Sport per le ragazze: che cosa provare?

"Oh, lo sport, voi siete il mondo!" – esclamò nel suo poema Per De Kuberten secolo fa. E nel nostro tempo, l'importanza di questa espressione non è cambiata, tutti conoscono i benefici di sport, milioni di persone in tutto il mondo soffrono ancora letteralmente loro. Ammiriamo le persone che hanno deciso di dedicare tutta la sua vita l'attività fisica, perché è un lavoro titanico su se stesso, la formazione continua, mantenersi in forma, combattendo con i concorrenti. Tuttavia, questo articolo è dedicato a entrambi esercizio principianti, per l'esattezza – amanti. Il suo obiettivo è quello di cercare di scegliere il meglio dello sport per le ragazze.

Non ci sono tali rappresentanti del gentil sesso, che non è a conoscenza dei indubbi vantaggi dello sport: assetto figura, bella postura, movimento plastico. Sport per le donne è necessario, tuttavia, alla selezione di alcuni della sua direzione dovrebbe essere affrontata con molta attenzione, tenendo conto della fragilità della salute delle donne. Dopo erroneamente calcolato il carico invece di guarigione del corpo può portare ad un effetto completamente opposto. È importante rendersi conto che accoppiato con il peso sportiva di sollevamento non è adatto per bambine. Di seguito è riportato un elenco delle aree sportive che rendono il più adatto per il corpo femminile e contribuire a migliorare la loro salute:

Ginnastica, aerobica

Vuole raggiungere straordinaria flessibilità del corpo, cosce strette e sollievo stomaco? Poi questi sport ancestrali per le ragazze è idealmente adatto a voi. In una grande città quasi ogni centro fitness offre corsi per programmi speciali. Inoltre, la formazione di gruppo e costante comunicazione contribuirà ad alleviare lo stress e l'umore.

nuoto

Non c'è niente di meglio che sguazzare in piscina, quando il vostro corpo si sente così leggero e senza peso. Un altro argomento a favore della vela – la possibilità della formazione per tutto l'anno. Oltre a ottenere competenze pratiche si otterrà una bella figura serrato, come nel corso di treno dell'occupazione tutti i gruppi muscolari. Il nuoto è l'ideale per le donne incinte e le giovani madri.

danza

Che bello ballare e ballare bene – ancora meglio. Ed esattamente quale direzione scegliere: danze popolari, classica, contemporanea – è solo gusto personale. In ogni caso, la plasticità dei movimenti e tecnica eccellente che hai fornito.

Atletica leggera

Questo sport tradizionale, a cui ci hanno insegnato a scuola, non perderà mai la sua rilevanza. Cosa potrebbe esserci di più bello di una corsa attraverso il parco al mattino, allungare tutto il tuo corpo e ottenere emozioni positive per tutto il giorno?

Pallavolo, basket, tennis e altri sport gioco per ragazze non è così attraente come la danza o il fitness, ma non buono in quanto aiutano a mantenere la forma fisica eccellente. Inoltre, un gioco collettivo aiuta a imparare a prendere decisioni in fretta, così come in una squadra.

In aggiunta a questi, ci sono altri sport per le ragazze: yoga, pilates, boxe femminile, andare in palestra. Esattamente cosa fare, a seconda delle preferenze individuali, fino a quando il divertimento processo di formazione.