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esercizi facciali

Ogni donna sogna di bellezza duratura, ma da venticinque anni, il corpo comincia ad invecchiare. Età della donna dà le braccia e il collo, questa lista possono essere aggiunti e il viso. E 'possibile rallentare un po' il processo di invecchiamento? Sì, certo, ma richiede un certo sforzo.

In questo articolo andremo a parlare della cura della pelle del viso, e non andrà sui cosmetici, e su un relativamente giovane ramo di fitness feysbilding tale.

Che cosa è feysbilding? Questa serie di esercizi per il viso, che aiuta a ripristinare (o mantenere) una sana carnagione, ridurre le rughe del viso, affinare la forma del viso, togliere il doppio mento, ammorbidire pieghe naso-labiali, togliere le borse sotto gli occhi. Esecuzione gli esercizi proposti per il viso, si sarà in grado di guardare me stesso nello specchio senza ombra di rimpianto, per godersi i giovani del tuo volto e catturare sguardi ammirati anche in 60 anni.

Esercizi per il viso è conveniente di esibirsi di fronte a uno specchio. Prima di iniziare l'esercizio è necessario per rimuovere il trucco, lavare il viso e le mani, per eliminare i peli.

Esercizi per le rughe del viso

  • Nel giro di tre minuti, a gran voce pronunciare le vocali e sulla ye s. In questo caso, è necessario allungare attivamente i muscoli del viso.
  • Utilizzare l'indice, anulare e il medio di entrambe le mani tirare leggermente guancia in mano, con una stretta fessura deve essere formata tra le labbra. indici dovrebbero essere sotto le palpebre inferiori, e anonimo – gli angoli delle labbra. Allo stesso labbra devono resistere al movimento delle guance. Il numero di ripetizioni – da 5 a 12 volte.
  • Spremere denti inalare aria attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca (fortemente labbra piegate in un imbuto). Il numero di ripetizioni – da 5 a 12 volte.
  • Con il pollice e l'indice allo stesso tempo diffondere la forza delle palpebre superiori e inferiori. Quindi provare a chiuderli, vincendo la resistenza delle dita. Il numero di ripetizioni – da cinque a 12 volte.
  • Tirare i denti adiacenti guancia inferiore e superiore e tenerli in questa posizione, il 5- a 30 secondi. Il numero di ripetizioni – 5-12 volte.
  • Alternativamente uno spuntino labbro superiore denti della fila inferiore e viceversa. Il numero di ripetizioni – da 5 a 12 volte.
  • Gonfiare le guance aria, labbra e aria somknite strettamente arrotolato in tutti gli angoli della bocca, così respirare uniformemente. Invece di aria può rotolare l'acqua. Il numero di ripetizioni – da 5 a 12 volte.
  • Prendete un piccolo movimento leggerissimo gettarlo e lo inseguire un getto d'aria, cercando di tenerlo in alto più a lungo possibile.

esercizi di Smokin 'per il viso

  • Metti il tuo indice, anulare e il medio di entrambe le mani sulla fronte in modo che le dita ad anello sopracciglia fisse. Spingere le dita sulla fronte e le sopracciglia, cercando di alzare le sopracciglia.
  • Mettere le dita indice sulle sopracciglia e applicando una leggera pressione, ha cercato di muovere le sopracciglia al naso, vincendo la resistenza delle mani.
  • L'indice e il medio di entrambe le mani messe in angoli interni ed esterni degli occhi, rispettivamente. Premere leggermente con le dita e gli occhi rivolti verso l'alto. Fortemente soschurte gli occhi, poi li rilassarsi, e le palpebre dovrebbero essere massima divulgazione.
  • Tirare il mento in avanti, e lentamente disegnare una lettera naso O. Ripeti 6-8 volte.
  • Lentamente cadere la testa in giù per il petto, e lentamente si zaprokinte back to back. Ripeti 8 volte.
  • Zaprokinte lentamente tornate, tirare il mento leggermente in avanti, come se il pesce arenato sulla terra ferma. Ripeti 8 volte.
  • Mettere i palmi delle mani sulla fronte. spingerli sulla fronte mentre cercava di tirare faccia avanti (mani interferiscono con questo). Ripetere 8-10 volte.
  • Mettere i palmi delle mani sul retro della testa e spingendo, mescolare la testa per tornare indietro. Ripetere 8 – 10 volte.

Esercizi per il viso producono l'effetto desiderato solo se sono regolari (ogni giorno) svolgono. Ma, è possibile evidenziare alcuni minuti, a maggior ragione, allo stesso tempo facendo esercizi per il viso che hai e sollevare te stesso, cercando le facce, che si riflette nello specchio.