ciccioni. problema sovrappeso. Quali sono le cause di obesità e come combatterla

Nella società moderna, ci sono standard di bellezza che fanno richieste non solo alle donne. Forse gli uomini hanno in qualche modo più difficile, perché improvvisamente gettati questi requisiti quando la situazione ha iniziato in modo che un paio di giorni per correggere non è sufficiente. Secondo le ragazze, che ragazzi grassi sono spesso di fronte a problemi, e non è solo la pienezza della luce, vale a dire l'obesità malsano.

Perché accumulare peso in eccesso, come è possibile che un uomo non presta attenzione ad accumulare chili? In realtà, la pienezza è l'accordo finale di una lunga catena di cambiamenti, così si dovrebbe capire tutte le sfumature del problema.

Grave problema maschile: l'obesità

Secondo le statistiche, l'eccesso di peso ha circa un miliardo e mezzo di persone nel mondo, di cui circa il 35% sono obesi. Il ragazzo medio di materia grassa ha circa 10-20 chili di troppo, anche se è sempre possibili opzioni. Va notato che molti problemi di peso sono esacerbati in età pre-pensionamento, accompagnata da ogni sorta di malattie, disturbi ormonali ed endocrini.

Sull'obesità degli uomini dicono i più duro è il meno i requisiti presentati dalla società alla bellezza maschile. In effetti, gli uomini non hanno bisogno di make-up, non sono così spesso confrontati con il modello, e anche uno stoppie di tre giorni migrati da criteri disattenzione nella categoria carisma. Tuttavia, i tempi stanno cambiando, e l'uguaglianza tra i sessi significa compresa la diffusione di esigenze estetiche. donna Curato vuole vedere accanto a un uomo altrettanto ben curato.

Due tipi di obesità

Ci sono due tipi principali di obesità, e il più pesante si riferisce solo alla cosiddetta obesità modello maschile.

Se il grasso corporeo depositato sotto la pelle in modo uniforme, quindi chilo in più completamente invisibile. Il grasso sottocutaneo si accumula abbastanza facilmente, per perdere peso in questo caso è relativamente semplice.

L'obesità chiamato il classico "pancia da birra" modello maschile. rigonfiamenti viscerale esteriormente espressi nello stomaco, il grasso viene memorizzato negli organi interni. In questo caso, il ragazzo grasso sembra sciocco: grande pancia in sintonia con le gambe relativamente sottili. Spesso entrambi i tipi sono combinati l'obesità e la figura si dissolve completamente.

Nutrizionisti notare anche i diversi tipi di localizzazione del tessuto adiposo nel corpo. Ad esempio, l'obesità addominale richiede una grande quantità di grasso è nel mezzo del corpo: addome, fianchi, schiena. Questa "ancora di salvezza" sembra antiestetico e seriamente rovinare l'umore. obesità ginoide, dove il tessuto grasso sviluppano principalmente nella parte inferiore del corpo (fianchi, glutei, addome), più che è insita nelle donne.

Perché è così difficile sbarazzarsi della "pancia di birra"?

La tendenza ad essere sovrappeso può manifestarsi fin dall'infanzia. Circa il 10% dei bambini sono i genitori sovralimentati che ammirano braccia e gambe paffuto, grassoccio schochkami suo figlio. Siamo in grado di affermare con certezza che il bambino pieno malsana avrà seri problemi in età adulta. Tuttavia, l'obesità viscerale appare non solo a causa di possibili disturbi alimentari nell'infanzia.

Se un uomo ha un peso di 10 kg – questo non è molto, solo produce pancia sporgente. Ma il grasso mette pressione sugli organi interni, riempie la cavità intraperitoneale. A causa di questo, gli organi interni vengono spostati, compressa, disturbato il loro lavoro normale. E se l'esercizio e la terapia dieta non aiuta, molto probabilmente, ci sono problemi con il sistema endocrino e ormonale. Ma fino a quando un uomo non avrà lo stesso in mano e non vedere un medico, è improbabile che scendere la "pancia di birra".

difficoltà psicologica uomini in sovrappeso

Nonostante il fatto che la società è facile per la pienezza dell'uomo, ragazzi davvero grasso si sentono un sacco di pressione sulla psiche. sguardi condiscendenti o beffardi, Frank scherno propria goffaggine – tutto questo crea un circolo vizioso. E anche una bassa autostima non ha nulla a che fare con essa, molte persone abbastanza sottile non mostrano fiducia.

uomini obesi è difficile decidere di parlare con una donna, la costante attesa del ridicolo tiene con il fiato sospeso. E se si considera che i problemi psicologici in tali casi provocano l'eccesso di cibo, trasforma la classica situazione senza possibilità di vittoria. Tranquillità e gioia di assorbimento cibo delizioso di breve durata e non può sostituire l'altro lato della vita, mentre portando un nuovo peso, che, a sua volta, aumentare i problemi psicologici.

cause sociali di obesità maschile

La ragione per l'aumento di peso critico e uomini sta nel disordine sociale. cibo soddisfacente e poco costoso, ricca di carboidrati e grassi, è per molti la dieta principale. Quando una rigida mancanza di proteine e fibre, quali completezza dà una persona un aspetto malsano. Se in tempi antichi, l'uomo grasso era considerato un ricco e bello, ma ora i ricchi si sentono buona forma parte dei fondi di investire nella creazione di un corpo bello e sano. Al momento le persone grasse – sono i rappresentanti di strati sociali con redditi insufficienti.

Una certa influenza ha anche una morale patriarcale nella sua peggiore manifestazione. Le donne obese rischiano di essere chiamato grasso, ma l'uomo grasso ottiene un tale appellativo come "solido". Gli uomini sono tradizionalmente perdonato imperfezioni esterne, apparentemente non hanno tempo di impegnarsi in queste sciocchezze, e la donna dovrebbero deliziare l'occhio. E poi inizia un disperato tentativo di perdere peso.

chilogrammi insidiosi

La peculiarità del tessuto adiposo è che è abbastanza semplice da scrivere, ma per sbarazzarsi di scorte, è necessario andare a ogni sorta di trucchi. Il corpo resiste, non è disposto a parte con una riserva di sostanze nutritive immagazzinate emergenza fame volte. Le principali cause di obesità, nutrizionisti chiamati – è la combinazione sbagliata di proteine, grassi e carboidrati, la dieta scorretta, un gran numero di alimenti nocivi. Tuttavia, la ragione principale è ancora il più semplice errore di calcolo di energia: al fine di non aumentare di peso, una persona dovrebbe consumare più calorie quanto prende in vita, e le azioni attivi durante il giorno. Se le calorie sono dotati di eccesso, l'eccesso viene inviato al deposito di grasso. L'insidia del peso in eccesso sta nel fatto che ha reclutato gradualmente e quasi impercettibilmente, in modo da perdere peso velocemente senza rischi per la salute è impossibile.

Le conseguenze di obesità

Caratteristica completezza è che può essere sia un sintomo e una causa o conseguenza. Come accennato in precedenza, il corpo può essere causata da endocrino e disturbi ormonali. Se il peso extra sono stati ottenuti a seguito di mangiare troppo e inattività fisica, di conseguenza, si può guadagnare non solo problemi con gli ormoni e il sistema endocrino, ma anche con la pressione del sangue, circolatorio e il sistema respiratorio.

La stragrande maggioranza delle persone conosce le conseguenze di essere in sovrappeso – visto tutti odyshlivyh sudato uomo grasso appena spremere in mezzi di trasporto pubblico, con fermate superando palco. E 'difficile immaginare me stesso al loro posto, così tutti pensano, "per me questo non accadrà mai, sarò in grado di fermarsi in tempo." Ma prima diventare troppo stretto nei jeans a vita, allora non v'è mancanza di respiro, come una vacanza vogliono solo a sdraiarsi sul divano. vita sessuale troppo attenuato.

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fisico corpulento può inizialmente non preoccupatevi, la saggezza popolare dice che un uomo buono dovrebbe essere molto. Un problema ben noto di eccesso di peso – è salute precaria, ma ci sono questioni legate, e talvolta si manifestano in modi inaspettati.

Molte aziende sono invitati a lavorare il personale con bell'aspetto, i clienti simpatici. Anche se i ragazzi grassi sono eccellenti professionisti nel loro campo, nei ruoli esecutivi di potenziali datori di lavoro non vederli. Non è giusto, in linea di massima, il carisma del corpo non dipende, come il livello di capacità di comunicazione, ma che è il modello "uomo esemplare".

Il rischio di ragazzi grassi?

Si dice che la salute – questo è importante. Con questa affermazione difficile essere in disaccordo, perché è la salute fisica e mentale è la capacità di funzionare pienamente in quasi ogni settore della vita. Secondo le statistiche, le persone grasse si ammalano più spesso e muoiono presto, e il rischio di ictus aumenta più volte.

Nelle persone obese, ridotta capacità di lavoro, la socialità. Le probabilità lieto di organizzare la sua vita personale sta diventando sempre meno, aumenta il rischio di depressione e isolamento.

Come sbarazzarsi di chili?

Di solito, si ritiene che per sbarazzarsi di chili di troppo è facile come togliersi la giacca. Tuttavia, i medici dicono che l'obesità negli uomini dovrebbero essere trattati in modo olistico, come una malattia. La dieta da sola non può raggiungere risultati sostenibili, il processo di perdita di peso è quello di migliorare la salute, e non causare un danno.

esercizio forzata con un gran numero di kg in più – è quasi un percorso diretto al trauma: troppo stress sulle articolazioni, il sistema cardiovascolare. Quindi non cercare di eseguire immediatamente una maratona, ma meglio iniziare con lunghe passeggiate. È necessario disporre di un esame fisico e tenendo conto delle raccomandazioni mediche hanno di costruire un programma di perdita di peso a lungo termine.

Grave grado di obesità suggerisce che per mantenere la vitalità di un corpo così grande e non sano richiede un gran quantità di calorie. Pertanto, anche una leggera diminuzione di calorie dieta quotidiana porta alla perdita di peso. Piccole deficit calorico si traduce in una perdita di peso indolore lento: chili di troppo accumulando nel corso degli anni, in modo da gettare su una dieta magia non può essere una decina di giorni.

Senza fretta e serio abuso di necessità di cambiare il modo di vivere, di non perseguire un piombino record. Lentamente gettato di peso nella maggior parte dei casi, non torna, molto meno rischio di pausa e di nuovo mangiare troppo. Se completezza è una conseguenza di malattie endocrine, si va poco a poco distanza, se si sbarazzarsi del problema di fondo – riprende il corretto metabolismo, e il corpo si tende all'armonia.