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Piatti dietetici: ricetta zuppa, hamburger e dessert

Piatti dietetici ricette con le foto che verranno presentati qui di seguito, il più delle volte, quando preparate un urgente bisogno di liberarsi di peso in eccesso. Tuttavia, tali pranzi leggeri sono a volte utilizzati per scopi sanitari. In effetti, dopo un grande pasto di festa è consigliato per diversi giorni per sedersi su una dieta sparing.


Piatti dietetici: ricetta della minestra di alghe e di riso cereali

ingredienti necessari:

  • erba cipollina – 40 grammi;
  • Prezzemolo – un piccolo fascio;
  • sale – qb;
  • spezie profumate – a discrezione;
  • alga essiccata – 200 grammi;
  • basso contenuto di grassi petto di pollo senza pelle (con una dieta rigorosa e non possono essere aggiunti) – 100 grammi;
  • Fig rotondi – 20 grammi;
  • Salsa di soia – a piacere (per discrezione personale).

Il processo di preparazione della zuppa

Basso contenuto di grassi di petto di pollo senza pelle (piccola quantità) da lavare, tagliato a pezzi, messo in una pentola, aggiungere l'acqua e bollito per mezz'ora. Dopo di che, la carne si desidera aggiungere sale da cucina, cereali, riso, cipolle verdi, spezie, prezzemolo e secca cavolo mare. Bollire il brodo per altri 15 minuti, è necessario rimuovere dalla stufa, versare in ciotole e condire con salsa di soia, se desiderato.

: Cucina per malati ricetta ricotta e casseruola zucca

ingredienti necessari:

  • bene cagliata senza grassi – 450 grammi;
  • zucca fresca – 200 grammi;
  • prugne secche snocciolate – 5 o 7 pezzi;
  • uova di grandi dimensioni – 2 pezzi;
  • di zucchero – 2 cucchiai grandi.

    Processo di preparazione della ricotta e casseruole di zucca

    zucca fresca dovrebbe buccia e semi, poi mettere in una ciotola di un frullatore insieme con 2 grandi uova, ricotta basso contenuto di grassi con le prugne a grana fine, secca, snocciolate e un po 'di zucchero. Inoltre, tutti i prodotti necessari per montare ad alta velocità, versare in uno stampo in silicone o altro contenitore per duhovochnogo e cuocere per mezz'ora. Dopo questo piatto necessario per ottenere, aria fresca, e poi tagliare e servire (per una volta si può mangiare non più di un pezzo di serie).

    Cucina per malati: Ricetta mela Pec piedi

    ingredienti necessari:

    • mele aspre – 3-4 pezzi;
    • miele fresco – 2 grandi cucchiai;
    • ribes freschi – 100 grammi.

    Processo di preparazione di mele al forno

    Frutti devono essere lavati e l'uscita dal nucleo. ribes freschi deve essere miscelato con miele e mettere a Apple "tazze". Successivo farcito con frutta che si desidera inserire su un foglio e cuocere in forno per duhovochny 7 minuti (è possibile nel forno a microonde).

    Cucina per malati: crocchette di pesce ricetta

    ingredienti necessari:

    • fresco congelato Pollock – 1-2 pezzi;
    • sale, pepe – discrezione;
    • cipolla – 1 pezzo;
    • pangrattato – per obvalivaniya;
    • grande uovo di gallina – 1 pc.

    Il processo di preparazione torte di pesce

    Pollock dovrebbe essere scongelato, lavare, separare il filetto, tritare in un frullatore, aggiungere la cipolla tritata, pepe, sale e l'uovo. I prodotti devono essere miscelati per formare uno polpette, rotolare nel pangrattato e poi posto in un vapore e cuocere per mezz'ora.

    Ricette dietetiche alimenti per la perdita di peso non finisce qui. Dopo tutto, oggi ci sono molti modi diversi per cucinare un delizioso, abbondante, ma allo stesso tempo e un pranzo leggero che non contribuisce solo alla perdita di peso, ma anche un impatto positivo sulla salute umana.