Suggerimenti su come abbassare il colesterolo a casa

Colesterolo – una sostanza che è incluso nel gruppo, e steroli sintetizzati dal fegato. La sua entrata nel corpo umano, eventualmente insieme al cibo consumato. Con un eccesso di colesterolo osservata la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni, malattie metaboliche e la comparsa di calcoli biliari. Al fine di prevenire queste anomalie, quasi tutti hanno bisogno di sapere su come abbassare il colesterolo a casa. Per fare questo dobbiamo prima capire il motivo per cui è prodotto in eccesso.

Le cause di colesterolo alto

Questi includono:

• dieta impropria;
• predisposizione genetica;
• cattive abitudini;
• mancanza di attività fisica.

La patologia della Dieta

La comparsa di questa malattia prima misura da adottare – dovrebbe essere limite o esclusione totale dalla dieta di cibi non sani che contengono un sacco di colesterolo e grassi saturi. E questo dovrebbe smettere di usare quasi tutta la carne (che significa varietà di grasso), il latte, e alcuni oli vegetali (come di palma e di cocco). È inoltre necessario eliminare completamente tutti i dolci e si rifiutano di mangiare prima di andare a letto o dopo.

Se ancora non si sa come abbassare il colesterolo in casa, provate a seguire le regole.

1. Sostituire la carne grassa più magra – pollo, tacchino, ecc …
2. Mangia un sacco di pesce di mare – nella sua composizione, ci sono gli acidi grassi che impediscono la comparsa di placche.
3. Gli alimenti che abbassano il colesterolo, come le carote, mais e avena contengono necessaria per il tessuto umano – il cosiddetto pectina. Ha la capacità di incapsulare l'eccesso di colesterolo e rimuoverli dal corpo. Anche per i prodotti con effetti simili comprendono broccoli e cipolle. Nella loro composizione ci sono sostanze che abbassano il colesterolo.
4. Per prevenire la formazione di coaguli di sangue dovrebbe almeno occasionalmente festa su una varietà di bacche, che contengono l'acido salicilico.
5. Uno dei "campioni" che conosce la risposta alla domanda posta è come abbassare il colesterolo a casa è l'aglio. Molte persone con questa malattia sanno che mangiare solo 3 spicchi d'aglio al giorno contribuirà a ridurre i livelli di colesterolo di quasi il 15%.

Erbe per abbassare il colesterolo

Oltre ad osservare una certa dieta, per sbarazzarsi di questa malattia, si può ricorrere a un altro metodo di trattamento. Questa accoglienza erbe. Ricette per il loro set di applicazioni. Ad esempio:

• Mark 20 g di erbe Hypericum e achillea e 4 g di fiori di arnica. Versare tutta l'acqua bollente (circa un bicchiere) e insistere non più di mezz'ora. Bere a piccoli sorsi durante la giornata. Questo trattamento dovrebbe aderire a 40-45 giorni.
• 3-4 cucchiai. l. fiori di biancospino messo in un bicchiere di alcol. Tintura lasciato in un luogo buio per 10 giorni, senza dimenticare periodicamente a scuoterla. Dopo un po 'dovrebbe essere preso, diluito con acqua, un cucchiaino 2 volte al giorno.

Speriamo che i nostri suggerimenti su come abbassare il colesterolo in casa, saranno utili.