678 Shares 5832 views

I bambini che dormono poco, crescono più velocemente a livello cellulare

I bambini piccoli sono spesso difficili da mettere a letto, ma hanno davvero bisogno di esso. Senza sonno le tossine non vengono rimossi dal cervello, memoria a breve termine non si trasformi in una prospettiva a lungo termine, la capacità di pensiero cognitivo e di problem solving sono ridotti, e il cervello inizia a distruggere se stessa.


Come un nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista "Pediatrics", un sogno – è anche un buon modo per estendere la vostra vita. In particolare, la mancanza di sonno durante l'infanzia provoca un rapido deterioramento dello stato del DNA.

Da quello che dipende il tasso di invecchiamento cellulare?

Gli studi hanno precedentemente collegato la privazione del sonno, con un tasso di incremento di invecchiamento cellulare. Questo tasso è di solito determinato dallo stato dei telomeri – le zone alle estremità dei nostri cromosomi.

I telomeri (dal greco. "Porzioni fine") impediscono la fusione accidentale di cromosomi limitrofi e la loro danni ambientali.

Senescenza conduce alla compressione di questi telomeri, per cui cromosomi rimangono protetti e facilmente danneggiabili. Più breve i telomeri, l'uomo più anziano.

Inoltre, telomeri più corti aumentano il propensione a malattie cardiache, lo sviluppo di disturbi neurologici, problemi psicologici, e lo sviluppo del cancro.

studio americano

Un team di scienziati provenienti da Princeton University ha deciso di scoprire se questo effetto è stato osservato nei bambini, non solo gli adulti. Per verificare ciò, sono state visualizzate il database, che conteneva informazioni dettagliate sulle abitudini del sonno di nove anni quasi 1.600 bambini US. Sono anche riusciti ad ottenere campioni di DNA da parte dei bambini e analizzare la lunghezza dei loro telomeri.

Si è scoperto che ogni ora di privazione del sonno ha portato alla accorciamento dei telomeri del 1,5 per cento. Questo, in sostanza, significa che questi bambini crescono più velocemente, anche se non è chiaro in che misura.

Perché è che i bambini che dormivano un numero insufficiente di ore non hanno sviluppato detto malattia o condizione? La ragione sta nella loro piccola età. Tuttavia, questo non significa che questi bambini sono più vulnerabili a queste malattie in età adulta.

Gli scienziati hanno trovato alcuna differenza per l'associazione sulla base della razza, sesso o status socio-economico.

Quanti bambini devono dormire

I bambini sotto i 9 anni di età dovrebbe dormire almeno nove ore al giorno, anche più preferibilmente da 10 o addirittura 11. A differenza di adulti, che possono far male troppo lungo sonno, quando si tratta di bambini, più dormire meglio è.