Una delle malattie più pericolose sono quelle che colpiscono il sistema cardiovascolare. Ciò è dovuto alla sua eccezionale importanza per il funzionamento del corpo. Come risultato, un cuore sano – vita sana per molti anni.
Come per mantenere sano il cuore?
Molto più facile per prevenire lo sviluppo della malattia, piuttosto che trattarli in seguito. In particolare, questa affermazione è vera per le malattie che colpiscono il sistema cardiovascolare. Il fatto è che la stragrande maggioranza di loro sono croniche e non danno il trattamento completo. Di conseguenza, è più facile mantenere un cuore sano, che poi per cercare di ripristinare la sua attività. Al fine di prevenire il deterioramento del sistema cardiovascolare, è necessario:
- a rispettare un regime razionale di lavoro e di riposo;
- mangiare a destra;
- evitare lo stress;
- condurre la profilassi medica;
- seguire tutte le raccomandazioni del suo medico.
modalità razionale di lavoro e di riposo
Attualmente, è noto che un cuore sano può rimanere così per molto tempo solo se la persona è conforme alla corretta all'ordine del giorno. Tuttavia, egli non dovrebbe dare troppo stress sul tuo corpo, costantemente riciclaggio. Non meno pericolosa è la mancanza di movimento. La mancanza di piombo esercizio per il fatto che il cuore di una persona sana inizierà a ridurre la loro massa muscolare e perdere tono. Per evitare questo, è necessario prendere quanto più tempo possibile esercizio giusto. Per il cuore è il più prezioso camminare a ritmo sostenuto e leggero jogging. Naturalmente, non c'è bisogno di dare troppo sforzo sul tuo corpo, in particolare alla persona non addestrato. Il fatto che anche un cuore sano con carichi eccessivi può soffrire molto.
E 'importante osservare una corretta sonno. Si consiglia di andare a letto e alzarsi al tempo stesso. In questo caso, la durata del sonno per un adulto dovrebbe essere 7-8 ore al giorno. In caso di mancanza di sonno soffre non solo nervoso, ma anche il sistema cardiovascolare. 
una corretta alimentazione
Nessuno Giorno cuore sano (29 settembre) non può fare a meno di medici e nutrizionisti Sconsigliato persone in tutto il mondo al fine di evitare troppi grassi animali e sale. Il fatto che le loro eccedenze sono sufficienti a fornire un grave impatto negativo sul sistema cardiovascolare.
Per quanto riguarda i grassi animali, esse contribuiscono soprattutto per aumentare il livello di colesterolo nel corpo. Come risultato, si provoca la deposizione sotto forma di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni. Successivamente queste strutture come crescono sufficientemente in grado di ridurre notevolmente il lume del canale sangue per le sue sezioni individuali e portare allo sviluppo di malattie pericolose.
Se parliamo di sale, quindi, secondo i cardiologi, il suo importo nella dieta quotidiana della persona non deve superare il segno di 3 grammi. E su quanto è contenuto nei prodotti convenzionali, senza l'aggiunta della parte esterna. Troppo sale porta al fatto che il liquido viene trattenuto nel corpo umano. Di conseguenza, il flusso di sangue diventa piena, e cuore e vasi sanguigni addirittura completamente sani deve essere overstrained per svolgere il loro lavoro normale.
E 'importante consumare una quantità sufficiente di pesci marini, particolarmente grassa. Buona in questo senso, salmoni e trote. Il fatto che essi contengono un sacco di acidi grassi omega-3. Essi contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Erbe, frutta e verdura dovrebbero costituire la base della dieta per una persona sana. Molto buono per il cuore lavorare quei cibi che contengono abbastanza potassio. Il fatto che questo elemento è necessario per il normale funzionamento dei cardiomiociti.
Sui pericoli dello stress
Fino ad oggi, è noto che le emozioni forti, con positivi e negativi, possono danneggiare il sistema cardiovascolare. Naturalmente, con queste sollecitazioni cuore sano può gestire senza troppe difficoltà, ma quando si verificano abbastanza spesso, allora può avere un problema. Se una persona senza che ci sono malattie del sistema cardiovascolare, è desiderabile evitare eventuali situazioni di stress più o meno gravi. Il loro danno è che essi contribuiscono a rilascio eccessivo di adrenalina. Essa provoca restringimento delle arterie coronarie. Se il lume dei vasi sanguigni e così ridotto l'apporto di sangue al cuore diventa insufficiente. Il risultato può essere un dolore al petto schiacciamento, spremitura o il carattere ardente.
prevenzione della droga
Relativamente cuore sano può essere di 50 e anche 60 anni. In questo caso, cardiologi raccomandano a tutti coloro che hanno raggiunto 45 anni di età, come misura profilattica per prendere il farmaco "aspirina". È necessario per il motivo che impedisce la trombosi. Dopo 45 anni, aumenta il rischio di formazione di coaguli spontanea. Questo può portare a conseguenze molto gravi.
Con l'età, il metabolismo in cardiomiociti si deteriora progressivamente. Per migliorarlo come misura profilattica può essere periodicamente l'assunzione del farmaco "Thiotriazoline". Prendere dovrebbe essere entro un mese. Prima dell'inizio dell'uso di questo farmaco si consiglia di consultare il proprio medico.
Il rispetto delle raccomandazioni
Fino ad oggi, ogni persona che ha già la malattia del sistema cardiovascolare, dovrebbe ricevere un trattamento razionale. Come dimostra la pratica, anche se è stato assegnato un medico, solo il 30% dei pazienti rispettare tutte le raccomandazioni del suo medico. Di conseguenza, l'effetto della terapia farmacologica effettuata è notevolmente ridotta. Tutto questo porta ad un progressivo deterioramento del sistema cardiovascolare.
cuore sano – bambino sano e genitori felici
Allo stato attuale giorno, pediatri abbastanza forte prudenti in termini di malattie cardiovascolari tra i loro giovani pazienti. Il fatto che la diagnosi precoce di problemi con il cuore e lo scopo della terapia razionale con farmaci di alta qualità è essenziale. Purtroppo, i bambini hanno rivelato più di varie malattie di cuore. individuazione e il trattamento tempestivo permettono di ulteriormente il bambino a vivere una vita piena fino alla vecchiaia. Naturalmente, i genitori dovrebbero assicurarsi che i loro figli avevano un cuore sano. Per fare questo, hanno bisogno di assicurare al fanciullo la possibilità di mangiare cibo di qualità in maniera sufficientemente, ma piccole quantità, così come fare in modo che ha condotto uno stile di vita attivo. Il fatto che l'obesità infantile è una delle principali cause di gravi problemi di cuore in futuro.
A chi rivolgersi?
Il medico principale coinvolto nella diagnosi e nel trattamento delle malattie che colpiscono il sistema cardiovascolare, è un cardiologo. Tra gli specialisti, è forse il più popolare. Ciò è dovuto l'abbondanza di patologie cardiovascolari nella popolazione umana. Prima di consultare un cardiologo, è desiderabile superare elettrocardiografia e l'ecografia cardiaca. Se necessario, lo specialista può fare riferimento un paziente per un ulteriore esame.
Aiutare a risolvere i problemi con il cuore medico capace e medico generico. Questi professionisti, naturalmente, non hanno avuto tale vasta conoscenza delle patologie del sistema cardiovascolare, ma con tutti i problemi, a parte in realtà estremamente pesante, essi far fronte.
Quando devo applicare?
A volte anche il cuore abbastanza sana può farmi male. Il senso di dati non dovrebbe durare a lungo. Se la persona ha periodicamente dolori al cuore o al petto, mancanza di respiro comincia ad apparire dopo l'attività fisica minore, gonfio arti inferiori, sarebbe assicurarsi di consultare uno specialista. Allo stesso tempo, come può essere non solo un cardiologo, anche se, naturalmente, è preferibile visitare questo medico. Per stabilire la diagnosi e il metodo di trattamento razionale e il terapeuta, così come un medico generico.
A proposito di cardiography
Che è il metodo più comune di attività di ricerca del cuore. Grazie ad esso riesce a visualizzare impulsi elettromagnetici, che sono coinvolti nella contrazione del cuore. Cardiogramma cuore sano piace sempre un oculista. Se trova non v'è alcuna patologia, quindi nominare immediatamente il trattamento iniziale. Può essere integrata dopo un ulteriore esame.
