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Esercizi per i piedi. Ploskovalgusnaya deformazione dei piedi nei bambini

La postura e le gambe presentano un carico simultaneo con la capacità emergente del bambino di stare o camminare. I tentativi di sopportare l'equilibrio che intraprende, collocando il corpo verticalmente nello spazio, hanno certamente una certa influenza sull'intero sistema osseo del corpo.

La deformità più frequente dei piedi dei piedi nei bambini si manifesta all'età di cinque anni, quando i genitori prestano attenzione alla posizione patologica dei piedi durante la camminata. Se si verifica una manifestazione di questa patologia, è necessario contattare il medico in tempo per ottenere un trattamento adeguato ed efficace.

I sinonimi di PVS nella letteratura medica sono: hypermobile, flat, collapsing, valgus, rilassato, debole, flaccido piede del bambino. L'incidenza di tale patologia è del 2,7%. Si sviluppa in presenza di piedi funzionali di età piana in 16-28 mesi o non oltre i tre anni di età.

Cause della patologia

  • Pesata eredità (presenza di piedi piatti nella famiglia immediata).
  • Rachitismo.
  • Calzino scomodo o scarpe di qualcun altro.
  • Lungo camminare.
  • Eccesso di peso corporeo.
  • Giunti ipermobili.
  • Disturbi circolatori associati a infezioni.
  • Patologia delle ossa.
  • Lesioni.
  • Patologia endocrina.
  • Displasia delle strutture del tessuto connettivo.
  • L'inattività fisica.
  • Malnutrizione, con conseguente compromissione del metabolismo del calcio, del fosforo e della vitamina D.
  • Parezy, parilechi delle gambe inferiori / stop, provocato da paralisi cerebrale, poliomielite e altre malattie.

Clinica delle deformità piatte dei piedini nei bambini

  • Quando la passeggiata si ferma verso l'interno.
  • Reclami di dolore alle gambe.
  • Posizione postura.
  • Piede spessore e compatto.

Oltre alle ovvie manifestazioni di questa patologia, ci sono i seguenti sintomi:

  • Maggiore flessibilità nelle articolazioni dei piedi.
  • Il piede è appiattito, cioè l'indice del piede è maggiore di 0,7.
  • Il tallone di Valgus ha un angolo di 5-25 gradi.
  • Retrazione dell'avampiede.
  • Il centro della pressione si muove lungo il piede alla sua parte interna.
  • L'ampiezza delle orecchie delle parti posteriori dei piedi aumenta.
  • La prontezza del piede aumenta.
  • Il tempo di sostegno sul tallone diminuisce, nella fase di permanenza su tutta la superficie del piede c'è una strappo precoce del tallone.
  • Non c'è aumento dell'arco quando si arrampica su calzini nel caso di un valgo fisso.
  • Elevata attività muscolare quando si respinge.
  • Aumento delle vibrazioni del torso quando si cammina.

Gradi di piattaforme

  • Il primo grado – un piede piatto leggermente appiattito, ha l'aspetto di un difetto cosmetico.
  • Il secondo grado è una piattaforma moderata o intermittente. Esso mostra segni che sono visibili all'occhio sguardo. Nel tempo, ci sono dolori nelle caviglie e nella schiena. Il cammino cambia, c'è un passo da calcio o un passo "pesante".
  • Il terzo grado – piedi piatti espressi, accompagnati da una completa deformazione dei piedi, che porta a violazioni del sistema muscolo-scheletrico e, di conseguenza, lo sviluppo di scoliosi, artrosi, osteocondrosi e hernie di dischi intervertebrali. Il dolore sta aumentando, ci sono problemi quando si cammina, e lo sport non è possibile.

diagnostica

  • Raccolta di reclami, anamnesi (inclusa la spiegazione del fattore ereditario).
  • Esame generale degli arti quando si cammina e si riposa.
  • Stati Uniti.

  • Podometrics.
  • Planografia del computer.
  • Radiografia in tre diverse proiezioni.

trattamento

La terapia di questa patologia è ridotta a:

  • Bagni di piede;
  • massaggio;
  • Terapia paraffina;
  • Applicazioni di fango e ozocerite;
  • elettroforesi;
  • Terapia magnetica;
  • Stimolazione elettrica dei muscoli delle gambe e dei piedi;
  • agopuntura;
  • Terapia di esercizio (ginnastica per i piedi);
  • nuoto.

massaggio

Il massaggio, come la ginnastica per i piedi, svolge un ruolo speciale nella terapia in questa patologia. Promuove la corretta crescita e lo sviluppo delle estremità inferiori del bambino. Inoltre, il massaggio aiuta a rafforzare i muscoli del piede e delle gambe inferiori, normalizza il loro tono (allevia lo stress), migliora la circolazione del sangue, rende i muscoli più elastici e durevoli.

E per sbarazzarsi del bambino dalla PVS è necessario massaggiare: i piedi, la schiena, i muscoli e le articolazioni delle gambe, del basso e delle natiche.

Esercizi per il piede

Le regole principali per l'impiego di questo complesso sono l'implementazione quotidiana e permanente (a lungo termine).

Per condurre un corso di "ginnastica con i piedi piatti" avrete bisogno di: sabbia o croup, matite, penne (cioè piccoli oggetti), una sedia confortevole per il bambino, una palla di medie dimensioni.

  1. La posizione iniziale: il bambino si siede su una sedia, entrambe le gambe sono sulla palla. Premendo con forza entrambi i piedi, la palla viene rotolata sul pavimento. In presenza di un massaggiatore meccanico, viene utilizzato invece di una palla.
  2. La posizione iniziale come nel primo esercizio, con forza spingere la palla poi la sinistra, poi il piede destro.
  3. Per eseguire il terzo esercizio per i piedi, dovete sedere sul pavimento e attraversare le gambe in ginocchio ("in turco"). L'esecuzione della ginnastica aumenta leggermente e diventa sulle parti esterne di entrambi i piedi. Quando si esegue questo esercizio, è necessario assicurarsi che, se possibile, le gambe si raddrizzano e quando si torna alla posizione iniziale, è l'altra gamba in alto. Ripetere l'esercizio deve essere almeno 15 volte.
  4. Per eseguire l'esercizio successivo, è necessario sedersi nuovamente sulla sedia e allungare le gambe in avanti e raddrizzare. Le dita dei piedi, è necessario accuratamente raccogliere piccoli oggetti che sono disposti sul pavimento, e spostarli in un altro luogo. La durata di questo esercizio è di 10 minuti. In alternativa, è possibile raccogliere i tessuti (ad esempio, un tovagliolo o un fazzoletto) con le dita dei piedi.
  5. Ripetere più volte: stare sulle dita dei piedi e poi affondare completamente sul piede.

Oltre a quanto sopra descritto, si raccomanda di eseguire esercizi semplici per i piedi come:

  • La rotazione dei piedi in direzioni diverse.
  • Girando i piedi verso l'interno.
  • Piegatura della suola.
  • Piegatura della parte posteriore del piede.
  • Strizzare-scollegare le dita dei piedi.

C'è un altro complesso ginnico (ginnastica con piedi piatti), utilizzato per la deformazione della lana piatta. Vale la pena notare che, combinando tutti gli esercizi descritti per tutto il giorno, è possibile ottenere una rapida ripresa:

  • Camminare su un grano o una sabbia per quindici minuti al giorno.
  • Camminando in un bagno caldo, sul fondo della quale è prevista una tappetina in gomma o piccoli ciottoli. E l'acqua nel bagno dovrebbe essere sopra le caviglie e avere una temperatura di circa 35 gradi.
  • Camminando su una scala orizzontalmente posizionata o in viaggio su una parete svedese.

Esercizi su Bubnovsky

Secondo la teoria e numerosi studi del dottor Bubnovsky, i seguenti esercizi sono notevolmente riusciti nel trattamento di tali patologie come piedi piatti, vene varicose, speroni dei piedi, artrite della caviglia, gotta, emicrania, gonfiore della caviglia e anche idonei come misure di riabilitazione dopo lesioni o operazioni sul tendine calcaneus . Ripetere ogni esercizio per Bubnovsky deve essere almeno 15-20 volte.

  1. Repulsione. Eseguito nella posizione sul retro della menzogna, mentre le gambe sono a distanza l'una dall'altra (larghezza della spalla) e le braccia sono allungate lungo i fianchi del tronco. Cambiando le gambe, è necessario tirare le tue dita grandi da te stesso, e poi da te. Se eseguita correttamente, il tallone sarà leggermente esteso.
  2. I padroni di casa. La posizione è la stessa che nel caso di repulsione. I pollici dei piedi devono essere diluiti e ridotti al limite massimo possibile. È necessario cercare di posare un dito (grande) sul letto. Durante l'esercizio, lo shin deve essere lentamente contorto.
  3. Rotazione. Eseguita sul retro. I piedi vengono ruotati in senso orario e antiorario a turno, con i pollici sulle gambe che descrivono i cerchi.
  4. Pugno. Eseguire in posizione sul retro. È necessario immaginare che i piedi siano palme. Le dita allo stesso tempo devono abbracciare una mela immaginaria. Allora è necessario diffondere le dita al limite.

raccomandazioni

Oltre al massaggio ed all'esercizio fisico dei piedi, un aspetto importante è quello di indossare le scarpe giuste:

Le scarpe per bambini dovrebbero essere:

  • Realizzato esclusivamente da materie prime naturali traspiranti di alta qualità e questi requisiti sono applicati alla soletta e alla parte superiore della scarpa.
  • Confortevole e quindi non schiacciare e non strofinare la gamba del bambino.
  • Dotata di schienale alto.
  • Per fissare una gamba o un piede è abbastanza densa, cioè avere lacciatura o velcro.
  • Dotata di una suola antiscivolo e solida e di un tacco piccolo.

Il bordo interno della scarpa deve essere diritta, in modo che il primo dito non si pieghi verso l'interno. L'altezza del tallone non è più di 1-2 centimetri per i bambini fino all'età di due anni e non più di 4 centimetri da 3 anni e più.

Molto attenzione deve essere prestata alle solette ortopediche, con i piedi piatti leggeri, è possibile utilizzare prodotti seriali e in caso di pieghe pesanti, prodotte solo individualmente.

L'uso di piedini speciali non deve essere permanente. Così, il primo giorno non indossano più di un'ora e poi aumentano il tempo dei calzini ogni giorno per mezz'ora.

Quando scegli le scarpe, dovresti essere guidata dalla sua spaziosità e profondità. Bisogna ricordare che scarpe troppo rigide, strette e strette riducono l'efficacia delle solette ortopediche e dei piedini, e in seguito possono anche portare a danni ai piedi.

Non si può correre un bambino per iniziare a camminare oa piedi sulle gambe, se non è pronto per questo, inoltre, vale la pena limitare il tempo di permanenza dei bambini.

Avendo notato qualsiasi segno di piattaforma, consultare immediatamente un ortopedico e iniziare il trattamento il più presto possibile.