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Come è giusto e quando è meglio prendere il sole?

Dom spingendo milioni meridionali luminose e calde di persone a eruzione atti, in particolare sulla spiaggia. Molti non sanno quando è meglio prendere il sole, e l'esposizione prolungata alla luce solare è molto dannoso per la pelle. Dopo giace immobile per ore sulla spiaggia, si ottiene un'abbronzatura, che colpisce negativamente il corpo nel suo complesso. Troppo sole provocare ustioni dolorose, invecchiamento cutaneo, pigmentazione, e può essere causa di cancro della pelle. Perciò è molto importante rispettare la misura quando si cerca di ottenere una bella cioccolata abbronzatura.

Allora, a che ora è meglio prendere il sole? Questo è fatto meglio al mattino. In questo momento della giornata della terra e l'aria erano ancora riscaldati a sufficienza. In alcuni paesi del sud, è – dalle 7 alle 10 del mattino, nella corsia centrale da 8 a 11, nella parte nord – da 8 a 12. In serata, il momento migliore – è da 16 a 19. Inoltre, è auspicabile per prendere il sole al di fuori della città. C'è meno smog, che è in grado di alterare lo spettro della luce solare.

Il modo migliore per prendere il sole sul mare?

I medici sono invitati a prendere un bagno di sole dopo 30-40 minuti dopo l'ingestione. Non è consigliabile per prendere il sole a stomaco vuoto o prima di un pasto. Sulla spiaggia dovrebbe andare a nascondersi sotto un ombrello o cappello a tesa larga luce. Non è necessario cingendo sciarpa capelli, un asciugamano o indossare una cuffia in gomma. Non dimenticare gli occhiali da sole.

Per bello e anche abbronzatura è necessario la posizione corretta del corpo. Vai a piedi al sole e non dimenticate di girare spesso da un lato all'altro. Non dormire sulla spiaggia: facile da ottenere scottature. Lavare il corpo con il sudore, infatti, il sole danneggia la pelle bagnata più forte.

Assicurarsi di utilizzare i dispositivi di protezione. Essi sono, da un lato, proteggere la pelle dai raggi del sole, e dall'altro – contribuire alla un'abbronzatura rapida e profonda.

Il momento migliore per prendere il sole – è mattina e sera. Quando è meglio abbronzatura, naturalmente, si decide. È possibile scegliere il tempo, il più comodo per voi. Ma dobbiamo ricordare che una lunga permanenza al sole non è necessario. bagni di sole da dosare. Inizia con 5-10 minuti di essere sulla spiaggia, e poi aumentare gradualmente il tempo. Ma non più di 2-3 ore.

Quando è meglio prendere il sole? In quale periodo dell'anno perché questo è il migliore?

Naturalmente, questa estate! Estati calde necessariamente volare in terre lontane, perché il sole è completa e nella sua città natale. Molti insufficienti tre mesi d'estate, e preferiscono volare a paesi caldi è anche in inverno. Ma, per quanto riguarda gli altri periodi dell'anno? Molti hanno trovato una via d'uscita – solarium. Ma per anche ottenere una tonalità piacevole nel solarium, è necessario essere a conoscenza di alcune caratteristiche del Sole, a seconda del periodo dell'anno.

Inverno. Ecco una piccola selezione. O volare verso i paesi caldi, o andare in un salone di abbronzatura. In inverno, in realtà non abbiamo abbastanza vitamina D. A causa di questo, v'è di cattivo umore, affaticamento, sensazione di debolezza. Prendere il sole, non si ottiene solo una bella abbronzatura, ma anche migliorare il lavoro di tutto il sistema endocrino, rafforzare il processo di metabolismo del corpo e ottenere un ottimo umore!

Primavera. Quando è meglio prendere il sole in primavera? Nel mese di maggio. Questo mese – uno dei migliori dell'anno per ottenere un'abbronzatura. Se il tempo è bello, concedetevi – andare allo stagno e godersi il sole caldo. Nel mese di aprile, naturalmente, dovrà visitare un solarium.

Estate. Questo è il periodo migliore dell'anno per prendere il sole. Basta non troppo zelanti! Ricordate che non è necessario perseguire una abbronzatura a scapito della propria salute. luce solo nelle ore richieste.

Autunno. Settembre – uno dei mesi migliori per una vacanza in famiglia in riva al mare. In questo momento il sole è più dolce rispetto ai mesi estivi ed è perfetto per la pelle delicata del bambino. Moltissimi visitare un solarium, un po 'di più per salvare portato sud abbronzatura. E inoltre, per ottenere una vitamina D carica e il buon umore in questa stagione nuvoloso e piovoso.