Zuppa di cavolo dieta (meno di 24 kg al mese): recensioni e risultati (foto)

Chi ha delle donne non vogliono apparire belli? Per questo, il gentil sesso sono pronti ad affrontare. E quando i risultati dei lavori non sono costretti ad attendere a lungo, la donna appena vola da felicità.

Entro la primavera di tutto cercare di mettersi in ordine, non vergognarsi di indossare T-shirt, pantaloncini, costumi da bagno. Ma qualche perdita di peso è stata difficile. Per una tale gamma di donne hanno sviluppato uno speciale metodo indolore per liberarsi dei chili di troppo – la dieta del cavolo (meno 24 kg al mese). Perché cavolo come dovrebbe essere utilizzato correttamente, così come le sfumature di dieta – tutto descritto di seguito.

Ortaggio meraviglioso – il cavolo, i suoi tipi

Questo ortaggio è noto per le sue proprietà benefiche in tutto il mondo. Cavolo famosa per il suo alto contenuto di vitamina C. Per inciso, in questa materia si percentuale maggiore rispetto al arancio e limone anche. E 'unico in quanto la vitamina C contenuta in esso non è tanto nella sua forma pura, ma in modo sostenibile – askorbigene, a causa di alcuni processi chimici. Cavolo contiene anche vitamine, ma in piccole quantità. Consiglia questo ortaggio incinta nelle fasi iniziali a causa dell'elevato contenuto di acido folico (che è coinvolta nella formazione del frutto). Cavolo è ricco di zinco, ferro, potassio, calcio, fosforo, zolfo, manganese, fruttosio e saccarosio. Esso contiene anche fibra grezza, che causa gonfiore, per cui v'è un gruppo di persone che sono controindicati in questo ortaggio nella sua forma grezza.

Parlando di cavolo, è necessario tenere in considerazione che può essere di diversi tipi, e sono tutti utili per perdere peso:

• cavolo;
• broccoli;
• colore;
• Bruxelles;
• Pechino;
• Savoia;
• cavolo rapa.

Cavolo: proprietà utili

Zuppa di cavolo dieta (meno di 24 kg al mese), spesso implica l'uso di cavolo bianco. Questa specie è molto richiesto tra la popolazione del nostro paese. Può crescere nel vostro giardino, è senza pretese e accessibile a molti residenti locali. Vegetale contiene antiossidanti, il succo è famoso come "l'elisir di anti-invecchiamento."

Cavolo è popolare anche a causa di esso si può preparare un gran numero di piatti. Ad esempio, involtini di cavolo senza eguali, cotolette cavolo. Può fermentare, friggere, bollire nel primo piatto, e così via. In realtà, se si decide di utilizzare questo metodo per la perdita di peso, come la dieta cavolo, meno 24 chili in un mese che hai fornito. Ma solo in stretta conformità con essa.

Zuppa di cavolo dieta per 10 giorni: come perdere peso velocemente

Non tutti possono resistere a un mese di mono, perché ha ridotto le sue opzioni. Naturalmente, approfittando di loro, scarti quanto potrebbe aver perso il mese scorso, ma i risultati vi sorprenderà. Coloro che si sentono incertezza nella loro resistenza, è offerta la possibilità di cavolo dieta per 10 giorni, è meno faticoso. La perdita di peso durante questa lunghezza è fino a 10 kg.

Un altro vantaggio di cavolo dieta è, quella parte può essere illimitato: da un piccolo cucchiaio per una ciotola di insalata o zuppa. Per 10 giorni, è possibile modificare i piatti. Ad esempio, per preparare una varietà di zuppa di cavolo.

menù approssimativa giorni di dieta abbreviata:

Colazione: caffè o tè verde senza zucchero, dolcificanti o muffin. Alcuni solo bere un bicchiere d'acqua, è anche utile.

Pranzo: insalata composta di cavolo, carote, forse pomodori, olio extra vergine di oliva. Può essere integrato con le proteine – pesce bollito.

Cena: insalata di cavolo e mela con uova di gallina (metà) o Quaglia (intero).

V'è un altro tecniche di opzione per ridurre la perdita di peso – la dieta del cavolo per 5 giorni. Per l'uso in prodotti alimentari e piatti non differisce da quella precedente. Ma perché una tale dieta progettato solo per 5 giorni, la perdita di peso sarà fino a 3-4 kg.

Cottura cavolo nella dieta

Abbiamo già richiamato l'attenzione sul fatto che il cavolo coinvolge una vasta gamma di piatti che possono essere cotti fuori di esso.

Il cotto durante una dieta è spesso usato in zuppe e minestre, purè di patate. E 'importante ricordare che non si può abusare delle proteine, perché è ancora una dieta cavolo. Minus 24 al mese – un risultato che si ottiene solo con una corretta preparazione e l'uso di questo ortaggio.

Cavolo può essere cucinato, stufato con le cipolle e le carote. Non è necessario aggiungere un sacco di olio. Questo piatto può essere mangiato con qualsiasi proteina, ma ci deve essere una quantità moderata. Altrimenti, il cibo, sovrasatura di proteine e fibra grezza, causano fermentazione nell'intestino e distensione addominale. foglie di cavolo può servire come un ottimo wrapper per un'insalata di verdure o di una piccola quantità di ripieno (preparato in casa di vitello magra) con le verdure. Poi, questo piatto può essere utilizzato per il pranzo.

Questa verdura può essere alcol. Crauti come piatto separato è utilizzato anche per la perdita di peso.

I vantaggi di questo mono-dieta

Alcuni cavolo chiamato "scopa" per il corpo. Pulisce le tossine dal colon, e l'intero intestino. Pertanto, in forte domanda negli ultimi anni goduto di cavolo dieta. Minus 24 kg al mese si ottiene principalmente dal rilascio di sostanze nocive dal corpo.

Tra i vantaggi della dieta cavolo è isolato:

1. La perdita di peso massimo.
2. La conservazione a lungo termine del risultato.
3. Un facile transizione verso una corretta dieta dopo la dieta.
4. il lavoro intestinale migliorata.
5. Pulizia delle tossine.
6. L'uso di tutti i tipi di cavolo per varietà.
7. Il vantaggio principale per molti è la sua disponibilità, basso costo e facilità di preparazione.

Quando i primi giorni si vedranno i valori di perdita di peso non gioire troppo presto – si tratta l'acqua in eccesso dal corpo. Pertanto, quando le versioni abbreviate cavolo rapporto peso è ridotto a causa della partenza di acqua piuttosto che di grasso.

I principali svantaggi e controindicazioni

Non tutto così liscio nel sistema di alimentazione, come sembra a prima vista. In una tale dieta come la dieta cavolo, un prezzo elevato può ottenere tutti meno di 24 kg al mese.

Gli svantaggi principali:

• L'emergere di apatia, letargia, reazione lenta, riduzione delle prestazioni. Questi cambiamenti comportamentali si verificano a causa del fatto che il cavolo, anche se un buon vegetale, ma non contiene tutti i nutrienti necessari per noi. Dopo una giornata non usiamo solo le vitamine C, A, B, e alcuni oligoelementi. Abbiamo bisogno di molto di più: grassi digeribili, aminoacidi, carboidrati e così via.
• Se un molto tempo di usare la dieta, sali minerali accumulati agiranno già contro il corpo.
• E 'impossibile rispettare le persone che hanno una maggiore acidità dello stomaco, la tendenza a flatulenza, varie malattie gastrointestinali, diabete, insufficienza renale, obesità grave.

perizie

Controverso a questa dieta sono nutrizionisti. Questo è considerato una dieta squilibrata, perché a basso contenuto di carboidrati, proteine e grassi. Gli esperti non sollecitare lo uso spesso, in modo da non esaurire il corpo.

Zuppa di cavolo Dieta per la perdita di peso, recensioni di cui testimoniano la sua buona prestazione con la facilità di utilizzo, realmente efficace. Ma dopo che è importante andare direttamente ai cibi a basso contenuto calorico per prevenire il ritorno dei chili persi. Per fare questo, è necessario mangiare più verdure, frutta e bere molta acqua. Né si può perdere di vista l'esercizio.

Zuppa di cavolo Dieta per la perdita di peso: recensioni

Molti dicono la sua facile da usare, e basso costo. Quando la dieta proteica costantemente bisogno di comprare la carne costosi, pesce e formaggi. Quando sfida grano saraceno la dieta è in uso costante solo piatto. La dieta zuppa di cavolo è caratterizzata dalla diversità e l'accessibilità. Funziona bene dopo la fine della dieta allattamento cavolo (meno 24 kg al mese). Recensione di giovani madri sul suo positivo.

Utilizzando crauti durante la dieta

Crauti non viene usato come lunga durata come fresco. Esso può essere utilizzato solo per 4 giorni, e le foglie di 2-3 chilogrammi. Crauti può essere utilizzato a metà del mese di dieta. A causa della diversità di cibo che non si sente il torpore e la fatica da questo prodotto. Bene così cavolo mescolato con altre verdure. Può essere utilizzato per la cena o la colazione. Va notato che i crauti è raccomandato per la perdita di peso, quasi tutti i nutrizionisti. Buona verranno acquisiti questo antipasto con le fette di pane di segale o cracker che ne derivano.

Perdere peso per la salute!