Gravidanza inverno
Freddo, ghiaccio, abbigliamento, rullante, il rischio di ottenere l'influenza o malattia respiratoria acuta, il rischio di scivolare e cadere.
È necessario conoscere la madre in attesa di lasciare andare senza problemi di salute?
Abito deve essere multi-layered. Le cose dovrebbero essere naturale: in cotone o lana. In giornate ventose gelo letti comodi di piume, che, a differenza del pellicce e pelle di pecora, leggero e caldo.
Scarpe in pelle -, sciolti, permettendo al piede di "respirare", su un piano stabile suola antiscivolo. scarpe di pelliccia dovrebbero essere naturali. Dovrebbe abbandonare le scarpe col tacco alto sulla piattaforma. E 'meglio non uscire in strada da solo, e con l'accompagnamento. Se, tuttavia, la caduta non poteva essere evitato, è necessario visitare il medico, anche quando non ci sono effetti visibili.
Sullo sfondo della gravidanza si abbassa il sistema immunitario e non freddo invernale. Come resistere a una possibile infezione?
Lavarsi le mani – questa "piccola cosa" può risparmiare un sacco di guai. Basti ricordare quante volte al giorno una persona tocca la persona, e quanto spesso – non sterile (per usare un eufemismo) soggetti al lavoro ea casa?!
Se qualcuno è malato a casa, è necessario indossare una benda di garza.
Prima di uscire unguento ossolinico per lubrificare la mucosa nasale, si riduce il rischio di infezione. Evitare il contatto con malati: raramente usare i mezzi pubblici, non visitare la folla.
Ci sono rimedi popolari prevenzione efficace. Tè al limone, miele e brodo fianchi Eleuterococco, cipolla e aglio. Tutto questo è eccellente, mezzo sicuro per migliorare l'immunità.
Se il virus è stato in grado di evitare, non fatevi prendere dal panico, ma è anche impossibile da automedicazione. Controindicato per le donne incinte di prendere un bagno caldo o salire piedi. Alla temperatura elevata richiesta chiamare il medico a casa, questa temperatura è piedi di trasferimento inaccettabile.
In inverno, non è necessario alcun dieta speciale, ma ci sono alcune importanti sfumature.
La dieta deve essere di cereali, è auspicabile dalla cereali non raffinati. Cereali – una fonte di energia. Pane preferibilmente nero o la dieta.
Le proteine sono animali necessarie – a base di carne (magra), ricotta, uova, formaggio, e verdura – noci, crusca di frumento, legumi, ecc Ciò richiede un menu e pesce ..
Assicurarsi di utilizzare verdure, frutta, succhi di frutta freschi. Se c'è una tendenza alle allergie, non dovrebbe essere abusato frutti esotici. Frutta secca – la perfetta fonte di vitamine, albicocche secche in particolare, che sono di vitale importanza in questo periodo il vostro corpo.
