Come farcire la palla sul suo piede – consigli pratici

Inseguendo la palla – a prima vista, un compito abbastanza semplice. Tuttavia, per aumentare il numero di attrezzature sportive lanci piedi per le massime prestazioni possibili, è necessario sviluppare una tecnica. Vediamo di capire come compilare la palla sulla gamba.

Perché imparare moneta?

Ci sono diverse ragioni, secondo il quale è necessario capire come roba la palla sul suo piede:

1. Regolare attrezzature sportive a caccia aiuta a rafforzare i vari muscoli delle gambe, permette di mantenere in buona forma tutto il corpo.
2. Chi ha imparato a compilare correttamente un pallone da calcio sul suo piede, può diversificare le loro tecniche, sorprendendo circostante trucchi complessi.
3. Goffratura in grado di migliorare la cosiddetta "sensibilità per la palla." risultato formazione sarà l'acquisizione di fiducia nei colpi, l'attuazione di impatto di pugni.
4. Imparare a roba la palla sul suo piede, si raccomanda agli atleti che decidono di impegnarsi in calcio freestyle. Dopo aver inseguito qui è uno degli esercizi di base.

Da dove cominciare?

Per evitare lesioni personali, prima di farcire la palla sulla gamba, è necessario riscaldare a fondo. Prima di tutto, si dovrebbe strofinare i muscoli del polpaccio, saltare, eseguire gli aggiornamenti sulla punta dei piedi.

La base di apprendimento è a caccia di una sfera che getta da mani attrezzature sportive con la sua successiva gamba pestaggio. Esercizio consente di percepire il carico e l'azione di portare l'automatismo per la palla ogni volta saltando approssimativamente la stessa ampiezza. Sentirsi sicuri, si può cominciare a cambiare i piedi.

Come farcire la palla sul suo piede?

Colpi alla attrezzature sportive si consiglia di mettere un piede salita. Solo quando si seleziona questa posizione ogni volta che la palla salirà alto e non si affretteranno a lato.

Touch non è necessario eseguire un punto di forza. I carichi dovrebbero essere sufficienti per ottenere la palla volato fino ad un livello appena sopra il ginocchio. Si consiglia di imparare a fare inizialmente tocco in modo da controllare la forza d'impatto.

È naturale che all'inizio della palla rimbalzerà intorno. Per domare il guscio avrà bisogno di imparare a selezionare rapidamente un comodo gamba d'appoggio e si è trasferito dietro di lui sulla piattaforma.

Ulteriori informazioni su come la menta entrambe le gambe alternativamente è possibile se la maggior parte del tempo dato al carico sulla cosiddetta "gamba non-lavoro." In un primo momento è necessario lanciare la palla più spesso le mani. Sentirsi sicuri, è possibile iniziare a ricevere la shell per indicare il punto finale senza usare le mani.

Per imparare a eseguire tricks con la palla, è necessario coordinare entrambe le gambe. Si raccomanda di ricorrere a passare Pitching calcio turno ogni piede.

suggerimenti utili

Prendere in considerazione un paio di consigli da seguire che semplificherà la formazione:

1. Arrivare a formazione, è importante imparare a mantenere il corpo in uno stato di rilassamento. Successivamente, questo permetterà movimenti più fiduciosi e concentrarsi sulle azioni necessarie.
2. All'inizio della formazione non dovrebbe cercare troppo difficile da calciare il pallone. Calcio turno ogni volta che deve volare in crescita di circa la stessa altezza.
3. Quando si lancia la palla del piede di sollevamento dovrebbe dargli una leggera rotazione verso di voi. Lo sviluppo di tale tecnologia non mancherà di tenere in esecuzione dopo il proiettile attraverso il sito durante l'allenamento.
4. Si deve comprendere che la timbratura consente l'uso di qualsiasi parte del corpo, oltre alle mani. Pertanto, se la palla è in una situazione inaspettata, può essere corretto, per esempio, toccare il ginocchio, al torace e alla testa.

insomma

Come si può vedere inseguire una palla non agisce come stimolante. Principale – Non rinunciare dopo i primi insuccessi, sviluppare la resistenza e la produzione di moto secondo la tecnica corretta. Successivamente, tutto questo non solo eseguire tricks complessi, ma anche una migliore controllo della palla durante una partita di calcio.