Kefir "a righe" di dieta: recensioni e risultati di perdita di peso, in particolare la sua applicazione, la dieta

Attualmente, i medici e nutrizionisti hanno sviluppato una varietà di diete che aiutano a perdere peso. Alcuni di loro sono realmente efficaci e quali no. In questo articolo andremo a guardare a ciò che è il cosiddetto kefir "strisce" dieta – recensioni della sua prestazione e che tipo di risultati si può aspettare dopo la sua applicazione.

L'essenza della dieta "a strisce"

Il punto principale di questo sistema di potere è molto semplice: è necessario alternare giorni normali, quando si può avere tutto quello che volete, ma, naturalmente, entro limiti ragionevoli, per scaricare giorni, durante i quali non si può mangiare nulla, ma lo yogurt 1% di grassi. Da un lato, questa dieta sembra facile da usare. D'altra parte – Bere durante la giornata un solo lo yogurt, il giorno dopo si corre il rischio di rottura e mangiare il contenuto di un frigorifero, compensando il giorno precedente "fame". Pertanto, si aspettano le loro forze: "strisce" dieta su kefir richiede una certa forza di volontà e il controllo su ciò che si mangia in un normale, giorni non kefir.

Esempio di menu "a righe" raccomandazioni di dieta per perdere peso

Dal momento che il principio di questo potere è abbastanza chiaro, non c'è un menu specifico che deve essere seguita per non giorni di digiuno. Ma ancora ci sono raccomandazioni che dovrebbero essere seguite per la maggiore efficienza di questa dieta. In primo luogo, in quei giorni che non si include l'uso di yogurt a mangiare più frutta, verdura, zuppe, carne magra. E, naturalmente, per evitare quantità eccessive di alimenti ricchi di amido, dolci o grassi nella dieta. Nei "kefir" giorni di 1% yogurt può sostituire bioyoghurt contenuto di grassi simile. Si può bere fino a un litro e mezzo, e senza limitazione, essere usato con acqua potabile. Durante la dieta è meglio prendere le vitamine.

Quanto tempo può essere utilizzato "a strisce" dieta kefir per la perdita di peso?

Va notato che per raggiungere il risultato desiderato, che è quello di perdere peso da 5 kg o più, è necessario sedersi su questa dieta per almeno 7-10 giorni. Come la sua dieta è sufficiente e non è equilibrata molto nizkokalorien, si può praticare questo sistema alimentare fino ad ottenere il risultato desiderato. Lo stesso processo di perdita di peso causato dal fatto che nell'intestino dovute all'uso di yogurt non è ritardata cibo di ieri, c'è una pulizia del corpo liscio, migliorato il metabolismo e processi metabolici. Normalizza la microflora intestinale dovute all'uso di yogurt o bioyoghurt. Di conseguenza – si perde peso, anche se un po 'più lento rispetto ai radicali diete ipocaloriche, ma inesorabilmente. Di per sé, le "righe" recensioni di dieta e risultati è diverso – tutto dipende da quante persone praticavano questa dieta, che mangiare nei giorni in cui non c'è bisogno di mangiare yogurt, e quello che era il suo peso corporeo originale. Tuttavia, di seguito vi presentiamo recensioni e caratteristiche di questa dieta, lei dà a dieta. Sulla base di questi si sarà in grado di concludere ciò che è previsto dalla dieta "a righe", e dopo qualche tempo, la bilancia inizierà a mostrare alcuni risultati.

"Strisce" dieta kefir: recensioni dimagranti

Questo è quello che dicono, coloro che praticavano la dieta per almeno 1 settimana:

• La dieta è molto confortevole, non sarà "fame", così per la sua conformità con effetti negativi come mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno, e così via;
• con il suo uso a lungo termine riduce il volume dello stomaco, così nel corso del tempo, ho fame sempre meno, che, naturalmente, porta alla perdita dei chili in più;
• la media dei risultati di perdita di peso – 3-4 kg al mese e fino a 3 mesi 9-10;
• l'uso costante di yogurt e latticini nel corso del tempo, migliora la condizione dei capelli e delle unghie.

Molti sono venuti al gradimento della dieta "a strisce": recensioni su di esso da parte di chi non hanno bisogno di perdere peso "in tre giorni per la vacanza" ricevuto positiva. Lasciate che la sua efficacia è mostrato con il tempo, ma il peso supplementare non torna di nuovo. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono molto utili per la salute, anche se ci sono coloro ai quali questo sistema di alimentazione, per qualsiasi motivo, non sono adatti.

Commenti negativi su "strisce" dieta: usarlo o no?

Ecco alcune caratteristiche con il segno meno diventa un "a righe" recensioni di dieta sono i seguenti:

• per coloro che hanno intolleranze ai latticini, questa dieta non è adatta;
• molte persone a dieta con elevata acidità dello stomaco può bere difficilmente kefir;
• il processo di sbarazzarsi dei chili di troppo è piuttosto lento (infatti, gli sviluppatori della dieta fin dall'inizio prestare attenzione ad esso), quindi molti non portano alla fine del processo di dimagrimento, gettando una dieta o andare in altri più severe e basso contenuto calorico.

  

Pertanto, come accennato in questo articolo, prima che la pratica di questo potere bisogna essere paziente e di entrare in sintonia con un lungo cammino, alla fine della quale nello specchio vedrete il vostro corpo postroynevshee. In ogni caso, le "righe" dieta recensioni di perdere peso è molto buona. E 'sicuramente una sana alternativa a molte delle mono o sistemi di potere, in cui si desidera utilizzare solo determinati alimenti, o una forte riduzione dell'apporto calorico. Kefir "strisce" dieta è adatto per coloro che vogliono sbarazzarsi dei chili di troppo anche se lentamente, ma inesorabilmente, e fatto salvo (anche con il beneficio) per la salute.