Perdere peso con acqua: mito o realtà?

Attualmente, non esiste mezzi pubblici solo di perdita di peso. La gente beve bevanda miracolo brucia-grassi, fare un bagno con estratti di erbe, utilizzando diversi gel e pomate, l'assunzione di pillole – calorie bloccanti e così via. Negli ultimi anni, dicendo che c'è un altro metodo alternativo di una rapida sbarazzarsi di eccesso di peso – una perdita di peso con l'aiuto di acqua.

Subito dovrebbe menzionare che questo metodo in quanto tale non esiste. L'acqua da sola non aiuterà a perdere peso. Non ha nulla che avrebbe intensificato i processi metabolici nel corpo e catalizzano la ripartizione dei grassi. Tuttavia, se si fa le varie raccomandazioni proposte sotto diminuendo costantemente il volume del processo corpo vanno molto più facile.

Un bicchiere di acqua prima di un pasto

I nutrizionisti consigliano di bere un bicchiere di acqua pulita per mezz'ora prima dei pasti. Molti di noi trascurare questo consiglio. E invano! Infatti, in questo caso, mangeremo molto meno. Il fatto è che quando sentiamo la fame acuta, pronto da mangiare 2 volte più che la quantità di cibo che abbiamo veramente bisogno. Bevuto un bicchiere di acqua pura dà una sensazione di pienezza nello stomaco. Un forte senso di fame passa, e noi siamo disposti a solo un po ' "morso". Qui è otteniamo una perdita di peso con l'aiuto di acqua.

Bere solo acqua

La seconda regola – bere solo acqua, evitando bevande zuccherate e tonici. Quando ci si sente sete, pronta a soddisfare la sua praticamente qualsiasi liquido, sia esso il tè, succo di frutta o composta. Ma, come si sa, in un dolce bevande un sacco di calorie. Ma abbiamo ancora voglia di perdere peso, non è vero? Pertanto, nei giorni caldi è meglio rifiutare succhi e nettari, specialmente confezionato. Perdere peso implica l'uso di acqua è acqua. Se non ti piace il suo gusto fresco, quindi si tenta di aggiungere un po 'di succo di limone. Ottenere una bevanda deliziosa e rinfrescante.

"No" acqua fredda

Bere acqua fredda prima di mangiare? Questa è una cattiva abitudine. In effetti, il corpo ha bisogno di spendere una parte dell'energia del fatto che il suo caldo. Come risultato, il cibo viene digerito peggio nel nostro tratto intestinale. Non otteniamo abbastanza nutrienti per la piena attuazione dei processi metabolici. Perdere peso con l'aiuto di acqua, ci sono opinioni che prevede l'utilizzo di ambiente liquido, la temperatura confortevole per noi.

Bere almeno 2 litri al giorno

Così, abbiamo trovato che questo metodo, come perdere peso con l'aiuto di acqua, non esiste. Ma ancora, questa è una componente importante del nostro corpo è in grado di catalizzare la ripartizione di grasso. Pertanto, è necessario bere correttamente e nella giusta quantità. Sappiamo che il nostro corpo è costituito da 2/3 di acqua dal corso di scuola di biologia. Senza questa importante componente non può fare alcun processo nel corpo. Pertanto, è necessario bere quanto più fluido come richiesto. Come intende aiutare a perdere peso? Dimagrimento con acqua prevede l'utilizzo di almeno 2 litri al giorno. Dopo il processo di lipolisi con una mancanza di fluidi rallenta. In questo caso, l'aspetto della cellulite peggio. Il grasso si accumula nel corpo e depositato correttamente sotto la pelle, formando urti sgradevoli, chiamato dal popolo "buccia d'arancia". Per accelerare il metabolismo, bere molti liquidi.