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L'omissione di dell'utero, esercizi per rinforzare i muscoli pelvici

prolasso uterino colpisce le donne, hanno intensificato quarant'anni di età. La causa della malattia può essere difficile lavoro, comporta lacrime perineale o vagina. Anormale deviazione uterina provoca indebolimento dei legamenti, soprattutto in caso di flessione della schiena. Il tono dei muscoli del pavimento pelvico dipende dai livelli ormonali e indebolimento dopo la menopausa.

Le conseguenze si manifestano le malattie di disturbi circolatori nel sistema riproduttivo, il flusso della linfa nei processi stagnanti negli organi genitali. Con lo sviluppo della diagnosi del paziente si lamentano di pollachiuria, incontinenza urinaria, e dolore, costipazione e l'aspetto emorroidi.

Massaggiare organi riproduttivi, esercizi specifici sono il fondamento del corso conservatore del trattamento nominato da ginecologi, se v'è un prolasso uterino. Esercizi mirati alla graduale rafforzamento dei muscoli, del pavimento pelvico è rivestito di moquette. Prima si raccomanda la formazione di non mangiare nulla per lo stomaco è rimasto vuoto. Per ottenere l'effetto desiderato è necessario portare in modo sistematico. Carico può essere aumentata, per quanto possibile, se non immediatamente possibile eseguire tutte detto intervallo di movimento.

Esercizi per prolasso uterino

  1. Preparare una stuoia speciale. Stendete del suo rullo. Nel primo esercizio, la posizione iniziale – sdraiato sulla schiena. Il rullo si trova appena sotto le natiche. E 'importante che la parte posteriore era al di sotto del bacino. E 'importante eseguire il movimento, tenere la gamba dritta. Secondo il "solo" squadra ascensore una gamba, perpendicolare al pavimento. Due – parte bassa della schiena. Tre – l'altra gamba sollevare verso l'alto, perpendicolare al pavimento. Quattro – parte bassa della schiena. E così – sette volte, se il prolasso uterino trattamento. Ginnastica è effettuata ad una ritmo medio.

  2. E 'importante eseguire il movimento, tenere le gambe raddrizzate. Sollevare due gambe, formando il piano di 90 gradi. Alternativamente agitando due rami sono chiamati "forbice". Esercizio da fare 1 minuto.
  3. Esercizio "bicicletta" rafforza diretta dei muscoli addominali, i muscoli obliqui esterni del tronco, il tronco muscolo obliquo interno e trasversale. Questo problema aree nella diagnosi di prolasso uterino. Ginnastica viene eseguita uniformemente coordinato movimento di entrambi i piedi, figurativamente simile bicicletta. Due gambe per sollevare, formando un angolo di 90 gradi con il pavimento. Piegare il ginocchio e l'anca sua volta, ora uno e l'altro arto. Heel si muove in una traiettoria circolare, come se la donna pedalata. Quindi, "go" 1 minuto.
  4. Esercizio ginecologi "Betulla" consigliano per i problemi a concepire un figlio, per la prevenzione e il trattamento del prolasso dell'utero. Ginnastica statica rappresenta una cremagliera sulle lame. "One" di squadra – raddrizzato le gambe elevarsi al di sopra di loro, formando con il suo angolo d'inclinazione di 45 gradi. Su "due" – di sollevare le gambe e fianchi a formare un angolo di 90 gradi con il pavimento. Le mani, con particolare riguardo ai gomiti, mantengono il corpo. Prendere una posizione forte sulle lame, così da stare per 10 secondi, aumentando gradualmente il tempo. E 'importante non stare sulla colonna vertebrale cervicale e prendere in considerazione le controindicazioni di esercitare, come osteocondrosi del toracica
  5. Posizione di partenza – stare a quattro zampe. "One" squadra torna a gomito in su. "Two" squadra – la parte posteriore per piegare verso il basso. Ripetere sette volte.
  6. Posizione di partenza – stare a quattro zampe. "One" squadra – prendere la gamba per raddrizzare. Poi sette volte oscillare gamba raddrizzò, alla ricerca di spazza ampiezza massima. Stick la gamba e ripetere l'esercizio per la seconda tappa.

Il medico può raccomandare che indossa una benda speciale per prolasso uterino

cinghia elastica, effettuata sulla base di un tessuto di cotone, strettamente tenendo la parete addominale indebolita. Questo raggiunge un livello desiderato di pressione intra-addominale. Così essenzialmente limitato ad uno spostamento patologico degli organi interni. Bendaggio acquistato in una farmacia in termini di dimensioni.