Mangiare i pasti dal midollo verdura: opzioni di cottura diverse

I piatti postali della zucchina diventano particolarmente popolari tra il sesso giusto, quando hanno bisogno di sbarazzarsi di un paio di chili in più. Va notato che tali cene di verdure a basso contenuto di grassi aiutano veramente a perdere peso. Dopo tutto, essi contengono un minimo di calorie e perfettamente purificano il corpo delle tossine e delle tossine.

Ci prepariamo piatti di zucchine insieme ai pomodori e ai verdi

Ingredienti necessari:

• Pomodori rossi maturi – 2 pezzi;
• Aglio fresco – 2 piccole dentiche;
• Zucchini giovane con pelle morbida – 2 pezzi;
• Prezzemolo fresco – un mazzo;
• Dill fresco – un mazzo;
• Basilico secco – un paio di pizzico;
• Olio di oliva – 2-3 piccoli cucchiai.

Processo di cottura

I piatti di quercia dalla zucchina sono molto più utili e gustosi se non sottoposti a trattamenti termici. Per fare questo, prendete i giovani zucchini, li lavati accuratamente, puliti gli steli e gli ombelici e poi tagliati in strisce sottili e lunghe con una spatola di carota. Poi, devi iniziare a preparare la salsa.

I pomodori rossi maturi devono essere risciacquati con erbe fresche e aglio, pulite e poi poste in un frullatore con attacchi affilati. Dopo aver battuto tutti gli ingredienti della cuvetta, devono essere versati nel basilico secco e mescolare bene con un grosso cucchiaio. Dopo di che, la salsa cotta deve essere combinata con "spaghetti" da zucchine e cosparsa di una piccola quantità di olio d'oliva.

2. Piatti di quercia da zucchine, riso a grani tondi e carote

Ingredienti necessari:

• Riso a grani tondi – 2/3 tazza;
• Pomodoro rosso maturo – 1 pz.;
• Zucchini giovane con pelle morbida – 2 pezzi;
• Prezzemolo fresco – un mazzo;
• Dill fresco – un mazzo;
• Pepe profumato terra – un paio di pizzico;
• Piccole carote – 1 pz.;
• Sale comune – 1/3 cucchiaio;
• Olio di oliva – 2-3 cucchiai grossi;
• Porro – fascio medio.

Processo di cottura

Mangiare piatti dalla zucchina può essere consumato non solo in forma grezzo, ma anche in forno in un forno. Per fare questo, è necessario lavare bene i giovani zucchini, rimuovere gli ombelici e gli steli, quindi tagliarlo a metà e estrarre una parte del nucleo in modo da ottenere eventualmente "barche".

Per fare un riempimento per un piatto, è necessario sbucciare le carote, leggerlo leggermente in olio d'oliva, insieme a porri, aneto fresco e prezzemolo. Successivamente, è necessario bollire il riso a grani tondi in acqua salata, privarlo di liquido, metterlo a verdure e verdure, pepe, salare, aggiungere il pomodoro fresco tritato e mescolare bene tutto. Dopo di che, la preparazione preparata dovrebbe essere sparsa sopra le zucchine "barche" e poi spostato in un piatto da forno e cotto in forno per circa 20-28 minuti.

Come servire correttamente alla tabella

I piatti postali di zucchine, le cui ricette di cui abbiamo esaminato sopra, dovrebbero essere servite al tavolo senza pane di grano, maionese, panna acida, salsa e altri ingredienti che possono contribuire ad una serie di chili in più. Vale anche la pena notare che tali pranzi dovrebbero essere consumati la mattina in piccole quantità.