Smoothies in un frullatore. Smoothies: foto, ricette

Smoothie in miscelatore fatta in pochi minuti. Questa bevanda è molto meglio succhi di frutta e succhi di frutta. Dopo tutto, contiene fibra alimentare, che è essenziale per il corpo umano.

Preparare frullati da soli molto facilmente. Un grande bicchiere di questa bevanda con supplementi benefiche e nutrizionali – è una colazione sana e veloce per tutta la famiglia. non necessariamente rende rigorosamente su prescrizione medica. Dopo tutto, per cucinare un delizioso frullato in un frullatore, è possibile utilizzare qualsiasi bacche e frutti che sono nella casa. Se lo si desidera, la bevanda ha aggiunto il succo di frutta, latte e succo di frutta fresca, yogurt, yogurt, e gli ingredienti utili come semi di lino, soia, crusca, farina d'avena, noci, proteine, miele e così via.

Per coloro che fanno un frullato nel frullatore per la prima volta, presenteremo alcune ricette dettagliate, che servirà come base per un gustoso, sano e nutriente bevande.

Smoothies "Citrus Festival"

Per preparare un tale bevanda è tenuto a preparare in anticipo:

• spremuta d'arancia – 130 ml;
• Succo di pompelmo – 60 ml;
• dolce fragole fresche – 13-15 pezzi;.
• zenzero – un piccolo pezzo di 1 cm di lunghezza;
• germe di grano – 1 cucchiaio di grandi dimensioni;
• yogurt naturale senza coloranti – 50 ml.

processo di preparazione

frullati di agrumi nel frullatore è fatta entro un minuto. Per fare questo, è necessario aggiungere i dispositivi di coppa purificati dalle fragole peduncolo, tritate radice di zenzero, così come tutti gli altri ingredienti. Frusta in un prodotti frullatore dovrebbe essere sotto il coperchio ben chiuso. I primi 30 secondi è auspicabile per mescolare gli ingredienti a bassa velocità, e il tempo rimanente – al massimo. Come risultato di queste azioni hanno una massa omogenea di fragrante dovrebbe ottenere, si vuole versare in bicchieri e subito servire.

consiglio sano

Come fare un frullato dolce, fredda e spessa? Ricette per Blender in questo caso non dovrebbero includere frutti di bosco freschi e surgelati. Inoltre, invece di yogurt bianco può essere aggiunto zuccherato o pre-miscelato con miele.

Fare una deliziosa e abbondante frullato di banana

Banana – è frutto molto nutriente e sano che è ricco di potassio. Bevanda a base di esso, molto abbondante, spessa e fragrante. Per farlo, abbiamo bisogno di preparare:

• banane stramature morbida – 2 pezzi;.
• latte fresco un tenore di grassi minimo di – 2 tazze;
• fiocchi d'avena – 4 grandi cucchiai;
• Miele di fiori o calce – 2 grandi cucchiai.

Preparare una bevanda per la prima colazione

Prima di preparare frullati, pulire la buccia di banana e tagliarla a pezzi grossi e posto in una ciotola di un frullatore. C'è bisogno anche di inviare fresco latte, avena fiocchi, e qualsiasi tipo di miele. Accuratamente frusta gli ingredienti. Di conseguenza, si dovrebbe avere una spessa, bevanda aromatica, che dovrebbe essere versato in un bicchiere alto e guarnire con noci candite o pestate.

frullati di fragola

Bevanda fatta sulla base delle bacche, che è particolarmente utile per coloro che stanno guardando le loro figure. Dopo frullato di fragola non ha ad alto contenuto calorico, ma allo stesso tempo buona satura il corpo umano.

Così, per la preparazione di un chicche come rinfrescante avrete bisogno:

• latte fresco un tenore di grassi minimo di – 2 tazze;
• fragole, freschi o congelati – 12 pz.;
• lamponi – una piccola manciata;
• menta fresca – un po 'di ramoscello;
• Polvere di cannella – 1/5 cucchiaio da dessert;
• miele di qualsiasi tipo – aggiungere opzionali (1-3 cucchiai).

processo di preparazione

Per fare una bevanda deliziosa bacca, siete pregati di lavare le fragole e cancellarlo dal peduncolo. Inoltre, tutti questi ingredienti da collocare nella tazza frullatore, quindi battere sulla alta velocità per un minuto. Di conseguenza, si dovrebbe ottenere una massa omogenea di colore rosa brillante. È necessario versare in un bicchiere alto e guarnire con un ciuffo di menta. Questa bevanda non è solo gustoso, sano e nutriente, è anche molto rinfrescante nella calura estiva.

Frutta e verdura frullati "Zelenka"

Come cucinare un delizioso frullato frutta e verdura? Ricette per Blender includono ingredienti completamente diversi. Quindi, è possibile utilizzare i seguenti componenti per la preparazione delle bevande:

• Carota media – 1 pc;.
• arance dolci piccoli – 2 pezzi;.
• mela verde agrodolce – 1 pc;.
• broccoli freschi – 4 pezzi;.
• spremuta d'arancia – 200 ml;
• spinaci – 70 g

Cooking bevanda nutriente

Pochi sanno, ma i frullati (foto, ricette della bevanda presentati in questo articolo) possono essere preparati non solo da una varietà di frutta e bacche, ma anche a base di verdure. Tuttavia, per questo tutti questi ingredienti devono essere elaborati in anticipo.

Le carote devono essere puliti, e poi tritare finemente a dadini. Broccoli – diviso in piccole cimette. Arance – buccia e film rigidi. Spinaci e mele – tagliato in piccoli pezzi.

Dopo che tutti i componenti vengono preparati, devono essere collocati nella ciotola di un frullatore, quindi versare il succo d'arancia appena spremuto, e un buon ritmo alla massima velocità. Come risultato di queste azioni, è necessario ottenere di spessore e fragrante bevanda verde intervallate da componenti visibili prodotti. Va notato che questo piatto è particolarmente adatto per coloro che stanno sperimentando una carenza di vitamine A, C e B.

Frullati di frutta secca

Questa bevanda è considerato un molto alto contenuto calorico e nutriente. Questo è il motivo per cui non è consigliabile utilizzare quelli che sono seduti su una dieta rigorosa.

Così, per la preparazione di frullati frutta secca, abbiamo bisogno di:

• uvetta senza semi scuri – ½ tazza;
• miele di qualsiasi tipo – 1 cucchiaio di grandi dimensioni;
• albicocche dolci – ½ tazza;
• latte di mandorla (si può prendere il solito bovino) – 2 tazze;
• farina d'avena – 3 grandi cucchiai.

prodotti di trasformazione

Prima di fare un pasto nutriente, lavare accuratamente l'uvetta e le albicocche scuri dolci, e poi versare acqua bollente e attendere che il vzbuhnut del prodotto e sono morbidi. Dopo di che hanno bisogno di più tempo per lavare in acqua fredda e tagliato in piccoli pezzi.

frullati di preparazione

albicocche e uva passa trattati devono essere collocati nella tazza frullatore, aggiungere ad esso il miele, farina d'avena e latte di mandorla. Tutti gli ingredienti necessari per montare alla massima velocità fino a quando un impasto omogeneo.

frullati di cioccolato

Al fine di soddisfare i loro figli prima colazione nutriente e gustosa, per loro si consiglia di fare un frullato al cioccolato-banana. Per fare questo, la preparazione:

• Latte massima freschezza – 800 g;
• banane mature, morbide – 2 pezzi;.
• cioccolato fondente – 1 bar;
• Polvere di cannella – 1 pizzico.

Preparazione dei cibi

Prima di preparare un lakomtsvo si prega di pulire la buccia di banana, poi tagliateli a pezzetti e metterlo in una ciotola di un frullatore. Ulteriori necessaria per rompere una tavoletta di cioccolato in pezzi, metterlo nella ciotola e smalto fuso sul fuoco con diversi cucchiai di latte.

frullati di preparazione

Dopo lo smalto è pronto, è necessario versare immediatamente nella ciotola di un frullatore insieme con latte fresco, aggiungere un pizzico di cannella in polvere e poi scuotere alla massima velocità fino a quando una massa omogenea. Al termine del processo deve essere pronto da bere versare in un bicchiere alto e cospargere con il cioccolato fondente grattugiato e decorare con le banane a fette. A proposito, se non si desidera preparare a parte la glassa, allora invece di in un frullatore, è possibile aggiungere polvere di cacao o di tipo secco "Nesquik". Tuttavia, questo non lo farà frullato di colore marrone uniforme, e con una spruzzata.