lassativo naturale di origine vegetale

La stitichezza – provoca un malfunzionamento del tratto gastrointestinale. Si stabilirono vita sedentaria, cattiva alimentazione, la vecchiaia o la gravidanza. Il fatto che questo stato porta un sacco di dolore e disagio, è un fatto indiscutibile, come una persona che soffre di stipsi – inattivo, depresso e non sempre raccolti. farmacologia moderna sta lavorando per creare farmaci efficienti ed efficaci con elenco degli effetti collaterali minimi. E come quelli per i quali a causa di una veneranda età o la gravidanza soluzione farmaco per il problema è impossibile? In questo caso, vi aiuterà lassativo di origine vegetale.

Prevenzione della stipsi

E 'noto che la causa primaria di stitichezza è una dieta povera, che è, snack e panini invece di una cena complesso, fast food, un apporto eccessivo di proteine, grassi e carboidrati. Ad esempio, le proteine sono i mattoni per l'organismo, ma un'eccessiva assunzione di provocare costipazione. La più alta concentrazione dell'elemento è concentrata in carne, pesce e latticini. È pertanto necessario controllare la quantità di consumo di questi prodotti. La prevenzione della stipsi può essere effettuata con l'aiuto di avena o crusca di frumento – un lassativo di origine naturale vegetale naturale. Il fatto è che la crusca, oltre a vitamine e minerali, contengono fibra e fibra insolubile. Essi non possono essere trattati con succo gastrico, e quindi pulire l'intestino di tossine e feci. Per normalizzare la digestione consumano abbastanza 1 cucchiaio di crusca al mattino e alla sera, bere molti liquidi (acqua, tè, caffè, ecc.) Un altro ottimo lassativo profilattico di origine vegetale – porridge con l'aggiunta di frutta secca. Coloro che iniziano la giornata con piatti di cucina, gonfiore non familiare, eruttazione, costipazione e altri fenomeni spiacevoli associati con problemi digestivi.

Il cibo con effetto lassativo

Se a causa di qualsiasi ragione medica trattamento della costipazione è inaccettabile, è il momento di prestare attenzione ai metodi tradizionali, come ad esempio un lassativo di origine vegetale. Tra il basso costo, controindicazioni sani e non hanno prodotti sono tre gruppi principali:

• frutta fresca e verdura;
• frutta secca;
• prodotti lattiero-caseari.

Frutta fresca e verdura consumate sotto forma di succhi, puree, insalate. È auspicabile, non a trattamento termico, in modo da non perdere le loro proprietà benefiche. Sebbene gelatina, preparata sulla base di questi prodotti ha un forte effetto lassativo – questo è un lassativo molto efficace di origine vegetale. Barbabietole, zucca, carote, cavolo (la maggior parte delle sue varietà e specie), rape, pastinaca, fagioli – non è la lista completa delle verdure che sono raccomandati per la normalizzazione delle feci. Per quanto riguarda la frutta fresca, è mele, prugne, pere e uva. Essi sono utilizzati insieme sotto forma di insalate o succo di frutta (purea). Tra la frutta secca, che danno un effetto lassativo, i migliori sono prugne, uvetta e albicocche. Per quanto riguarda i prodotti lattiero-caseari, è nella sua efficacia è stato classificato nella lista di "lassativi naturali." Questo include yogurt, yogurt, latte fermentato, yogurt senza zucchero e riempitivi. E 'importante che il prodotto era fresco, non più di 3-5 giorni dalla data di produzione, o il suo effetto lassativo è praticamente annullato. Nella maggior parte dei casi, nutrizionisti e gastroenterologi sono invitati a preparare tali prodotti in modo indipendente.