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vecchia sindrome megera o paralisi del sonno: cause. Come sbarazzarsi di esso, come la sua causa?

Sogno – il momento più prezioso per il nostro organismo, perché in questo periodo il corpo è a riposo il giorno lavorativo, tutti i sistemi vengono ripristinati, e ottenere una nuova fornitura di energia. Purtroppo, disturbi del sonno – il fenomeno è abbastanza comune, e le conseguenze possono essere disastrose per la nostra salute. Uno di questi disturbi – la vecchia sindrome da strega o paralisi del sonno. Tuttavia, in questo elenco di disturbi medici statali non in linea. Di cosa si tratta?


Qual è l'essenza della paralisi del sonno

immobilizzazione parziale dei muscoli del corpo si trova in condizioni normali di quasi tutti. Tuttavia, non notiamo le eventuali modifiche che si verificano a noi durante le vacanze. vecchia sindrome HAG – qualcosa di intermedio tra la veglia e il sonno. In altre parole, la coscienza si risveglia, ma il corpo rifiuta di obbedire segnali dal cervello. Come regola generale, una tale condizione familiare a molte persone, almeno una volta nella loro vita, la maggior parte soffre i sintomi di paralisi del sonno. Attacco dura da pochi secondi a qualche minuto, e poi l'operazione restituisce all'organismo normale.

fondamento mistico di paralisi del sonno

La gente ha sempre avuto la tendenza a mistificare le cose che per loro è difficile da spiegare. Questo è il motivo per cui la paralisi del sonno è il secondo nome – la vecchia sindrome di strega. In Russia, si è creduto che la casa (o una strega) viene nella notte al proprietario e si siede sul suo petto. Così, il carattere mitico richiede un'energia vita umana, alimentato da questa forza. Nei tempi moderni, c'è anche questa versione. Notte esseri extraterrestri specificamente immobilizzano dormire per condurre i loro esperimenti su di lui. Spiega una tale interpretazione può essere il fatto che il confine tra sogno e realtà lavato via, tutto il sogno, in quanto sono stati trasferiti nella vita reale. Una persona può anche sentire suoni specifici, gradini, respiri (illusione del suono). Tuttavia, gli scienziati insistono sul fatto che la sindrome megera vecchia non ha nulla a che fare con malattie e disturbi mentali, ed è una variante della norma. Solo di tanto in tanto questa condizione indica un problema serio.

fase di sonno umano

Come sapete, il sonno si compone di due fasi alterne con l'altro: il sonno REM e la fase di sonno non-REM. Durante i primi bulbi oculari stanno muovendo abbastanza veloce. Fase REM del sonno – questo è il periodo durante il quale la rigenerazione avviene tutti i sistemi di vita, il corpo umano diventa un adeguato riposo. Ci vuole un sogno circa il 75% del periodo di riposo. Segue la fase di sonno REM, durante il quale abbiamo l'opportunità di vedere il sogno. La coscienza comincia a risvegliarsi, ma a volte i muscoli non hanno tempo. Fu allora evidente la sindrome vecchia strega.

Potenziali cause di paralisi del sonno

Si è notato che la paralisi del sonno si osserva solo nel caso in cui una persona si sveglia da solo, senza l'influenza di stimoli esterni (sveglia, bussare e simili. N.). vecchie cause sindrome megera possono essere del tutto vero: il cambio di fuso orario (voli), il passaggio da ora solare a ora estiva (o viceversa). In tal caso, i bioritmi naturali vengono violati, che potrebbe provocare un disturbo del sonno. Un altro fattore che influenza direttamente le vacanze di una persona – stress, costante stress emotivo. Tutte le esperienze della giornata il nostro cervello, come l'elaborazione durante il sonno, e una maggiore ansia non permette al corpo di rilassarsi completamente. Esperti anche isolato e tali ragioni: disturbi e malattie del sistema nervoso, alcool dipendenza, giochi, e anche il cibo. L'assunzione di alcuni farmaci (antidepressivi, sostanze psicotrope) può anche provocare la sindrome vecchia strega. Come causare questo disturbo senza i fattori di cui sopra? La predisposizione genetica – questo è un altro punto, che riguarda lo sviluppo di paralisi durante il sonno. Ci sono casi in cui i sintomi osservati nelle intere generazioni della famiglia.

I sintomi La sindrome vecchia strega

Il sintomo principale di questo disturbo è sotto il pieno immobilizzazione del corpo. Il movimento può fare gli occhi di una persona. In alcuni casi, mobili e le dita. La respirazione è difficile, c'è una pressione nella zona del torace (come se qualcuno è seduto l'uomo). Questo accelera drammaticamente il battito cardiaco. Possibili allucinazioni come suono (passi rumori) e visivi (ombre "fantasmi"). La sindrome vecchia strega (foto sotto), ed è caratterizzata da un disorientamento umano completo nello spazio. Il sonno è mescolato con la realtà.

gruppi a rischio

Il più delle volte, la paralisi del sonno si verifica in persone relativamente giovani – fino a 25 anni. Ha esposto persona con la mentalità debole, che sono facilmente suggestionabili dagli altri. Un altro gruppo a rischio – introversi. Si tratta di una certa categoria di persone, per così dire, chiuso in se stesso, i suoi pensieri e sentimenti. Essi hanno abbastanza di se stessi, comunicare con gli altri non è essenziale. Un'altra sindrome hag vecchia è più spesso visto con esaurimento nervoso, stanchezza cronica.

Come sbarazzarsi della vecchia sindrome di strega

Se gli episodi di paralisi del sonno si verificano di tanto in tanto, quindi è necessario un trattamento specifico. Dovrebbe essere un po 'per cambiare la modalità della giornata, evitare lo stress e il sonno è normalizzata. Ma se attacchi si verificano abbastanza spesso, dopo si sentono stanchi, la fatica, ci sono tutti i tipi di paure (paura di addormentarsi), poi consultazione con uno specialista è un must. A volte basta essere rimpicciolito. In più casi rari, il medico nomina farmaci anti-ansia. Per una rapida uscita dalla paralisi aiutare tale conoscenza. In primo luogo, è necessario fare movimenti attivi degli occhi o dita (se possibile). La cosa principale – niente panico e le emozioni, se è venuto un vecchio sindrome da strega. Come sbarazzarsi di questa condizione? Essa aiuta a uscirne e il partner (moglie, marito, chi è il prossimo). Se si vede la respirazione rapida, emozioni congelate sul viso, stupore e mite contrazioni dei muscoli del corpo, poi scuotere delicatamente la persona, portando così alla vita.

Regole di buon sonno

Il sonno dovrebbe essere di non meno di 6 ore. E 'necessario eliminare qualsiasi stress emotivo, la sera, è meglio fare una passeggiata all'aria aperta. orrore, il thriller, la tragedia – questi generi non sono adatti per la visualizzazione di sera. Non trascurare e moderato esercizio fisico. Se il medico ha nominato sedativi, poi trascurare il loro utilizzo non è necessario. Assorbire meglio, allo stesso tempo, in modo che il corpo sarà regolare rapidamente a riposare. Hai bisogno di allenarsi e svegliarsi a circa gli stessi intervalli di tempo (anche durante il fine settimana). camera ben ventilato, un adeguato livello di umidità, una corretta letto – tutto questo favorisce solo il buon sonno. Non dovrebbe essere usato dopo le 16:00 le bevande toniche – Tè, caffè. cena abbondante può anche portare a insonnia, così invece di rilassare il corpo sarà digerire il cibo. L'alcol è anche non favorisce il sonno sano. V'è anche una regola: basta andare a letto dopo apparve sonno. Se non è possibile addormentarsi dopo 20 minuti, è meglio alzarsi e fare qualcosa di rilassante (per esempio, la lettura di libri).