Quale dovrebbe essere l'aumento di peso durante la gravidanza

Durante la gravidanza la gestante sicuramente guadagnando un peso particolare e questo è naturale. L'aumento di peso è non solo possibile, ma anche di controllare, come l'aumento di peso troppo poco o eccessivo aumento di peso durante la gravidanza può danneggiare non solo a se stesso, ma anche il nascituro. Quindi, che è sottopeso, se la donna incinta non ottiene nel peso, il suo bambino può nascere con un peso inferiore a 2.500 grammi. Inoltre, il bambino in questo caso, non ci può essere una malattia fisica o neurologica congenita. Questo può essere un disordine metabolico o una deviazione in fase di sviluppo.

Una donna incinta che sta malnutriti può ridurre i livelli di estrogeni che minacciavano aborto spontaneo. Pertanto, dobbiamo essere molto cauti, per mangiare, per impostare il peso durante la gravidanza era corretta. Quando una donna incinta è mangiare più del necessario, fa male non solo se stessi, ma anche il vostro bambino. Quindi non andare agli estremi. E 'meglio mangiare a destra. Dopo un sovrappeso incinta corre il rischio di diabete o possono essere affetti da ritardo toxicosis.

Come correttamente per determinare quali aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere? E 'molto semplice. Il calcolo viene effettuato sulla indice di massa corporea. Questo è il risultato di peso diviso per altezza al quadrato. Ad esempio, durante la crescita di 174 centimetri (1,74 metri) e peso – 63 kg indice di massa corporea sarà uguale a 63: 3,0276. Questo equivale a 20.80 o arrotondato 21. Controllare l'aumento di peso durante la gravidanza può essere su un tavolo speciale. Così, le letture indice di massa corporea inferiore a diciotto e mezzo significa che il peso della donna incinta inferiore al normale. Quando il numero indice nell'intervallo da 18,5 a 25, peso normale gravidanza. Sovrappeso testimonianza considerata dal 25 al 30 e l'indice, che mostra più di 30, l'obesità è un segno di una donna incinta.

C'è un'altra tabella di aumento di peso durante la gravidanza, che riflette l'aumento di peso più appropriato durante la gravidanza. Questo valore dipende dal peso della donna prima che lei rimase incinta. Quindi, è considerato al di sotto del normale dodici anni e mezzo – diciotto chilogrammi, è normale a undici e mezza – sedici chilogrammi di peso eccessivo – sette – undici chili e mezzo e fino a sei chilogrammi – è l'obesità. Inoltre, se si dispone di nascere due gemelli, è ottimale per essere considerati i seguenti valori: 16 – 21 kg, indipendentemente dal numero di chilogrammi pesava prima della gravidanza.

Questo è il tasso di peso durante la gravidanza. In cui il peso che viene composto durante questo periodo, distribuiti come segue: il bambino grammatura da tre a tre e un chilo chilogrammi mezzo pesa placenta, il peso dell'utero – un chilogrammo, gli stessi pesi liquido amniotico, seno volumi aumento di una libbra, mezzo kg pesa più sangue, acqua supplementare è da un mezzo a due chilogrammi e depositi di grasso aggiuntivi da tre a quattro chilogrammi. tasso mensile di aumento di peso sono strettamente individuale. È necessario imparare a controllare il guadagno di peso ottimale per trimestre. Così, nel primo trimestre hanno per comporre circa mezzo chilogrammo, e per il secondo e terzo trimestre di gravidanza – 300 grammi a settimana.

Durante la gravidanza, è necessario monitorare la loro dieta. Non mangiare in questo periodo i prodotti con caffeina. Inoltre, se si sente che anche guadagnato peso, in forte non si fermano a mangiare, fare tutto lentamente, mangiare meno proteine e zuccheri. Circa il cibo si può consultare il medico. Assicurati di ascoltare i suoi consigli. Ricordate che l'eccesso di cibo e malnutrizione sono ugualmente pericolosi per la salute della madre, e per il suo bambino non ancora nato.