato al fine di mostrare correttamente.

Smettere costantemente pesato

I nuovi arrivati aspettano miracoli, non pensare al fatto che l'aspetto del muscolo impedisce una rapida perdita di peso – solo vestiti siederà meglio. Tuttavia, alcune professioni la situazione non migliora – l'ottanta per cento tasso di successo per la perdita di peso dipende da come si mangia.

Parla dei tuoi sentimenti

Se vi piace l'esercizio fisico, essere sicuri di condividere con l'allenatore. Lo stesso vale per le difficoltà e le domande. Gemiti, sospiri e altri suoni che mostrano la vostra fatica, meglio ancora uscire di casa.

music Matters

Coaches saggiamente usato la musica. Se l'allenamento più intenso, richiedere canzoni dinamiche con un ritmo chiaro. Se il passo di una classe più lento, la musica deve anche rispettare. Scelta sbagliata di suono può interferire seriamente con le classi. Inoltre, la musica riflette il gusto del coach. Se egli stesso non ha voluto trattare con una canzone, non avrebbero mai stati utilizzati per la formazione.

Abbigliamento adeguato occupazione

A volte è necessario pensare a ciò che si farà in classe e come vestirsi stand. Sotto magliette Yoga sarà ancora bisogno di indossare biancheria intima! Lo stesso vale per gli uomini – nessun allenatore vuole vedere le parti intime del corpo durante l'attività fisica.

Non tutti gli allenatori di stile di vita ideale

La gente pensa che l'allenatore è impegnata tutto il giorno e mangiare un'insalata senza condimento. Ma a volte gli atleti si stancano di mangiare la pizza e semplicemente rilassarsi.

Se sei malato, stare a casa

Non è necessario diffondere l'infezione se si dispone di un raffreddore, anche se l'esercizio si sente buona idea. Se si starnutisce e tossisce, rimanere a casa.

Non venire in palestra senza acqua

E 'importante bere acqua regolarmente, così l'allenatore è spesso consigliato di bere subito dopo l'esercizio fisico pesante. Coloro che non possono fare, interferire con la formazione adeguata.